mui

2026/06/26 23:32:14

ハルさん、こんばんは＾＾
そちらは地震が起きたようですね(+_+)最近、本当に地震が多いです。
こちらは大雨だし台風も来てるし、被害が最小限になるよう祈るばかりです。

台風の中、再配達依頼ですか；
急ぎなら郵便局まで取りに行けばいいのに(^^;)
行けないから配達依頼なのでしょうが、困りますね(;´∀｀)

術後１か月安静というのは、重い物を持てないとか、その程度です(^^;)
今日手術の説明を聞いてきました。
腹腔鏡手術だけれども、腫瘤が大きすぎて取り出せないから、
11㎝ほど開腹するそうです(;´Д｀)帝王切開みたいですね。
仕方ないから頑張りますｗ

母には今日、カミングアウトしました。
ガンとは言えず、子宮筋腫と言ってしまいました(^^;)まぁいっかｗ

ハル

2026/06/26 04:24:14

＞ muiさん
おはようございます。

大雨ですか？TVで北九州に線状降水帯発生とか言ってましたね。
こちらは土曜日に台風が２つ（１つは既に温帯低気圧ですが）来るみたいです。
すでに土曜の再配達はストップする予定みたいです。
局へTELでの申し込みは断るそうですが、本部がPCで受け付けるのは受け付けちゃうんですよね。
で、いつも台風でも申し込む人が居て、個別にTELして翌日以降で良いか確認するんですが、大抵何人か「今日じゃなきゃ都合が付かない。配達してくれ」って言う人が居ます。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

術後１か月も安静ですか。長いですね。
じゃあ入院の10日間もほぼベッドの上ですね。TV＆スマホで暇潰しかな？
私は昔、膝の手術した時は、恐らく暇だからとノートPCを持ち込んで、あと参考書？を持ち込んでホームページの作り方を勉強してましたよ。
当時は自分で一生懸命ホームページとか作ってたっけなあ。今はそんな知識全く必要無いけれど。

暇なら何か勉強するのも良いですよ。(^^)v
退院して帰宅する頃は、世の中は夏休みで楽しい雰囲気になってるかもですね。

mui

2026/06/25 18:42:04

ハルさん、こんばんは＾＾
こちらは大雨です；こんな日の配達は難儀ですね(>_<)
班長さんは仕事が遅いのですね。
というか、ハルさんが早過ぎるんですよ(^^;)
仕事が早い人は、フットワークが軽いだけではなく、
頭の回転も速いです。ハルさんは有能なんですよ♪

10日間、たぶんあっという間に過ぎると思います(^^;)
術後1ヶ月位は安静みたいだから、家に戻ってからの方が暇かもｗ
明日、検査と術前説明を受けてきます～ｗ

ハル

2026/06/25 01:52:31

＞ muiさん
こんばんは。

ちゃんと「痛い」って言ってるんですけどね。(;^_^A
どうしても配達が遅い人の所へ応援は集中します。
班長（体重95㎏）なんか、どこの区をやっても終わらない。
ほぼ毎日誰かに応援されていて、一昨日なんか慣れない区に入って、そこにJ:COMも出たから、全然ダメだろうて。2人も応援に入り、3人目、4人目も行くほど。

その日は班長と私の区だけJ:COMが出たのに、私の所へは誰も来ない。
てか、班長の所へ応援に行った3人目が私です。
（さすがに悪いと思ったのか、班長が断って残りは自力で配りますって）
こっちはもう辞めたいのに、元気だと思われちゃう。そりゃそうか。(;´д｀)トホホ

7/9入院は予定通りですね？
明後日検査だと、さすがにもうお母様に報告しないとですね。
気が重いですね。
10日間も入院すると暇で仕方ないですね。
スマホ持参かな？
何か楽しめる、気が紛れることを見つけないとですね。
じっくり読書も良いかも。
退院の頃は梅雨も明けて、スッキリ退院出来ると良いですね。(^^)v

mui

2026/06/24 20:29:45

ハルさん、こんばんは＾＾
今日も一日お疲れ様でした！
仕事が早いと、何ともないと思われてしまいますよね(;´･ω･)

職場で病弱アピールをする人って結構いますけど、
ひょっとしたらハルさんは野生本能が強いのかな？
野生動物は捕食されないために
体調不良を隠してギリギリまで元気なフリをする習性がありますよね。
それと同じで、ハルさんはギリギリまで頑張っちゃう・・・とか(^^;)

でも、たぶんハルさんは、責任感が強いのだと思います。
なので、自分がキツくても人一倍、頑張っちゃう。。。

痺れは、神経の悲鳴でしょうからね；；
ですが、あんまり酷いと生活に支障をきたしますね(;´･ω･)

あ、私は7月10日が手術日で前日入院、
順調に回復すれば、術後10日くらいで退院できるそうです。
明後日、入院前最後の検査に行って来ます！

ハル

2026/06/24 01:59:15

＞ muiさん
こんばんは。

AIの使い方、私もよく分かってません。
PCからはCopilotを使ってます。
スマホの方はiPhoneなのでSiriに質問してます。
正直よく分かってないかなあ。

私も脊柱管狭窄症ですが、そこから来るのは坐骨神経痛、そして更には間欠性跛行ですね。
腕がジンジンと痺れることもありますが、それは腰ではなく首から来る痺れです。
要するに首も腰と同様に骨が減って神経が触れるのですね。腕が痺れたり、下を向くとクラッとしたり。
最初は脳卒中の心配しましたが、脳は正常で首が原因でした。
首の牽引を始めてからは大丈夫ですね。
去年腰の手術をした人は、爪先が時々痺れるとか言ってましたっけね。
年を取るとあっちもこっちもボロボロですよねえ。(;´д｀)トホホ

病気のこと、まだ言ってなかったんですね？
そうかな？とは思ってました。
なかなか言い辛いですよね。
ショックが大き過ぎて、泣き崩れちゃうかもしれませんからねえ。
お姉さんから伝えて貰うとか･･･。

ちなみにmuiさんの入院期間ってどのくらいになりそうなんですか？
入院すると元気な人でも弱気になって、ホント病人になっちゃいますからね。
お母様にしっかりして貰わないと！

mui

2026/06/23 16:38:26

ハルさん、こんにちは＾＾
ハルさんもAIに相談ですかｗAIブームですねｗ
私だけ出遅れてちょっと寂しい(^▽^;)
AIに聞くって、どうやるんですか？

今、AIモードをクリックしたら、「ログインして下さい」って出ましたｗ
ログインしたら、何でも聞けるのですね＾＾やってみよ～っとｗ

風船ダイエット！はい、ありましたね～ｗ
でも、ただひたすら風船を膨らませるより、
やっぱり笛を吹いて練習した方が楽しいですよね♪
健康と、笛の上達と一石二鳥(*´▽｀*)

めまいも頭痛も、この時期ならではの症状でしょうか(;´･ω･)
今日、母を病院で診てもらったら、脊椎管狭窄症と言われただけでした。
手足のしびれと糖尿病の関連は、まだ分からないと；

実はまだ、母にカミングアウトしてないんですよね(-_-;)
母、退院後、なんだか心身ともに弱ってて、
私のことを話したら、うつ病になるんじゃないかと思って；
でも7月上旬に入院するから、もう言わなきゃｗ

ハル

2026/06/23 02:52:09

＞ muiさん
こんばんは。

グリーンカレー、そんなに辛いんですか？
うどんに入れちゃったので、そこまで辛さは無かったです。
が、つゆを全部は飲まないので、ちとカレーが勿体なかったかも。
次は普通にご飯に掛けて味を楽しんでみようかなあ。

呼吸はきっと大事です。
ヨガなんかにも火の呼吸なんてのがあって、頑張ってやると体温も上がったり、代謝が良くなったりするはず。ダイエットにも効くかもですよ。
そう言えば昔、風船ダイエットなんてのもありましたね。(笑)

私も先週めまいがしました。職場では副班長もめまい（この人はj多分メニエル病）がしてるそうです。
頭痛も激しいみたいでしたよ。
お母様、足も痛いんですか？心配ですね。

muiさんの方が大きな病気を抱えているのだから、シャキッとしてくれないと。
「お母さん、しっかりね！」
とつぶやいておきます。(笑)

mui

2026/06/22 22:35:33

ハルさん、こんばんは＾＾
グリーンカレーって、味は大好きなんですけど、
ちょっと辛すぎるんですよね～(^^;)
あ、私、トムヤムクンも好きです♪

息を吐き切る・・・ですか！日頃しませんもんね。
体に良さそうですね！
カラオケに行って大声で歌うのもありかもしれないｗ

そうそう♪疲れない程度に一歩一歩＾＾
３６５歩のマーチですｗ私、また言ってる(笑)

