ダイエット3ヶ月目
ゆる～くダイエットをはじめて3ヶ月経ちました。
毎月あるカーブスの測定の結果をここに残してます。
スタート時より
体重 マイナス 3キロ
体脂肪率 マイナス 1.9%
GWに外食したり、動かなかったりして、生活が乱れたわりには体重が減ってました。
あすけんの食事の記録は外食でいろいろ食べたときは不可能だったけど、継続してます。
おやつは15時までと禁酒は継続中です。
糖質はそんなに制限してないけど、脂質は気を付けてます。
ウインナー、ベーコン、豚バラは、前より食べてません。
6月に暴飲暴食の予定（旅行）があるので、それまではダイエット頑張って、禁酒も続けます。
tantan
2025/05/15 18:15:01
＞ 秋鷹さん
チャレンジするのがすごいです。
誰かが成功したのをお裾分けして欲しいw
チーズとかも燻したらおいしいですよね。
スモーク料理専門店とか行ってみたいです。
秋鷹
2025/05/14 18:29:56
＞ tantanさん
面白半分で燻しただけので料理の腕はありません！ｗ
たぶん上手な人が作ったら美味しくできるのではないかとｗ
tantan
2025/05/13 20:38:55
＞ 秋鷹さん
秋鷹さんってお料理好きなんですね。
スモークしたら、絶対美味しそうって思ったけど、そこそこなんですねw
秋鷹
2025/05/13 20:30:14
昔だけど豚バラのブロックを買って塩漬けにしてｻｸﾗﾁｯﾌﾟで燻したことがｗ
日曜の朝から夜までベランダでｽﾓｰｸしてご近所に('∀';)
でも、味はそこそこでした！ ｿｺｿｺです！ｗ
tantan
2025/05/11 17:58:50
＞ 秋鷹さん
そうなんですよ。
添加物も気になります。
でも、美味しいし、好きなんですよ。
無塩せきを選んだりして、買う頻度も減らしてます。
秋鷹
2025/05/11 17:15:31
ウインナーやベーコンはカロリーもだけど危険添加物が多いから
食べないに越したことはないですね('∀';)
でも、美味しいからつい欲しくなるけどﾜﾀｸｼも我慢してますｗ
がお
2025/05/11 02:15:54
＞ tantanさん
ですよね^_^
tantan
2025/05/10 21:59:39
＞ がおさん
筋肉増えましたか？
数字で結果が出るとモチベが上がりますよね。
がお
2025/05/10 21:33:08
僕も体組成計で計らねば＼＼\\٩( 'ω' )و //／