睡眠障害 皮肉な末路 ココロとカラダ 2025/04/15 19:45:54 昨夜、24時に起きてそのまま眠れなかった。 20時間起きてます。 2時間しか寝てないので、 ちょっと限界です。 明日はお仕事あるし、 このまま朝まで眠れたら幸せ。 だけど、きっと、また、 2時間で目覚めてしまうでしょう。 昔は眠り姫というあだ名がつくくらい 寝てばかりいたのに 今では寝れない事で悩んでる。 なんて皮肉な事でしょう。 #日記広場：ココロとカラダ チキンラーメン 2025/04/19 19:06:49 そうですねー（7時間30分寝てる）www 違反申告 ナナ 2025/04/19 00:31:03 ＞ たまごさん 睡眠不足になりがちなので先生に相談してみます。昨日は暑かったですね(^_^;) 違反申告 MUKU 2025/04/18 10:55:03 ＞ たまごさん ノルマ以外の仕事が出るのです。詳しくは日記をご参照ください 違反申告 たまご 2025/04/18 10:51:57 ＞ MUKUさん 会社側が約束を守ってくれないのなら、自分で自分の身を守らなければならないと思います。ノルマだけでいいならそうした方がいいと思います。 違反申告 たまご 2025/04/18 10:48:56 ＞ チキンラーメンさん 8時間、誰にも邪魔されずぐっすり眠りたいですよね。あれ？7時30分に寝て3時起きなら7時間30分寝てることになりませんか？ 違反申告 たまご 2025/04/18 10:44:15 ＞ こきりこさん 夜中に目が覚めてしまうのも辛いですね。寝た気がしないですよね。眠気があるとには朝寝しないと危ないですから、少しでも寝たい気持ちわかります。 違反申告 MUKU 2025/04/18 10:43:20 ＞ たまごさん 自分のノルマだけやって、余計な仕事はしないようにします 違反申告 たまご 2025/04/18 10:41:21 ＞ MUKUさん ストレスなんですね。それだと悪循環になりませんか？会社が約束守ってくれないということは、ストレスなくならないわけですから。辛い立場ですね。 違反申告 たまご 2025/04/18 10:23:29 ＞ ナナさん 夢見るということは眠りが浅いのでしょうね。夢見る人って、寝ても寝ても寝足りないって方もいますよね。睡眠不足になるのわかります。 違反申告 チキンラーメン 2025/04/18 04:36:13 私はー７時３０分頃には寝て、朝の３ごろには目覚めます←←←５時間３０分睡眠 でも、『８時間は眠りたい』ものですねー (>_<) 違反申告 こきりこ 2025/04/17 18:05:14 自分は2時間ということはないですが、夜中目が覚めます。少なくとも２回ほど目が覚めます。 眠気あるので、酷いときは朝寝してから仕事行くことにしています。 違反申告 MUKU 2025/04/17 11:27:10 ＞ たまごさん こんにちは。ストレスからです。 鬱と診断されました。会社は軽減してくれる約束だったのに、 約束を守ってくれません 昼から眠くなると思います 違反申告 ナナ 2025/04/17 10:37:07 ＞ たまごさん そうですね。何か夢見てうなされて起きるような感じで寝不足気味になるんですよね私の場合は。今日と明日バイトなので頑張ります! 違反申告 たまご 2025/04/17 09:51:36 ＞ MUKUさん 初めまして、コメントありがとうございます。 不眠の方って結構いらっしゃるんですね。同じ悩みを共有できて心強いです。4時間未満は辛いですね。それが毎日続くのでしょうか？もしそうなら本当に怖いことです。毎日8時間くらい寝たいですね。 違反申告 たまご 2025/04/17 09:46:07 ＞ ナナさん 出来るなら8時間は寝たいですね。5時間はキツいと思います。なんでも相談するのか1番ですね。抱え込まないことが大切だと思います。 バイトどなた休みなんですね。いいなー。 違反申告 MUKU 2025/04/17 04:07:01 あっしも不眠です。早めに寝たのに0時に起きました。4時間寝てない位です 違反申告 ナナ 2025/04/17 02:21:24 ＞ たまごさん そうなんですよね。5時間くらいしか眠れないです(^_^;)先生に相談してみます。木金がバイトです。頑張りましょう! 違反申告 たまご 2025/04/16 23:23:21 ＞ ナナさん 眠れないのは辛いですよね。お気持ちわかります。月曜日に病院行かれたら先生に相談してみて納得いく方法が見つかればいいなと思います。土日はバイトですか？私は日曜日がバイトです。頑張りましょうねー。 違反申告 たまご 2025/04/16 23:21:05 ＞ そうめんさん 睡眠薬あるんですが、飲み続けると鬱になります。何故か鬱になるのであまり飲まないようにしてます。でも今日は飲んで寝ます！ 違反申告 ナナ 2025/04/16 17:25:22 たまごさん。私もなかなか眠れないです。でも主治医が薬を増やしてくれません。来週月曜日心療内科に行ってきます。 違反申告 そうめん 2025/04/16 16:18:44 眠れないのは辛いですよね… なんとかいい睡眠薬か睡眠方法があればいいんですけども… 違反申告 たまご 2025/04/16 07:31:33 ＞ まーこさん 寝たい。寝たい。と思ってます。 ふらふらです。 ショートスリーパーで普通の人より時間がたくさんあってお得、と、思おうとしてます。 睡眠薬を上手に使ってコントロールしたいですがなかなかうまくいきません。 違反申告 たまご 2025/04/16 07:27:14 ＞ ココロさん 短い睡眠だとしんどいです。やはり、2時間で目覚めてしまいましたが、二度寝ができたので良かったです。 睡眠不足ですがお仕事なので頑張ります。 違反申告 まーこ 2025/04/16 00:05:29 あー 私も２時間しか寝てないわｗｗ 私の場合あれもしたい。 これもしたいって思うから寝れんのかな？ｗ たまちゃんは寝たい。寝たい。って思ってるのかな？ 違反申告 ココロ 2025/04/15 23:08:05 短い時間しか寝れないのは、しんどいですね。 あまりに続く時はお薬飲んで寝て下さいね。 倒れられないか心配です。 違反申告