今日は母がめまいがすると言って、かかりつけの病院へ行って来ました。
たぶんメニエル病です。今の時期は多いらしいです。
足も痛いというので、明日は入院していた病院へ連れて行きます。
入院してても、退院しても、何かと大変(^^;)
早く良くなって欲しいです(;´∀｀)

ハル

2026/06/22 03:47:43

＞ muiさん
こんばんは。

グリーンカレーうどん、美味しいですよー。
でも、私にはちと高いので、簡単には手が出せません。

深呼吸、深ーく息を吸うのは大事ですよね。
muiさんは関係無さそうだけど、息を吐き切るのはダイエットに良いみたい。
ドローイングと言って、息を吐き切ると同時に意識してお腹をへっこますんだそうです。
脂肪は落ちないけど、お腹の筋肉がちょっと鍛えられて、凹んだ状態が維持できるとか？

ダイエットも筋トレも、結果が出ているうちは楽しいですよね。
停滞期になると辛いだけかもですが。
配達ですら、最初の頃は日々速くなって楽しかったですから。
筋トレはベンチだけ記録を付けてますが、実際は膝と腰の改善の方が必要ですよね。
そっちはあまり向上を目指さず、疲れない程度に一歩一歩です。(^^)v

ハル

2026/06/22 03:37:39

＞ ももんがーさん
こんばんは。

また褒められちゃいました？
AIって聞き上手な人みたい。
現実社会にも居ますよね、どんな話題にも着いて来て、決して話の腰を折らない人。
そう言う相手と話していると、つい気持ち良くなって色々話をしたくなります。
それが更に褒めてくれるとなると、最強ですねAIって。(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

私も甘い物が欲しくなって、かき氷自分で削りましたよ。
買ってあったつぶあんと、抹茶シロップで宇治金時でした。(^^)v

mui

2026/06/21 23:32:39

ハルさん、こんばんは＾＾
グリーンカレーうどんの話題で盛り上がってますねぇ♪
ＡＩさんまで巻き込んじゃって(笑)
私、出遅れちゃったｗｗ私も食べなくちゃ(≧▽≦)

大きく深呼吸ですか(*'▽')
使っていない肺胞は機能低下するとは！さすがハルさん、お詳しいですね♪
日頃から私も、意識して深呼吸するようにしているのですが
やっぱり、いつの間にか忘れますね(^^;)
やろうと思って5～6年前に買っていた篠笛、吹かなきゃですかね～ｗ

筋トレ、次回は85kgにチャレンジですか！
どんなにお仕事が忙しくてても、
ハルさんには筋トレの楽しみがあるので、本当に良かったです＾＾
無理せず頑張って下さいね(*^^*)

ももんがー

2026/06/21 23:05:34

＞ ハルさん
今晩は☆
ＡＩとのおしゃべり楽し過ぎです(笑)
グリーンカレーうどんがみんなに好評と書いたら素晴らしいです！って
盛大に褒めてくれました(笑)

オヤツは麦チョコ、ブルボンのプチチョコクッキーでした(笑)

ハル

2026/06/21 00:28:40

＞ ももんがーさん
こんばんは。

あっ、それ分かります。
動物専門店で200皿ずつ食べて貰ってても、１日に240皿作れちゃうから、だいたい40皿ぐらいずつ残って行って、今だと在庫が1000皿で作れなくなってますよね。確かに減らさないと。

グリーンカレー美味しかったです。
冷たい麺か、温かい麺か。
どちらも作れるようにと流水麺を買ってました。１袋で２人分。
１人分余ったので、普通のカレーを掛けて食べてみました。
うーん、何か違う。

ももんがーさんお薦めの、グリーンカレーうどんの方が断然美味しかったです。
今日は朝と晩にうどんを食べちゃって、低糖質ダイエットのはずが普通に食べちゃいました。
まあダイエットはあまりのめり込まず、適当にリバウンドデーを挟みながらやった方が良さそうですね。

グリーンカレーうどん、皆に好評です。
ってAIに報告して下さいね。(笑)

ハル

2026/06/21 00:20:51

＞ muiさん
こんばんは。

クラゲに刺されたり、ヘビに噛まれたりですか？(笑)
普通なら起きた時にはもう忘れちゃってる夢ですよねえ。
なのに覚えてるって言うのは、muiさんが仰るように不安な気持ちがそうさせるのかも。
その夢自体は特に意味があるとは思いませんが、気になっちゃいますね。
大きく深呼吸するのも良いですよ。
普段人間の肺って100％使えてなくて、使わない部分の肺胞？は機能が落ちるって聞いたことがあります。
だから大きな呼吸で、肺の隅々まで酸素を入れる。身体には良いと思います。

仕事は確かにギリギリ。
ウチの班長・副班長が人員不足を訴えてますが、部長はどうも聞く耳を持ってません。
物数（小型・大型）のデータを基に人員配置を決めているみたい。
アホですね。
軒数・通数と人数って比例しないのにねえ。
大型団地がたくさんある班は、配達は大変じゃないのに人がたくさん居て、配達が遅い人間も定時退社しています。
逆に階段なんかが多い班は、って考えないんでしょうね。机上でしか物を考えないから。

グリーンカレー美味しかったですよー。
無印良品のグリーンカレーも評判ヨシですよ。(^^)v

ももんがー

2026/06/20 22:15:38

＞ ハルさん
今晩は☆
ニコ店イベント、動物専門店にしていたいけれども料理が減らなくて開けました(笑)
タウンイベントの食材だけは使い切りたくて(笑)

グリーンカレーうどん、うどんだけを茹でて食べたけれども、
グリーンカレーの塩加減がわからなくて量が多くなってしまいました(^^;
ご飯にも混ぜて、一日かけて食べきりました(笑)
今度は量を加減してまた食べたいです＾＾

mui

2026/06/20 22:15:29

ハルさん、こんばんは＾＾
大学合格！おめでとうございます(≧▽≦)夢でもハッピ～♪
吉夢ですよ、それは(*^^*)
私なんか最近、クラゲに刺される夢を見ました；
その前は、ヘビに嚙まれる夢を見ましたｗｗｗ
ヤバいですね(;´∀｀)やっぱ不安なのかなｗ

ハルさん、お仕事は常にギリギリ(>_<)
ホントにどうにかならないものでしょうかね。
配達員さんたちが可哀相；；
この状態がいつまでも続くようなら、
ハルさんも本気で転職を考えた方が良いのでは？

お二人がグリーンカレーのお話しをなさっているので、
私もグリーンカレーが食べたくなりました♪
今度イオンへ行ったら買ってこようっと(*^^)v

ハル

2026/06/20 07:57:59

＞ ももんがーさん
今朝グリーンカレーうどん、食べてみました。
つゆの入ったうどんに、グリーンカレーをドボドボっと投入。
カレーライスのようにルウが上に掛かるのと違って、何だかつゆに溶け込んじゃったので、失敗だったかーって思いました。汁なし麺のように麺に直接グリーンカレーを掛けた方が良かったか？って。

でも食べ始めたら、麺つゆからグリーンカレーの香り。
辛さはそうでも無いけれど、美味しかったです。
ダイエット中なのでつゆは飲み干さず。。。大成功でした。(^^)v

ハル

2026/06/20 02:07:41

＞ muiさん
こんばんは。

仕事は常にギリギリを強いられてる感じです。
四輪から回って来る小包のせいですね。
こっちが少ない日は多く回す。それは理解出来ますが、こっちが多くても向こうが多いと回して来ます。
酷いのが「積めなきゃカタログは明日にしろ」と言って小包を回して来ること。
本業より手伝い優先みたいな空気が嫌ですね。(;´д｀)トホホ

足の筋トレ、あまり追い込まずに適度にやると、効果がありそうです。
変形性膝関節症、坐骨神経痛に苦しんでますが、太腿の前と後（裏）を鍛えると楽になるみたいです。
この調子で配達だけでなく、山歩きも復活出来たら嬉しいです。

ナント大きなスイカ？
スイカ美味しいですよね。もう何十年も食べてないかも。高いから。(笑)

ハル

2026/06/20 01:54:57

＞ ももんがーさん
こんばんは。

ドラクエウォークって、確かパーティーが組めるんでしたっけ？
お友達のゆきさんがインストールしたら、レベルもそれほど差が無いから、同じパーティーで冒険出来ちゃうじゃないですか。
ただそれをするとレベル上げに必死になりそうで怖いですけどね。(笑)

