おすすめの花粉症対策
一年中抗アレルギー薬を服用していて
例年は大体乗り越えられるのですが
今年は症状が酷いったら・・・
外出時は髪をまとめる
帽子かぶるのも〇
上着は花粉が付きにくい素材を選ぶ
帰宅時、玄関に入る前に花粉を払う
帰宅したらまずお風呂で全身洗う
家に花粉持ち込まないようにしないと
安眠できません
スギ～ヒノキまでで、症状の強い時期はあと２か月ほどですが
（飛散開始が早かったので、終息が早まればいいなと淡い期待）
乗り越えましょう！と自分に言い聞かせる・・・
できれば、外に出たくない
