ゆるダイエット１ヶ月 美容/健康 2025/03/05 22:07:33 ゆるダイエットをはじめて約一ヶ月。 カーブスで毎月測定をしているので、その結果をここに残します。 体重 マイナス 1.1キロ 体脂肪率 マイナス 0.2% 15時以降はおやつを食べないことと、お酒を飲まないのを一ヶ月続けました。 少しは効果があったと思いたい! このまま同じペースで減量できたらいいのにな。 #日記広場：美容/健康 tantan 2025/03/08 20:31:06 ＞ 秋せつらさん 10キロ減だって夢じゃないかも笑 油断して、すぐ自分にご褒美とかしちゃうタイプなんでコツコツ頑張ります。 違反申告 秋せつら 2025/03/08 20:08:48 >体重 マイナス 1.1キロ 1年続けば相当いけるじゃないですか！ 期待大ですね（＾＾） 違反申告 がお 2025/03/06 20:09:31 ＞ tantanさん がんばろー＾＾ 違反申告 tantan 2025/03/06 18:43:49 ＞ がおさん 年を取ったら痩せにくくなりました。 筋トレ、頑張りますᕙ( • ‿ • )ᕗ 違反申告 がお 2025/03/06 00:40:02 ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ 筋トレで基礎代謝を上げよう＾＾ 違反申告
tantan
2025/03/08 20:31:06
＞ 秋せつらさん
10キロ減だって夢じゃないかも笑
油断して、すぐ自分にご褒美とかしちゃうタイプなんでコツコツ頑張ります。
秋せつら
2025/03/08 20:08:48
>体重 マイナス 1.1キロ
1年続けば相当いけるじゃないですか！
期待大ですね（＾＾）
がお
2025/03/06 20:09:31
＞ tantanさん
がんばろー＾＾
tantan
2025/03/06 18:43:49
＞ がおさん
年を取ったら痩せにくくなりました。
筋トレ、頑張りますᕙ( • ‿ • )ᕗ
がお
2025/03/06 00:40:02
ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ 筋トレで基礎代謝を上げよう＾＾