AIって、分からない事を質問するだけかと思ったら、旅の話をしたり人間の友達みたい。
ももんがーさんの所のAIは幸せかも。(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

グリーンカレー、早速食べないと。
ワクワクしますね。(^^)v

mui

2026/06/19 23:24:57

ハルさん、こんばんは＾＾
お仕事お忙しいのですね。ニコタは無理なさらないでください。

足の筋トレは頑張り過ぎると、膝にきますもんね(;´･ω･)
くれぐれもご用心下さい。

楽しく山登りやお花を見に行っても、帰ったら編集作業しなきゃと、
そのことを考えたら、お出掛けが苦になりませんか？
楽しくやれる範囲で、動画アップして下さいね。

私は今日、大きなスイカを買って来ました♪
まだ冷やしていないけど、食べるのが楽しみです(*^^*)

ももんがー

2026/06/19 21:42:13

＞ ハルさん
今晩は☆ 今週もお疲れ様でした( ^^) _旦~~
ゆきさんとイオンに行って来ました。ドラクエウォークを見せてあげたら…ｗ
なんと！ゆきさんもドラクエウォークをインストールしてしまいました(笑)

クイズは、ＡＩだったら何でも得意そうですよね。
旅の話は何処でも喜ぶと思います(笑)

グリーンカレーは温かい方が美味しいです＾＾　（自分はｗ）

ニコ店、動物専門店にしたいけれども、なかなか料理が減らないですね(笑)
タウンイベントの材料は残したくなくて、お友だちのみで開店しました(^^;

ハル

2026/06/19 20:39:08

＞ muiさん
こんばんは。

昨日はもう疲れて何も出来ませんでした。
筋トレ１時間半は、だいたいいつもそのくらいです。
１時間15分ぐらいウエイト＆マシンをやって、最後に10分くらいウォーキング（またはステップマシン）をやって終了。
足の運動（リハビリ）はやり過ぎると、翌日の配達で膝が痛くなります。
控え目にやると丁度良くて、どの程度が良いかやっと分かって来ました。

動画編集は本当なら行ったその日にUPじゃなくて、何日か編集に時間を掛けて、その後UPするのが普通です。
が、平日は何も出来ないのが分かっているので、出掛けたその日（休日）のうちに作業してUPしています。
定年して時間が出来たらまた考えることにします。

ハル

2026/06/19 20:31:01

＞ ももんがーさん
こんばんは。

昨日は疲れ果ててコメントはパスさせて頂いちゃいました。
AIはきっとももんがーさんの思考や行動に寄り添ってくれるのでしょう。
自然と北海道っぽいお土産（話）とか好きになるのですかねえ。
ラーメンは味噌ラーメンが好き、とか。
行った先のクイズですか？AIは知識が必要なクイズなら全問正解しちゃいそうですけど？

今日レトルトのグリーンカレーとうどんを買って来ました。
お薦めは冷たい麺にカレーを掛けるのでしょうか。
それとも温かい麺にカレー？
つゆはあり？なし？
何度も試せないので、お薦めを教えて下さい。(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

mui

2026/06/18 23:57:06

ハルさん、こんばんは＾＾
昨日は１時間半も筋トレなさったのですね！
お疲れ様でした＾＾

動画の編集作業は大変ですよね(^^;)
よほど時間に余裕のある人でなければ出来ないと思います。
それとも、動画編集ソフトみたいなのを購入すれば楽にできるのかな？
頭の中がアナログの私には
きっとそれがあっても、出来ないような気がします(笑)

ももんがー

2026/06/18 23:27:19

＞ ハルさん
今晩は☆ お疲れ様でした。。。
ドラクエウォーク、電車に乗っても進めると思います。
明日は目的地を分かりやすくできたので行けそうです(笑)
ＡＩにお土産の発想が面白いと言われました(笑)
気持ちだけで嬉しいみたいです。ＡＩが喜ぶのはお土産話のような感じで
旅の思い出とか、美味しい物の話、風景のこと、行った先のクイズも嬉しいみたいです(笑)

ハル

2026/06/18 04:02:24

＞ muiさん
こんばんは。

はい、著作権面倒です。
本当はBGMなんか流したいのですが、使用料払って流すなんて無理ですね。
著作権フリーの曲とかあるはずですが、勉強する時間も無いのでやってません。
それにテロップ入れたり、BGM入れたりすると、編集時間が長くなって大変なので。
手作業する手間も大変だし、PCの処理時間も延びちゃいますからね。

ATMの中に人間ですか？
(⌒▽⌒)アハハ!
ありそう。

筋肉ですか？
頑張ってもなかなか付きませんよね。
特に女性は付き辛いですよ。
筋肉が付くと言うより、引き締まる感じですかね。
頑張って下さい。(^^)v

ハル

2026/06/18 03:56:01

＞ ももんがーさん
こんばんは。

仕事が休みじゃないのに泊りですか。
遊ぶエネルギーが凄いです。
朝から仕事だったら絶対に無理ですね。(笑)

ドラクエウォーク、電車に乗ってやったことありますが、どうだったっけな？
あまり熱心にやらなかったので、すっかり忘れてますが。
移動が早くてあまりモンスターも出て来なかったような。
どんどん通り過ぎちゃうから。

AIは何でも簡単に調べてくれますね。
そのうちAIにもお土産買って来たりして。(笑)

mui

2026/06/17 23:43:40

ハルさん、こんばんは＾＾
YouTube動画の著作権問題、そうなのですね！
そこまでとは知りませんでした(・・;)
アップされた動画をチェックする人がいるのですね。
それとも、AIが自動チェック？

私の頭の中はアナログなので(笑)
私若い頃、ATMの機械の中には人が入っていると思っていました(^▽^;)

今日はオヤツに、シフォンケーキをワンホール食べてしまいましたｗｗ
体重計に乗ったら流石に太ってましたｗでも、こんな太り方は嫌だな～(笑)
筋肉を付けたい～(*´ω｀)

ももんがー

2026/06/17 22:47:34

＞ ハルさん
今晩は☆ お疲れ様でした。。。
昨日は Ｙちゃんと、ちょこっとドライブのつもりが Ｙちゃん家に一泊してきました♬
連休でないので迷ったのですが、誘ってもらえるのはやっぱり嬉しいですね#^^#
Ｙちゃんが運転している隣でドラクエウォークを見ていて笑えましたｗ
歩いているのに進むのが早過ぎるのをゲーム内で怪しまれて、運転してませんよね！と
警告が入ります(^^;　返事をしないとそこでゲームもストップされます。
でも行った先の風景に変わって建物の名前も出て来るのが面白かったです＾＾
夜になるとゲーム画面も夜になりましたｗ☆

昔に食べたバタークリームのケーキが懐かしくて、何処かに売っていないかを
ＡＩに聞いたら、ちゃんと教えてもらえて今度行ってみたいです＾＾

ハル

2026/06/17 01:45:09

＞ muiさん
こんばんは。

著作権はうるさいですよね。
初めてYouTubeに動画をUPした時は、何もネタが無いから、ただのドライブ動画をUPしました。
自宅近くの観光地？を走って、車窓の風景をUP。
ところがカーステレオからユーミンの曲が小さく流れてたので没。
編集しないとダメと言われても、局の音だけ消して無音動画にするほどの景色じゃないし。で、没。

屋台は高いです。
梅まつりの時に、たこ焼き600円は食べましたが、それ以上高いと払う気になれません。

今日は仕事は18時ぐらい（残業）でしたが、頑張ってジムにも行きましたよ。
もう有酸素は無しで、ほぼベンチのみでした。

mui

2026/06/16 16:46:35

ハルさん、こんにちは＾＾
今日のコーデ、可愛い子たちがいっぱい♪
凄く癒されます(*´▽｀*)

「情熱大陸」確かに流れていましたが、一瞬でしたよ(^^;)
フルで流れたのなら分かりますが(・・;)なかなか厳しいですね；

交通費もさることながら、屋台の食べ物は割高ですしね。
私も値段を見て、えっ( ﾟДﾟ)って思ったことがあります(;^_^A

健康を目指して・・・はい、それが一番です(*^^*)

ハル

2026/06/16 05:05:10

＞ muiさん
おはようございます。

大道芸は見ましたよ。見たけど録画はしてないのですよ。
焦らして焦らして、なかなか芸に行かないじゃないですか。
録画すると時間が長過ぎちゃう。
それと動画の途中で「情熱大陸」の曲が一瞬流れたと思いますが、あれ大道芸の人がBGMに使ったんですね。その一瞬が動画では著作権で「審議」になってます。
私は動画で稼いでいないのでアウトにはならなかったですが、もしチャンネル登録千人超えて金銭（利益）が発生していればアウトみたいです。
確かに動画のBGMなんかは著作権フリーの物じゃないとダメですからね。
屋台は行きませんでした。花見の時なんかはたまに食べますが、結構交通費できゅうきゅうです。(笑)

