日記 日記 2025/05/03 03:46:11 3時40分、早寝しすぎて早く起きました。去年の夏は適応障害の症状で朝早く起きすぎるというのがありました。睡眠薬を飲んで寝るのですが、どうしても3時ごろ目が覚めてしまいます。先生にどうしたらいいか相談したら、朝散歩をおすすめされて朝3時4時ごろから１時間位散歩しました。毎日散歩してると日課になりました。書いてるうちに眠くなってきました。もう1回ねます。今日はお仕事です。 #日記広場：日記 苺大福ムーミン 2025/05/07 20:12:04 ＞ 美緒さん 美緒さんこんにちは 散歩はいいですね 歩くと気分転換になります。 主治医は最初はなんでそんなこというのかな？とか思ってましたが、 多分自分の症状でそういう風に感じてしまっていただけだと気づいてから 先生に意見を求めたり、言うことを聞くようになりました笑 苗のほうはGWのほうが忙しいですが、母の日もまあまあ忙しいと思います。 ありがとうございます。辞めたい感じはありますがなんとかやってます汗 違反申告 美緒 2025/05/06 11:44:17 私も睡眠薬飲んでます。重度なので、薬は多いです。 散歩はいいですよね。私もいける気分の時は歩いてます。 月に数回程度ですが。 朝散歩がいいらしいですね。私は昼間しか歩けません。 話をちゃんと聞いてくれるいい主治医と出会えて良かったですね＾＾ 精神科医と相性が合わない、と愚痴られる方は結構多いです。 GWの間は忙しいって書いてましたね。 苗の方も母の日は忙しいのかな？ お仕事無理のない程度にがんばってくださいね。 違反申告 苺大福ムーミン 2025/05/03 06:33:43 ＞ 水樹凛さん ありがとう お互いがんばりましょう 違反申告 水樹凛 2025/05/03 05:29:48 ごめん。書くまいと思ったけど、僕もうつと適応で、一睡もできていないや…。 大変ですよね。 本当に、心から、心配は、しているから。 お互い、何とかやっていきましょう！ 書いてしまって迷惑だったらごめんなさい。 違反申告
苺大福ムーミン
2025/05/07 20:12:04
＞ 美緒さん
美緒さんこんにちは
散歩はいいですね 歩くと気分転換になります。
主治医は最初はなんでそんなこというのかな？とか思ってましたが、
多分自分の症状でそういう風に感じてしまっていただけだと気づいてから
先生に意見を求めたり、言うことを聞くようになりました笑
苗のほうはGWのほうが忙しいですが、母の日もまあまあ忙しいと思います。
ありがとうございます。辞めたい感じはありますがなんとかやってます汗
美緒
2025/05/06 11:44:17
私も睡眠薬飲んでます。重度なので、薬は多いです。
散歩はいいですよね。私もいける気分の時は歩いてます。
月に数回程度ですが。
朝散歩がいいらしいですね。私は昼間しか歩けません。
話をちゃんと聞いてくれるいい主治医と出会えて良かったですね＾＾
精神科医と相性が合わない、と愚痴られる方は結構多いです。
GWの間は忙しいって書いてましたね。
苗の方も母の日は忙しいのかな？
お仕事無理のない程度にがんばってくださいね。
苺大福ムーミン
2025/05/03 06:33:43
＞ 水樹凛さん
ありがとう
お互いがんばりましょう
水樹凛
2025/05/03 05:29:48
ごめん。書くまいと思ったけど、僕もうつと適応で、一睡もできていないや…。
大変ですよね。
本当に、心から、心配は、しているから。
お互い、何とかやっていきましょう！
書いてしまって迷惑だったらごめんなさい。