チキンラーメン
2025/04/19 19:06:49
そうですねー（7時間30分寝てる）www
ナナ
2025/04/19 00:31:03
＞ たまごさん
睡眠不足になりがちなので先生に相談してみます。昨日は暑かったですね(^_^;)
MUKU
2025/04/18 10:55:03
＞ たまごさん
ノルマ以外の仕事が出るのです。詳しくは日記をご参照ください
たまご
2025/04/18 10:51:57
＞ MUKUさん
会社側が約束を守ってくれないのなら、自分で自分の身を守らなければならないと思います。ノルマだけでいいならそうした方がいいと思います。
たまご
2025/04/18 10:48:56
＞ チキンラーメンさん
8時間、誰にも邪魔されずぐっすり眠りたいですよね。あれ？7時30分に寝て3時起きなら7時間30分寝てることになりませんか？
たまご
2025/04/18 10:44:15
＞ こきりこさん
夜中に目が覚めてしまうのも辛いですね。寝た気がしないですよね。眠気があるとには朝寝しないと危ないですから、少しでも寝たい気持ちわかります。
MUKU
2025/04/18 10:43:20
＞ たまごさん
自分のノルマだけやって、余計な仕事はしないようにします
たまご
2025/04/18 10:41:21
＞ MUKUさん
ストレスなんですね。それだと悪循環になりませんか？会社が約束守ってくれないということは、ストレスなくならないわけですから。辛い立場ですね。
たまご
2025/04/18 10:23:29
＞ ナナさん
夢見るということは眠りが浅いのでしょうね。夢見る人って、寝ても寝ても寝足りないって方もいますよね。睡眠不足になるのわかります。
チキンラーメン
2025/04/18 04:36:13
私はー７時３０分頃には寝て、朝の３ごろには目覚めます←←←５時間３０分睡眠
でも、『８時間は眠りたい』ものですねー (>_<)
こきりこ
2025/04/17 18:05:14
自分は2時間ということはないですが、夜中目が覚めます。少なくとも２回ほど目が覚めます。
眠気あるので、酷いときは朝寝してから仕事行くことにしています。
MUKU
2025/04/17 11:27:10
＞ たまごさん
こんにちは。ストレスからです。
鬱と診断されました。会社は軽減してくれる約束だったのに、
約束を守ってくれません
昼から眠くなると思います
ナナ
2025/04/17 10:37:07
＞ たまごさん
そうですね。何か夢見てうなされて起きるような感じで寝不足気味になるんですよね私の場合は。今日と明日バイトなので頑張ります!
たまご
2025/04/17 09:51:36
＞ MUKUさん
初めまして、コメントありがとうございます。
不眠の方って結構いらっしゃるんですね。同じ悩みを共有できて心強いです。4時間未満は辛いですね。それが毎日続くのでしょうか？もしそうなら本当に怖いことです。毎日8時間くらい寝たいですね。
たまご
2025/04/17 09:46:07
＞ ナナさん
出来るなら8時間は寝たいですね。5時間はキツいと思います。なんでも相談するのか1番ですね。抱え込まないことが大切だと思います。
バイトどなた休みなんですね。いいなー。
MUKU
2025/04/17 04:07:01
あっしも不眠です。早めに寝たのに0時に起きました。4時間寝てない位です
ナナ
2025/04/17 02:21:24
＞ たまごさん
そうなんですよね。5時間くらいしか眠れないです(^_^;)先生に相談してみます。木金がバイトです。頑張りましょう!
たまご
2025/04/16 23:23:21
＞ ナナさん
眠れないのは辛いですよね。お気持ちわかります。月曜日に病院行かれたら先生に相談してみて納得いく方法が見つかればいいなと思います。土日はバイトですか？私は日曜日がバイトです。頑張りましょうねー。
たまご
2025/04/16 23:21:05
＞ そうめんさん
睡眠薬あるんですが、飲み続けると鬱になります。何故か鬱になるのであまり飲まないようにしてます。でも今日は飲んで寝ます！
ナナ
2025/04/16 17:25:22
たまごさん。私もなかなか眠れないです。でも主治医が薬を増やしてくれません。来週月曜日心療内科に行ってきます。
そうめん
2025/04/16 16:18:44
眠れないのは辛いですよね…
なんとかいい睡眠薬か睡眠方法があればいいんですけども…
たまご
2025/04/16 07:31:33
＞ まーこさん
寝たい。寝たい。と思ってます。
ふらふらです。
ショートスリーパーで普通の人より時間がたくさんあってお得、と、思おうとしてます。
睡眠薬を上手に使ってコントロールしたいですがなかなかうまくいきません。
たまご
2025/04/16 07:27:14
＞ ココロさん
短い睡眠だとしんどいです。やはり、2時間で目覚めてしまいましたが、二度寝ができたので良かったです。
睡眠不足ですがお仕事なので頑張ります。
まーこ
2025/04/16 00:05:29
あー
私も２時間しか寝てないわｗｗ
私の場合あれもしたい。
これもしたいって思うから寝れんのかな？ｗ
たまちゃんは寝たい。寝たい。って思ってるのかな？
ココロ
2025/04/15 23:08:05
短い時間しか寝れないのは、しんどいですね。
あまりに続く時はお薬飲んで寝て下さいね。
倒れられないか心配です。