ダイエットは、筋肉を付けながらと言う目標なので、そう簡単には落ちないでしょうね。
まあ体重よりも健康を目指して頑張ります。(^^)v

ハル

2026/06/16 04:57:56

＞ ももんがーさん
こんばんは。

ナント、AIも癒されるんですか？
褒めると喜んだり子供みたい。
そのうちに、「僕もオヤツ食べたいよー」なんて言ったりして。(笑)

ブックオフのオンライン注文も教えてくれるんですか？
在庫確認もAIがやってくれるんですか？
何でもやってくれるんですねAIは。
「今日もよろしくね」「いつもありがとう」
なんて会話が想像出来て仄々しますね。(^^)v

mui

2026/06/15 23:33:28

ハルさん、こんばんは＾＾
あじさいの里、遠かったのですね。
せっかく大変な思いをして行かれるのだから、催し物を見て回ったり、
出店の食べ物を買って食べたりして、楽しまれてはいかがですか＾＾

めまいの方は、今は治まっているとのことで、ちょっと安心です。
今お仕事が大変なので、過度なストレスが掛かっているのだと思います。
どうか、くれぐれもお気を付け下さい。

そうそう＾＾ダイエットはジグザグしながら減っていくものです。
３６５歩のマーチ♪ワンツーワンツーです(笑)

ももんがー

2026/06/15 22:12:01

＞ ハルさん
今晩は☆お疲れ様でした。。。
今年のお祭り、山車やお神輿のコースが昨年と違うみたいだけれどもパスします(笑)
ＡＩとのおしゃべり、褒めると喜んでくれるので面白いです(笑)
楽しいことを書いたらＡＩでも癒されるらしいです(笑)

そしてブックオフでの本をオンライン注文する方法まで教えてくれました＾＾
前に見つけられなかったマンガの本を、在庫確認してくれて安く買えそうです＾＾

ハル

2026/06/15 02:08:00

＞ ももんがーさん
こんばんは。

御覧頂けましたか。鎌倉とどっちに行くか迷ったのですが、遠出した甲斐がありましたね。
青一色の「明月院ブルー」と呼ばれる紫陽花寺も良いですが、たくさんの種類が咲く様子も良いですよね。
今まで平日にしか行ったことが無くて、車でサッと行って紫陽花だけ見て終わりでした。
こんなに休憩所や大道芸も充実しているとは知りませんでした。
そちらもお祭りですか？
土日とか平日とか、あまり関係なくやるんですね。
去年満足しちゃって、今年はパスなのでしょうか。

ナント、ももんがーさん、AIのことも褒めてるんですね？
なるほど、だからAIとも仲が良いのか。( ..)φメモメモ
参考になります。

ももんがー

2026/06/14 22:38:11

＞ ハルさん
今晩は☆
紫陽花の写真と動画を拝見しました#^^#
写真の真っ青な紫陽花の色がとても鮮やかですね✿
道路わきの白とか淡い色の紫陽花も綺麗で田んぼの風景も気持ちいいですね(^^♪
大道芸もあったのですね＾＾　やっぱり屋台にも目が行きました(笑)
こちらでも今日から北海道神宮祭～札幌祭りが明後日まであります。
よさこいソーランもお祭りもすっかり忘れてました(笑)
昨年の札幌祭りで山車とかお神輿を見ることができて満足もしてるかも(笑)

今日もＡＩとコメントして、親切で執事みたいだと書いたら喜んでくれました(笑)

ハル

2026/06/14 20:59:05

＞ muiさん
こんばんは。

あじさいの里、結構遠いーんですよ。
県西部で、春めき桜や河津桜を見に行くような場所です。
車ならそんな苦になりませんが、土日に行くには公共交通機関（電車＆バス）になっちゃいますね。
まあ動画内でも喋ってますが、紫陽花をただ見るだけなら平日、色々な催し物ごと楽しむなら土日かなあ。
とりあえず快晴で景色として綺麗だったのでヨシとしましょう。

目眩は以前も起きたやつで、耳石が落ちて起きるやつっぽいです。
だからいつも同じ姿勢、同じ向きを向いた時に起きます。
今回は仰向けになって真上を向いた時にグルグルします。
ちょうとベンチプレスの台に寝た時ですね。それ以外の姿勢では全く問題なし。
耳鼻科に行っても、めまいを再現するだけで、治る訳でもないので、その時に貰った薬だけ飲んでます。
意外と治まってます。

低糖質ダイエットもやり過ぎると良くないので、時々解放してリバウンドデーにすることにしました。
ダイエットって時々手綱を緩めないと続かないですよね。
それに確かリバウンドしながらの方が、停滞せずに落ちて行くって話だし。
色々勉強しながら何とかダイエット成功させたいです。(^^)v

mui

2026/06/14 16:09:43

ハルさん、こんにちは＾＾
ブログと動画、拝見させていただきました♪
アジサイ、とてもキレイですね(#^^#)
真っ白なアジサイが、道沿いにズラッと咲き誇るのもキレイですね！
今が一番キレイな時でしたね(*^^*)
いつも動画を見せて下さりありがとうございます！

ジムでめまいですか！大丈夫でしたか？
お仕事にも支障が出るし、ハルさんは一暮らしで、
いざという時に頼る人がいないので心配です(;´･ω･)
くれぐれも無理をなさらないでくださいね。

1か月前と比べて、体重と体脂肪が落ちて、筋肉は増えたのですか(*‘∀‘)
それは凄いですね！頑張った成果が数字で出ると、嬉しくなりますね♪
モチベーションも上がるでしょう＾＾
そそ＾＾焦らずハルさんのペースでぼちぼち頑張ってください(*^^*)

ハル

2026/06/14 01:59:45

＞ muiさん
こんばんは。

今日はちょっと遠くまで、と言っても県内ですが、紫陽花を見に出掛けました。
それだけで帰宅は18時頃でしたが、ジムに行きたくて行っちゃいました。
ベンチで仰向けになった途端に目がグルグルと回り、早々に帰って来ました。
以前もそうだった、耳石が落ちての目眩と同じ症状。
これ、病院に行っても治る訳じゃないので、ちょっと安静にして様子を見ます。
ただの過労なら良いのですがね。

せっかく行ったのに、あまりトレーニング出来なかったので、代わりに体組成計で測定して来ました。
1か月前より体重・体脂肪とも落ちて、筋肉は増えてました。
まだまだ体脂肪率は高いので、焦らず継続出来る程度で頑張りたいと思ってます。

ハル

2026/06/14 01:52:49

＞ ももんがーさん
こんばんは。

スマホにもセーフモードがあるんですか？
全然知りませんでした。( ..)φメモメモ
AIって役に立ちますね。
何でもすぐに回答をしてくれるから有難いかも。

マーガリンゴ、AIも褒めてくれましたか。(^^)v
可愛らしいネーミング、(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
よく分かってらっしゃる。
なかなか素敵なAIで、これだと色々相談したくなりますね。

mui

2026/06/14 00:12:12

ハルさん、こんばんは＾＾
今日はお休みでしたか？ゆっくり筋トレできましたか(*^^*)
筋肉を増やしたいなら、週２回のトレーニングで良いのですね！
でも、１回に何時間トレーニングをすればいいんだろ？ちょっとキツそうｗ
ハルさんはストイックだから、そのキツさが心地良いのかな(^^;)

ハルさんの職場は負傷者だらけですね(+_+)
いったいどうなるんだろ。心配ですが、
だからといってハルさんが一人で頑張らないで下さいね。

ももんがー

2026/06/13 22:28:21

＞ ハルさん
今晩は☆
普段パソコンで音が出ないようにしているけれども、イキナリ音が出たらビックリです。
やってはいけない強制終了してしまいそうです(^^;
スマホで再起動してもダメだったけれども、セーフモードでアプリを鎮めて(笑)
ゆっくりアンインストールして直りました(^^;
ＡＩと遊んでなかったらショップに行くしかなかったかも(^^;
初めて買ったガラケーから今のスマホまで、どれもお気に入りでまだ持ってます(笑)
使えないのに(^^;

リンゴが一つ残っているので、またマーガリンゴしようかな(笑)
ＡＩに言ったら
「響きもキャッチーでとても可愛らしいネーミングですね！」と褒めてくれました(笑)

