松のや行ってきた( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ニコットおみくじ（2025-03-04の運勢）
中吉さんです
まぁまぁですね
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)
松の屋のロースかつ定食
デザート
ヨーグルト
バナナ
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)
母がなくなったら
食事がだめですね
次下がらなかったら
薬増量になっちゃいました
(´；ω；`)ｳｩｩ
どうしたらいいのかな
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)
明日は家事サービスの日
仕事するんだったら
水曜日はキャンセルかも
土日休みはあっても
水曜日は無し
一か月に一回火か木か休まなきゃだし
いいとこないかな
（＾・（００）・＾）ぶひ
ちなってぃ
2025/03/08 19:50:52
どれも高いですものね、、、
春雨スープは小腹空いたときに食べるといいですよ
甘いものを食べる曜日を決める、
この時間帯は食べない、とか決めると
暴飲暴食防止になるかもしれませんぞ
St.bono
2025/03/05 15:21:07
そうか・・・・
bonoは野菜を食べるようにしてるんだ。
お魚も食べないとね・・・
せんちゃん
2025/03/05 14:40:11
わたし、昨日は夕食後にポテチを食べるという禁忌を犯してしまいましたｗ
デスノートの夜神月かｗｗ
体重増えてるかなと思ったけど、なぜか減ってたわ。
これで油断したら完全に増えると思う( ´艸｀)。
夢香
2025/03/05 11:08:28
私も食べたいもの食べちゃって、ぶよんぶよん＾＾；；；
chi－コッコ
2025/03/05 10:06:36
たまには おさかな定食とかだなぁ
もっちゃん お肉多いじゃんｗｗ
ゆーり
2025/03/05 09:22:25
食事むずかし
うちも食事指導どこにあるのか探してみよかな
☆くーちゃん☆
2025/03/05 07:49:09
納豆と蕎麦とワカメとキムチ！
豚肉毎日のように食べてない？
魚に変えるとかどぉ？
まぁ、食べたいもの食べたいよね。わかる。
ワイもバームクーヘンたまに食べちゃうし。
月乃あかり
2025/03/05 06:31:23
ロースかつ定食＾＾♪
小桃
2025/03/05 06:21:58
おはようございます 野菜が高いしヘルシーな食事も難しいですね
薬が増えるのは嫌ですね
私も内科で健康指導されてます
ゆぴ
2025/03/05 05:10:55
ロースかつ定食！
スタミナ満点だねっ？(^_-)-☆
紅蓮姫
2025/03/04 19:06:56
う～ん 食事って難しいですよね。
野菜と豆類（納豆や豆腐など）を中心とした食事に
してみてはいかがでしょうか？
あとは、栄養バランスの本を買って勉強するとか。
頑張ってください。