朝方生活

2025/01/26 14:04:25

早寝早起きに生活を工夫して

基本的に朝は7時から8時の間に起きて

朝YouTubeで音楽を聞いて目覚めからの

ペットのお世話、身支度、朝ご飯、

簡単な家事（洗濯あれば回したり）

食器を洗う等、9時半くらいには通所のため外出

休の日は少し朝遅く起きます(--)(__)

夜は10時から11時くらいに寝てるかな

たまに遅くなっても12時前にしてます

夜は起きてても、作業効率が悪いし

メンタルも落ちやすいのでね(--)(__)

たまには起きてることもあります

マイペースにすごすのがいいと思います

※夜型があうという方もいるかもしれません

※年につれて変わることもあるかもしれません

※仕事状況でも変わるかもしれません

※あくまでも基本的に自分は朝方だと思う

しずく