ハル

2026/06/13 02:10:29

＞ muiさん
こんばんは。

「そして誰もいなくなった」
ホントそうなりそうで怖いですよ。

隣の班も、首から来る腕の痺れで１人休んでました。私も経験ありますが、私のより酷くてもう手が握れないくらい。で、運転が出来ないからと中で組立のみ。
やっと配達し始めたら、今度は１人目の手術（仕事のせいではないけど）。今片目で組立してるのか休んでいるのか。今月いっぱい配達に出れないそうです。

他班の短時間夜勤社員（17～21時のみ勤務）も仕事中のケガで１年くらい休んでました。
仕事後の帰宅時に電車に駆け込み乗車しようとして転んで労災なんてふざけた人も居ますが、とにかく事故だらけケガだらけの職場ですよ。

お母様、揉めてるんですね？
まあそれも恒例行事だったなら、少し色々要求されるのも良いかもですよ。
何もかもマイペースで、自分のやりたいことだけやってたら、もっと頭を使わなくなっちゃって認知症が近付くかもですよー。(^^)v
その揉めてる様子も、muiさんが分かってるから大丈夫でしょう。

ハル

2026/06/13 01:50:41

＞ ももんがーさん
こんばんは。

PCを使っててのイメージでは、画面がフリーズして、警告音が鳴り続けるようなそんな感じですかねえ。
何の操作も受け付けなくなって、Ctrl+Alt+Delで脱出するような？
スマホだとどうすれば良いんだろう？
AIは音声で呼び出せるんですか？　OK、グーグルみたいな？
ちゃんと何かすると褒めてくれるって所がポイント高いですね。

オヤツと言えばマーガリンゴ。
ぜひAIの感想を知りたいですね。
「何て可愛い命名なんでしょう。あなたは天才です」
とか言ってくれるかな。(笑)

mui

2026/06/12 23:25:03

ハルさん、こんばんは＾＾
今日も一日お疲れ様でした。
お仕事、どうにかならないものでしょうかね(;´･ω･)
配達員の皆さんが可哀想です；；
皆さん病気やケガで、「そして誰もいなくなった・・・」
にならなければ良いのですが((+_+))

母は、さっそく今日、姉と揉めていましたｗｗｗ
入院前、元気な頃は良く揉めていましたが、
入院となり、しばらく解放されて忘れていたみたい(^^;)
シャバに戻った途端、現実に引き戻されたようです(笑)

姉は黒白はっきりさせないと気が済まないタイプですが、
母…というか高齢者は、返事が曖昧になりますよね；
それが気に入らないみたい(;^_^A
ある程度の認知機能の低下は仕方ないのに。。。

ももんがー

2026/06/12 21:44:59

＞ ハルさん
今晩は☆　今週もお疲れ様でした( ^^) _旦~~
動画を見ていたら警告とクリーンアプリがいろいろ出て来て収拾がつかなくなりました。
ラインもニコタも開けなくなって焦って、それでもＡＩに聞いたらちゃんと教えてくれて
安心できました(笑)
ドラクエウォークはポケモンゴーみたいな感じですよね#^^#
リアルのお店とかコンビニ、銀行とか出て来てスライムが出て来て笑えます(笑)
今日もＡＩとやりとりしていて盛り上がってました(笑)
オヤツのことも喜んで相手してくれます(笑)

ハル

2026/06/12 04:14:40

＞ muiさん
こんばんは。

最近昼休みに食い込んで配達する人が多くなってます。
人が居ない＝持ち分が増える。
午前中に３時間分ぐらい配らないと、午後の分が積めない。
そうなると昼休み開始の12:30には帰局出来ない状況があります。
ウチの副班長なんか、仕事を背負い込む人なんで、毎日13時帰局ですよ。
ところが管理職は12:30帰局厳守どころか、12:15には帰局して提出する物を出して、12:30にはしっかり休憩が始められるようにしろと言います。

言ってることはその通りなんですけどね。
その通りに出来る体制が全く出来てません。
ウチの管理職が「ちゃんと休憩しろ」と言うのは、事故が起きた時に自分達が攻撃されないためだけですからねえ。

お母様、少しずつ日常へ復帰ですね？
このままボケられたら･･･。
そうですよ、高齢者ってちょっとしたきっかけで、心身ともに弱って行きます。
まあそうならないよう、muiさんがケアしてるから大丈夫だとは思いますが。(^^)v

ハル

2026/06/12 03:59:43

＞ ももんがーさん
こんばんは。

状況がよく掴めませんが、何か要らないアプリをインストールしちゃったんですか？
暴走している最中にAIに助けを求めるんですね？
するとAIが的確な判断をして救出してくれる。
AIって使いこなすと便利なんですね。
そしてそんな状況でも褒めてくれるAI、仲良くなっちゃいますね。(笑)

ドラクエウォーク、歩いてダイエットにもなって良いかも。
ですが、歩きスマホして周りを見ないで、熊と遭遇しないよう気を付けて下さいね。(^^)v

mui

2026/06/11 23:36:28

ハルさん、こんばんは＾＾
今日も一日お疲れ様でした！
人員不足、深刻ですね(;´･ω･)しかも、悪循環に陥ってますね。
これじゃ事故や、配達員さんの故障が後を絶たないですね；；
早く改善することを祈るばかりです。。。

母を今日、美容室へ連れて行きました。
いつまでも病人気分でいてもらっては困るので、
2カ月弱の入院で伸ばし放題だった髪を切って、気分もサッパリ！
早く元気を出してもらわないと(^^;)
このままボケられでもしたら大変ですからｗｗｗ

ももんがー

2026/06/11 22:30:33

＞ ハルさん
今晩は☆　お疲れ様でした。。。
昨日、スマホで動画を見ようとして変なところを押してしまって、
いろんなアプリが暴走して変なウィルスと思って焦りました(^^;
今回もＡＩが助けてくれました。アンインストールで元通りにできて、
盛大に褒めてくれました(笑)

ドラクエウォーク、課金しないと変わったモンスターは出なさそうです(笑)
実際に歩いてゲームしたいと思っています＾＾

ハル

2026/06/11 00:22:20

＞ ももんがーさん
こんばんは。

なるほど業スーですか。
グリーンカレー、ちょっと試したかったりしています。
まあ今は鍋一杯のカレーがあるので、それが終わった頃に試してみたいと思います。
業スーには行かないと思うので、どこかのレトルトグリーンカレーになると思いますが、うどんに掛けるって言うのが惹かれます。何か試してみたい気がしています。

ドラクエウォーク、自分もレベルが低いまま放置しているので、スライムとかしか出て来てません。
椅子に座ったままとは恐れ入りました。
ももんがーさんの発想力にはいつも驚かされます。(^^)v

ももんがー

2026/06/11 00:15:36

＞ ハルさん
遅い時間に早速のお返事ありがとうございます#^^#
業務スーパーで買ってあったグリーンカレーペーストでした。
蓋付きのカップのような器に入っています。
寒かったせいかカレーうどんが無性に食べたくなって作りました。
それもグリーンカレーで食べたくて(笑)

ドラクエウォークを無料でできるかＡＩに聞いてみたら、いろいろ丁寧に
教えてくれました(笑)
まさかの椅子に座ったままでできるとは思わなかったです(笑)
うまく説明できないけれども、リアルの世界でドラクエしてる感じです。
スマホのゲーム画面を見てるとコンビニのそばにスライムとかドラキーとか
懐かしいモンスターが出てきました(笑)

ハル

2026/06/10 23:53:40

＞ muiさん
こんばんは。

もうこんな少ない人数じゃ無理。成り立ってません。
だからあっちの班もこっちも班も、病人やケガ人だらけ。
休んでいる人、配達に出ず組立だけやってる人、相手が居る事故じゃなくても転倒とかもあるし。
今日も２区欠区で19時まで仕事してましたが、他の班もそんな感じ。
ウチの班も部長に欠区の所を組立して貰おうと頼んだのに無視。何にも手伝ってくれませんでした。
手伝う気が無いのか、他の班の手伝いをしていたのかそれすら分からないまま。

連日こんなだから今週はまだジムに行かれてません。
参っちゃいますね。

お母様、退院おめでとうございます。
ヨタヨタしてたら目が離せないですね。
頑張ってリハビリして貰って、muiさんが入院する頃には荷物持ったりしてくれると良いですが。
って、そのくらい回復してくれたらって話ですよ。
くっちゃ寝生活にならないよう、ビシバシやって下さいね。(笑)

