緑トンボを保護しました！
緑トンボを保護しました。
2025/04/19
| 保護した場所 | 大きさ | レア度 |
|---|---|---|
| ヒツジ学園 | 5.87cm |  |
こんにちは☆彡
緑トンボを保護しました
ところで、私は４月１７日の木曜日から母の車で地元の女性限定のジムのカーブスに行って、ジムに行くのは初めてだったので、無料体験をして、両手を上げるマシンと、マシンを使って両足を上げる運動をインストラクターのお姉さんに教えてもらって、３０分くらい運動をしてきました。
その時は、私の靴のサイズである２４センチの靴を貸してもらって、運動してきました。
昔から運動が苦手だったのですが、インストラクターの先生に優しくマンツーマンで教えてもらえたので、分かりやすくて、楽しく運動ができました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
とまと
2025/04/20 00:46:56
楽しく運動が出来て良かったですね。♪
マンツーマンだと安心感もありそうで良いですね。!(^^)!
のぞみ子
2025/04/19 23:37:00
gen rinさんこんばんは☆彡
緑トンボの保護のお祝いコメントありがとうございます(=^・・^=)
おっしゃるとおり、マンツーマンで教えてもらって、血流も良くなっていると思います
確かに運動すると、怪我になりにくくなるのも、いいですよね
gen_rin
2025/04/19 18:57:12
こんばんは！晴天の土曜日をお疲れ様です。
のぞみ子さん、緑トンボの保護をおめでとうございます（祝）
おお～、そうですか、ジムへ始めて行かれ、
インストラクターをつけて、しっかり習い、行動をなされましたか。
そうですか、２４センチの靴を貸していただけて良かったですね。
そうですか、素敵な先生にマンツーマンで教えてもらうことが出来て、
楽しく運動されたのですね。
両手と両足を上げるという行動は、各箇所の適応範囲を広げる他、
代謝も上げることが出来ますので、血流も良くなったはずです。
股関節の可動範囲も広がるので、今後の怪我になりにくいことにも繋がりますね。
のぞみ子
2025/04/19 18:34:32
Hiromiさん、こんにちは☆彡
そうですね。
確かに運動は、いいですよね(=^・・^=)
靴と洋服は自分の着ている洋服でもいいみたいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
hiromi
2025/04/19 18:05:11
運動良いよね〜(#^.^#)
やる時着る洋服や靴は
他で買うと良いかな、おすすめありそうだけど(#^.^#)
のぞみ子
2025/04/19 15:21:50
モン君さん、そこは、プロテインは交わされなかったので、大丈夫ですよ
モン君
2025/04/19 14:54:12
プロテイン 買えって 言われるよ
そういう 商売