更年期？！活力が沸かない
適応障害で休んでいるのですが・・
「適応障害は鬱では無い」と医師に言われています。
鬱じゃないのにこんなにつらいんだ・・
体が重くて動かない
疲れやすい
気力が沸かない
気分が晴れない
楽しいことが何かわからなくなってきている
・・・・・
よく考えたら軽い症状は数年前からな気がする
もしかして更年期（ホルモンバランスの崩れ）
婦人科にかかってて(卵巣嚢腫）ジェノゲスト（ホルモン系)飲んでるのも関係あるのかな・・。
とりあえず内科で甲状腺とかの血液検査しにいってみました
結果はまだ出てないけど
歳をとると痩せにくいからおいしい物を食べるのもなあ～
～と（気持ちの）制限がかかり
～と（気持ちの）制限がかかり
肝臓も気になってお酒の量も減らし・・・と
そして子どもの歳が７歳離れていて、なんかずっと子育てしてて一人の時間が取れにくいのもあるのかも・・
そして子どもの歳が７歳離れていて、なんかずっと子育てしてて一人の時間が取れにくいのもあるのかも・・
とにかく気分転換が下手なのもあるんですよね～
みなさんどうやって活力がでるようなことをしてるんでしょうか？
ナナ
2025/04/08 12:48:37
＞ カコさん
そうですね!私は味の濃いものが好きでよく食べるので気をつけたいと思ってます。
カコ
2025/04/08 06:56:33
＞ ナナさん
そうなんですね！毎年やった方がいい気がしますもんね
問題ないといいですね
ナナ
2025/04/07 08:29:56
＞ カコさん
去年6月に糖尿病の検査したんですが、何とか大丈夫でした。今年も糖尿病の検査しようと思ってます。
カコ
2025/04/06 09:31:42
＞ ナナさん
わたしも内科で相談したら（更年期は婦人科と言われたので）
血液検査(糖尿検査するので１食抜いた空腹時に）
貧血、肝臓、腎臓、甲状腺、糖尿病いっぺんに調べてもらいました
どれも異常があると疲れやすいらしいので・・。尿検査もありました
心配なら早めに検査を～
ちなみに私はどれも異常まではいきませんでした
ちょっと高めだね程度・・。
ナナ
2025/04/05 12:58:16
＞ カコさん
そうなんですね!だるくて疲れやすい何もやる気がおきなくて。5年くらい前から太りやすくなりました。今年糖尿病の検査もしようと思ってます。
カコ
2025/04/05 11:15:43
＞ ナナさん
そう！だるくて疲れやすい！おんなじです・・・。
ナナ
2025/04/04 12:52:35
＞ カコさん
食べ過ぎで心臓が痛いのかと思ってました。更年期の症状なんですね。更年期だからだるくて疲れやすいです。
カコ
2025/04/04 08:44:20
＞ ナナさん
わたしも心臓？なのか胸のあたりが苦しくなることがあって
これも更年期の症状のひとつみたいで、更年期って幅広くダメージきますね。
女性ホルモンの大事さを感じますね・・。
更年期終わったあと元気になるパターンになるのを願いつつなんとかだましだまし生活していくしかないんですかねえ～。
ナナ
2025/04/04 08:06:57
＞ カコさん
脂肪肝怖いですね。私も気をつけないと。最近心臓が痛いです。
カコ
2025/04/03 09:03:19
＞ ナナさん
わたしも食べることでストレス発散してたのですが、脂肪肝気味と言われて
甘いものを控え目にして、毎日飲んでたお酒を週末だけにしています・・
食べることに逃げられなくなったのでストレス発散の難易度が上がってます・・。
ナナ
2025/04/01 14:09:02
＞ カコさん
こんにちは。本当は良くないんだけど食べ物は甘いものとかお菓子をよく食べてます。お酒はやめてるんですけどね。
カコ
2025/04/01 13:42:20
＞ ナナさん
こんにちは～
わたしも加味逍遙散飲んでます。
ジェノゲスト（黄体ホルモン）飲んでるので、更年期かどうか血液検査できないって言われました。
更年期であってもホルモン充填療法はできないそうです・・・。
ナナさんは更年期とどうつきあってますか～？
ナナ
2025/03/31 13:36:49
私も更年期です。だるいし若い時よりも疲れやすいです。加味逍遙散という漢方を飲んでます。
カコ
2025/03/22 19:42:27
＞ 裸の悪乃娘豚人間さん
ポテチおいしいですよね～
わかります！最近すぐ食べちゃう
裸の悪乃娘豚人間
2025/03/21 14:35:16
ポテチが活力です
しかしお腹がぷよぷよになります