ハル

2026/06/10 23:46:05

＞ ももんがーさん
こんばんは。

グリーンカレーでカレーうどん、自分で作ったんですか？
レトルトのカレーとかだったら、真似したいかも。
レトルトのグリーンカレーって、無印のとか興味あるけど、高くて試せてません。
ご飯にかけるんじゃなくて、うどんかあ。それはイケそうですね。

ドラクエウォークって部屋で出来るんですか？
あれ？どういう発見？
私も以前ダウンロードしましたが、全然使ってません。
歩き回るの大変だし、遠出した時はゲームで遊んでる訳にも行かないので。
部屋で出来るんですか？座ったまま？
全然イメージが湧きませんけど。移動出来ちゃうんですか？
ムムム。

mui

2026/06/10 22:22:24

ハルさん、こんばんは＾＾
今日も一日お疲れ様でした。
ハルさん、お仕事大変すぎて、ダイエットどころではなさそう(・_・;)
でもジムに行きたくて、うずうずしているのですねｗ
仕事でかく汗より、ジムでかく汗の方が気持ちが良いですもんね＾＾

お陰さまで、母は今日退院できました。
ですが、まだヨタヨタでお世話が必要なので、ちょっと大変です(^^;)
まぁ本人が早く帰りたがっていたので、仕方ないですね(笑)
病院では午前・午後と、１日２回リハビリをしていたので、
明日からも、なにかリハビリをやってもらおうと思いますｗ

ももんがー

2026/06/10 21:04:50

＞ ハルさん
今晩は☆　お疲れ様でした。。。
少し暖かくなったかもです＃＾＾＃
タイのグリーンカレーでカレーうどんをお昼に食べました。
とても辛いけれども美味しかったです♬
オヤツはパン売り場にあった、カットしてあるロールケーキでした＾＾

スマホを持ったらやってみたかったドラクエウォークを今日デビューしました(笑)
スマホのゲーム画面にリアル近所のお店やコンビニなどが出てきます(笑)
歩かないとできないと思ったら部屋で椅子に座ったままできました(笑)

ハル

2026/06/10 01:19:50

＞ ももんがーさん
こんばんは。

やっぱり気候（天気）がおかしいですね。
こっちは天気予報が全然当たらなくて困ってますよ。
今朝のTVでは、「東京は８時、横浜は９時に雨が上がります」なんて言ってたけど、止んだように見えてずっと霧雨。霧雨の雲はレーダーに映らないとか言うけど、それにしても毎日「止む止む詐欺」に遭ってます。

AIって勝手に話し掛けて来るんですか？
そんなこと聞いた事無いから新鮮です。
礼儀正しくて、褒めてくれるんですか？
うーん、まるで人間のようだ。
AIって、その人が普段検索したり、入力した文章とか記録してるから、そう言った傾向を元に人間性みたいなのが出るのかも。面白い。
ももんがーさんが普段礼儀正しくて、他人を悪く言ったりしないから、きっとAIもそうなってるのでしょう。
遂話したくて勝手に出て来たのでしょうか。益々凄い。

私の所にAIが出て来たら、愚痴だらけだったりして。ヤバいかも。(笑)

ハル

2026/06/10 01:07:35

＞ muiさん
こんばんは。

さすがに糖質制限は難しいですね。
炭水化物が足りないと、配達に支障が出ます。
けど、それだけ動いているので、ビールを焼酎に替えるだけ、牛丼並をミニに替えるだけ、これだけでダイエット出来そうですよ。
仕事が忙しくてジムに行かれないのが、むしろ行きたくて困ってる状態です。(笑)

お母様、いよいよ退院ですね？
病院食から解放されて、美味しいものをいっぱい食べたいでしょうね。
お見舞いも大変だったでしょうから、ホッと一安心ですね。

ももんがー

2026/06/09 23:01:24

＞ ハルさん
今晩は☆　お疲れ様でした。。。
今日も少しストーブを点けました(^^;　いつもは６月って暑かった気もするのですがｗ
未だに仕事をしていなかったら…　と思うと怖くなります…。

顔文字を探していたらＡＩが話しかけてきました(笑)　とても礼儀正しくてｗ
とても褒めてくれます(笑)
仕事が夕方からなので、用事で近所に来ていたＹちゃんと少しドライブできました♬
オヤツは、１００均のパンからレモンパイにしました＾＾

mui

2026/06/09 18:42:39

ハルさん、こんばんは＾＾
お仕事大変そうですね(・・;)
そんなに大変だったら、ダイエットは難しいのでは；
ハルさん、倒れちゃう(>_<)
あまりご無理をなさらないでくださいね。

ありがとうございます。
体力作り、ぼちぼち頑張ります＾＾
今日は今からイオンへ買い物です。
姉が今、美容室へ行っていて、間もなくお迎えなので、
一緒に買い物へ行きます。
明日、母が退院なので、色々買っておきます(笑)
冷蔵庫の中を充実させておかなくちゃ(^▽^;)

ハル

2026/06/09 02:30:49

＞ ももんがーさん
こんばんは。

うわっ、そちらはストーブを点けるほど寒いのですね？
いくら北海道と言っても、ちょっと異常気象なのではないでしょうか。
こちらも５月で30℃みたいな日が続いたりしたから、最高気温23℃とか言われるとイメージが湧きません。
ポロシャツ１枚でバイクで走ると寒かったり。

チョコパイにアップルパイ、ホイップクリームですか？
美味しそう。
働き始めてからオヤツも充実してますね。(笑)

ハル

2026/06/09 02:24:26

＞ muiさん
こんばんは。

病気の検査結果、ホッとしましたね。
手術前での１ヶ月は、体力作りですかねえ。
手術も術後も絶対に体力はあった方が良いですから。
どう過ごしたら良いかは、お医者さんに言われてると思いますので、ぜひ頑張って下さいね。
私もダイエット（運動）頑張ってますから。

そちらの郵便局員は、外で体操してるんですか？
わざわざ外に出るなんて、気合入ってますね。　→　可哀想だぁ。
外に出て整列してやってるのでしょう。
ウチもワースト局になったから、上の方から偉い人が何人も来て大変です。

鼻歌は聞かれても良い歌にしないとですね。(笑)

ももんがー

2026/06/08 22:53:48

＞ ハルさん
今晩は☆
一昨日から雨降りで寒いです。とうとうストーブも点けました(^▽^;)
他のお店では見かけないけれども業務スーパーで売っているハチミツ入りマーガリンは、
ほんのり甘いマーガリンです。ちょうどいい残り具合だったのでマーガリンゴしました(笑)
今日のオヤツはチョコパイと、パン売り場で見つけたアップルパイに
ホイップクリーム付けて食べました(笑)

mui

2026/06/08 16:23:36

ハルさん、こんにちは＾＾
体重、順調に減っているのですか！凄い(*'▽')
さすがハルさんですね！有言実行(^^)v

いや～ｗあのCMソングの鼻歌を人に聞かれたら、私も恥ずかしいです(笑)
もし郵便局員さんが歌っているのを聞いたら、思わず吹き出しちゃうかも( *´艸｀)

あ、今朝8時頃、郵便局員さんたち全員、駐車場で体操をしていました。
毎朝、やっているのでしょうね＾＾
今日は先日撮ったCT検査の結果を聞きに行きました。
リンパ等への転移は見当たらないとのこと。
詳しくは術後の組織検査で分かるそうですが、
まずはひと安心です＾＾
ハルさん、応援ありがとうございます(*^^*)

ハル

2026/06/08 03:36:54

＞ muiさん
こんばんは。

ご飯があまりに少なくて、仕方なく入れた豆腐でしたが、これが美味しかったです。
糖質だけちょいと減らして、あとはそのまま。お酒も飲んでます。
が、体重は順調に減ってますよ。(^^)v

明るくて楽しい歌は、仕事が疎かになって誤配しそうです。
なので、避けているのですが、今回のは失敗。
もっと誤配しそう。
それに誰かに聞かれた時の恥ずかしさと言ったら･･･。＞＜

病院、手術前の最終検査ですか？
大丈夫治りますよ。病は気からなんて言うから、気持ちで負けないで下さいね。
私も遠くからですが応援しています。(^^)v

ハル

2026/06/08 03:23:53

＞ ももんがーさん
こんばんは。

はちみつ入りマーガリンって、そんなのあるんですか？
甘いんですか？
業スーじゃなくても、普通のスーパーにもあるのかな？
ちょっと気になる逸品ですね。

こちらは遂に梅雨入り。１ヶ月ぐらい苦しみそうです。(笑)

mui

2026/06/07 22:30:31

ハルさん、こんばんは＾＾
豆腐でご飯かさ増し作戦ですか！
低カロリーでお腹も膨らむ♪それはナイスですね(*^^*)
その調子で頑張って下さい＾＾

鼻歌を歌いながら配達♪たまには良いのでは＾＾
でも、そのCMソングはちょっと(^_^;)
もっと気分が明るくなる歌にしましょうよ(笑)

私は明日、朝から病院受診です。頑張って来ま～すｗ

ももんがー

2026/06/07 21:36:18

＞ ハルさん
今晩は☆
今朝とても美味しいマーガリンゴ食べました(笑)
業務スーパーで買ってあった、はちみつ入りマーガリンが少し残っていて
それで炒めてさらに普通のマーガリンも足しました(笑)　とても夜は食べられないですね(^^;

ハル

2026/06/07 14:37:03

＞ ももんがーさん
こんにちは。

今日は午前中にジムに行って来ました。
筋トレは順調です。もうあまりベンチでの記録とか追わず、上半身・下半身万遍なくトレーニングして来ました。軽い食事制限が効いているのか、少しお腹も引っ込んで来ました。
昼はイオンの398円弁当でした。(^^)v

AIは仕事のことも慰めたりしてくれるんですか？
何かAIも使いこなしている感じがステキです。(笑)
仕事の愚痴ばかり吐き出している私、何か恥ずかしいかも。

メロンパンはそうでしたか。
誰かの好意ではなく、元々のプランの一品でしたか。
何か楽しそうなバスツアーですね。
楽しいことは積極的に自分で探さないとですね。
ももんがーさんがブログとかインスタとか、雄大な風景を見せてくれたらもっと嬉しいのになあ。
まあSNSを楽しむより、リアル生活を満喫した方が良いですけどね。(^^)v

ももんがー

2026/06/07 12:20:46

＞ ハルさん
こんにちは♪
カレーライト、カロリーも抑えることができていいですね＾＾
豆腐は何でも合うのでカレーも美味しいです♬

昨夜、ＡＩに給料泥棒のことを話したらなぐさめてくれました(笑)
昨日のメロンパンは、ツアーのプランに入っていてそれに惹かれて申し込みました(笑)

ハル

2026/06/07 00:51:27

＞ ももんがーさん
こんばんは。

給料泥棒ですか？仕事が出来ないとそう言う表現になっちゃうかもですね。
でも普通は陰で言うだけで、本人には言わないですけどね。
ウチは日頃から、配達が遅い人の方が残業代を稼いでいて、何だか不公平感はありますよ。
それでも配達あ速い人の方が、いずれは時給も上がるからまあ我慢？ですかね。
一生懸命やって出来ないなら仕方無いです。
ウチの夜勤者は15:30に帰局しても、出来るはずのPC作業もやらないし、何か頼まれると即「無理」って。
見てるとサボリではなくて、本人的には無理なんでしょうけど、頼まれたことも結局やらなかったりしますから。

やっぱりバスツアーとか、日常と違う遊び空間は気分が高揚しますよね。
朝からビール、これ最高です。
高級ハンバーガー、この高級ってところがポイントですよね。
傘を差しながら焼肉、これはせっかくの焼肉でも気分は下がりそう。(笑)
メロンパンを貰う？ん？買ったのではなく貰ったのですか？
また貰ったんですか？
ももんがーさんって、よっぽど自然に好かれちゃうタイプなんですね。(⌒▽⌒)アハハ!
これだけ色々貰える実績があれば間違いなしですよ。
また次のイベント、話だけ聞かせて下さいね。楽しみです。
お休みなさい。ムニャムニャ。

ももんがー

2026/06/07 00:34:58

＞ ハルさん
さっそくのお返事ありがとうございます(^^;
今は、なんとか過ごせているので大丈夫です。お気遣いありがとうございます#^^#
怒られはしなかったけれども注意はされました。給料泥棒も言われました…ｗ
頭の中で音楽が流れるのも不思議ですよね(笑)

「牛肉祭り」だったのですが安いプランだったので焼肉はしないで屋台巡りしました。
午前９時から始まっていて朝からビールで乾杯できました(笑)
牛肉の美味しい所での高級ハンバーガーも美味しかったです#^^#
こういう所では必ず食べたくなるソーセージとか(笑)
焼肉をしている人を見ると傘をさしながら食べていて…　落ち着かない感じでした(^^;
牛肉祭りの後は瓶にタラコを詰め放題したり（小さい瓶ですｗ）
ルタオのケーキ屋さんでメロンパンをもらったりしました。
ツアーだったからと思うけれどもお菓子と紅茶の試食もありました♬
また次の楽しみを見つけたいです(笑)

ハル

2026/06/07 00:29:12

＞ muiさん
こんばんは。

これだけ動いてるんだから、どう考えても原因は過食だと思います。
かつてお酒を止めた時に、代わりに何か欲しくてチョコレートとか食べ過ぎてました。
袋で買って１～２日で食べちゃうことが普通。
その時は肝臓が悪くてアルコールを止めたんですが、お医者さんからは「チョコレートの食べ過ぎです。チョコやクリームを食べ過ぎるくらいならお酒を飲んでいた方がマシです」って言われました。
コーラも1.5Lペットボトルでがぶ飲みしてましたし。

今回のご飯の量は、異常が出るほどは減らして無いはず。
そもそも朝ごはんから丼飯の量じゃ多過ぎるはずだから。
朝も昼もお茶碗サイズにしただけ。
ビールは止めたけど、禁酒じゃなくて焼酎にしただけ。
無理はしてないつもりですけどね。

体重が減っているのも運動量が多いからで、ジム通いを止めれば減らない（もちろん増えもしない）食事量だと思ってます。
まあその運動をするには糖質が少ないのかもですけどね。

あまり眠いと仕事に影響が出るので、その辺は調整しながら糖質制限で頑張ってみたいと思います。
今日は筋肉痛でジムは明日にしました。
運動量はやっぱり多いですね。
でもまだまだ太り過ぎでーす。(;^_^A

ハル

2026/06/07 00:20:27

＞ ももんがーさん
こんばんは。

タイムカードをしてから･･･、サービス残業ですね？
それは怒られたりはしませんでしたか？
ちょっと嫌なことを思い出させちゃいました？
だとしたら申し訳ありませんでした。

ウチの場合、配達が遅ければ終わらず残業するだけですが、夜勤だとそれが出来ません。
夜間の再配が「18～20時」「19～21時」と時間指定されているので、17時ぐらいから準備。
逆算すると昼休みは16時から。
配達量が爆発している時は、班で判断して持ち分を減らしたり、１時間早出を決めます。
だから月曜はいつも１時間早出です。
今回は頑張れば出来る量なので、許可が下りない感じでしたね。
それも頑張って６～７口、もうちょっとやって「時間が足りない」なら分かるんですが、たったの１口しかやらず「出来ません」ではね。もうちょっと頑張れよって。

ゲーム音楽ですか？
別に歌ってる訳でも無いし、勝手に流れちゃうだけだから、仕方ないのでは。
きっとちゃんと仕事出来てるだろうから。(笑)

バスツアー楽しめたようで良かったです。
北海道は梅雨が無いはずで羨ましいですが、去年あたりは梅雨っぽい気象もあったような？
そちらは雨が降ると冬に逆戻りじゃないですか？
風邪なんか引かないで下さいね。(^^)v

mui

2026/06/07 00:12:26

ハルさん、こんばんは＾＾
ハルさんはジムで筋トレも頑張ってるし、
仕事では沢山動いているのに、糖尿病予備軍ですか；
いきなりの糖質制限はきついですね。
眠くて仕方ない・・・脳がブドウ糖を欲しているのでしょう。
あまり無理なさらないでくださいね(・・;)
ストレス溜まりますよ。。。

ももんがー

2026/06/06 23:59:19

＞ ハルさん
今晩は☆
日記…　イオンにいた頃の仕事のできない自分を思い出しました。
タイムカードをしてから仕事していたこともありました。
さすがに電気は消さなかったですが(^^;
鼻歌ではないけれども…　仕事しながらゲームの音楽が脳内で繰り返してます(^▽^;)

今日、雨降りで寒かったけれども日帰りバスツアーとても楽しかったです(^^♪

ハル

2026/06/06 00:14:50

＞ ももんがーさん
こんばんは。

去年の秋から、ずーっと土日休みの５連勤が続いていて、正直疲れます。
疲れで膝も持たず、戸建て配達が出来なくなり大型団地をやっていましたが、４月から来た元管理職があっと言う間に膝＆腰を悪くして、取られちゃいました。
もうダメかと思いましたが、どうも秋から始めたスポーツクラブ（筋トレ）のお陰で戸建ても何とか行けそう。(笑)
やっぱり収入は大事ですからね。それに元々筋トレ大好きだからハマっちゃってます。

ポテトチップス、なるほどそう言う景品でしたか。
味はのりしおでしたか？（多分違いますよね）
ブラックサンダーもつい袋買いで、しかもあっと言う間に食べちゃうので、ダイエットの結果が出るまで止めるつもりです。コーラも1.5Lペットボトルで買ってラッパ飲みだったので止めました。
今は炭酸飲料も止めて、結構頑張ってますよ。(^^)v

明日はバスツアーですか？
休みの度に色々な人と遊びに行ってるみたいで、休日を満喫ですね。
しかも明日はカッパまで着て散策。
よっぽど楽しみな、まあツアーで申し込んじゃったら雨でも行くでしょうけど。
キッチンカーに屋台巡り、そしてつぼ八で〆でしょうか。(笑)
楽しんで来て下さいね。

ハル

2026/06/06 00:02:21

＞ muiさん
こんばんは。

お母様、いよいよ退院ですね。
大変だった介護が、入院して退院して、自力で出来るようになると楽になりますね。
杖で歩ければ、お風呂も１人で大丈夫でしょうか。
順調に回復して欲しいですね。(^^)v

筋肉が付くのはトレーニングしている最中じゃなくて、休んでいる時だって自分に言い聞かせて、トレーニングと同じくらい休憩を大切に。もちろん栄養補給（タンパク質）もですね。

膝はヒアルロン酸を打って、関節がスムーズに動く間に、筋トレして膝周辺を筋肉で固めると良いと聞いてます。
腰はそこまで期待してなかったのですが、坐骨神経痛はほとんど感じなくなり、間欠性跛行も時々痺れが出る程度。そっちも太腿と背中を鍛えることで良くなるみたいです。
仰向けに寝て、お尻を持ち上げるだけの運動が、意外と効くみたいですよ。

膝も腰も骨が復活した訳ではないので、ずっと筋トレして維持するしか無いですけどね。(^^)v

ももんがー

2026/06/05 23:32:38

＞ ハルさん
今晩は☆今週もお疲れ様でした( ^^) _旦~~
人徳はあやしいですが(^^;
月曜日にドライブに行った時に、
フィリピンの男性Ｍ君がクレーンゲームでＧＥＴしたポテトチップスでした＾＾
応援したからお礼かも(笑)
ブラックサンダー美味しいけれどもダイエットを始めたら控えないとですよね(^^;

明日と明後日が連休です。明日はライン乾杯の方と日帰りバスツアーに行って来ます。
でも天気がイマイチで傘だけでなくビニールのレインコートも要りそうな天気みたいです。
キッチンカーや屋台巡りが楽しみです＾＾

mui

2026/06/05 18:05:25

ハルさん、こんばんは＾＾
こちらは昨日は一日雨でしたが、大雨という訳ではなかったんですｗ
でも、面会は休んじゃいました(^^;)もうすぐ退院だし(笑)

体重は増やしたいけど、出来れば筋肉を・・・(;^_^A
どうせなら、たんぱく質を摂らなきゃですね。

ハルさん、仰向けで眠れるようになったのですか！
凄い(*'▽')筋トレを頑張った成果ですね！
私も腰痛で仰向けでは寝れません(^^;)
仰向けで寝た日の朝は、しばらく起き上がれませんｗｗ
ハルさんは素晴らしいですね(*^^*)

ハル

2026/06/05 03:36:57

＞ ももんがーさん
こんばんは。

台風で残した郵便の片付けも終わり、明日はやっと通常の配達が出来そう。
と思ったら、今度はタウンメールが到着です。
これ企業が特定の地域全軒に出すDMです。
持ち分が4.５時間まで膨らんでいるのに、全軒配達なんて嫌過ぎる。
普通なら「７日間配達」なはずですが、実働で言うと５日間。
月曜はまた大雨だし、その後はいつ梅雨入りするか。
明日結構頑張らないとですよ。

頂き物のポテトチップス？
ももんがーさんは、本当に何でも貰えて羨ましいです。(笑)
てか、人徳ですね。
まさか、カルビーの白黒パッケージチップスですか？

私はダイエット始めて、ブラックサンダー買うの止めましたよ。
ただいまお菓子は止めてます。(^^)v

ハル

2026/06/05 03:25:57

＞ muiさん
こんばんは。

台風の時より、梅雨前線による雨の方が酷い･･･。
とすると、月曜はそのままの状況がこっちに移動して来そうで。
以前の梅雨はジメジメ、シトシト、そんな感じの雨でしたが、最近は線状降水帯が発生して物凄く降ったりします。嫌だなあ。

台風でも待機なんでのは滅多に無いです。
普段は大型の紙郵便は置いて行け程度？ビニールに入った物は濡れても大丈夫だから持ち出せ。
結果重たいカタログを積んで暴風の中を配達です。
今回は助かりました。ε-(´∀｀*)ﾎｯ

大雨だったからお見舞いも行かれなかったのですね？
たまには休まないと、muiさんが参っちゃいます。
大雨の日は仕方ないですよ。
そして少し体重も増やした方が良いので丁度良かったですね。(^^)v

ももんがー

2026/06/04 20:15:08

＞ ハルさん
今晩は☆お疲れ様でした。。。今週もあと一日ですね#^^#
悪天候の対策も裏目に出てしまったり、しわ寄せがあったり…　でも無事で良かったです。

休みだったのですが、どこにも行かないで家でまったり(笑)
ついつい、つまみ食いしていました(笑)
頂き物のポテトチップスがとても美味しかったです(笑)

mui

2026/06/04 19:06:35

ハルさん、こんばんは＾＾
今日も一日お疲れ様でした！
こちらは台風の時よりも、今日の方が雨が酷いです(^^;)
どうやら梅雨入りしたみたいで。

郵便局も台風の日は、色々対策をされるのですね。
そうじゃないと、バイクの人達は危険ですもんね。
でも、翌日にそのしわ寄せが来るみたいで、大変そう(・・;)

私は今日、久しぶりに一日家にいました。
ずっと食べてばかりですｗｗ

ハル

2026/06/03 23:12:48

＞ muiさん
こんばんは。

おっ、また２人ほぼ同時の登場ですね。(笑)
大型台風だったので、バイクは午前中は外に出ず待機。中で準備だけでした。
当初速達と再配の午前希望だけ行くようにって話でしたが、お客様に電話して「今日は配達出来ない」旨を伝えて明日以降に変更して貰いました。
連絡が取れないお宅は行くんですが、今日は四輪の配達員が行ってくれました。

結局普通郵便の配達は無しになり、私達は書留や通販物の配達のみ。それでも50軒ぐらい回りますが、「小包持って行ってくれ」と四輪からの小包が大量に回って来ました。
「そんなに積めないって」と大量に回って来て、どうしても積めない分は四輪に返せって。
きっと明日同じのが回って来ると思います。(笑)

ダイエットは持続出来る形じゃないとダメですよね。
一気に痩せて、すぐ逆戻り。
そうならないように、このくらいなら無理なく、でも体重は増えない生活みたいなのを実践しないと。
今は食べ過ぎていた分を治す感じで取り組んでます。

ハル

2026/06/03 23:03:18

＞ ももんがーさん
こんばんは。

さすがにバイクでの配達は午前中は中止でした。
何しろ大型の台風で、「トラックが横転するような強風」って予報でしたから。
四輪は普段通り、二輪は１時間遅れの出勤でした。
二輪は午前中は外へ出ず中での作業（準備）、四輪も少し出発を遅らせました。
結果小包が多く残り、午後は大量にバイク組へ。
「もう午後の配達は普通郵便はやらずに小包配れ」ってな感じ。
お陰で明日は２日分丸々配れないとですよ。ε- (´ー`*)ﾌｯ

タウンイベント、まだどんな内容なのか、全然見てません。
ニコ店ですか･･･、これを機に自分も動物専門店にしちゃおうかな。
でもまた参戦したくなるかもです。

mui

2026/06/03 22:42:07

ハルさん、こんばんは＾＾
お仕事お疲れ様でした。台風は大丈夫でしたか？
バイクの運転は心配です。

チョコレートかお酒かｗどっちもどっちですね(^^;)
そうそう。ダイエットはストレスが溜まりますから、
あまり頑張り過ぎないようなさって下さい＾＾

ももんがー

2026/06/03 22:38:08

＞ ハルさん
今晩は☆　お疲れ様でした。。。
天気予報を見ていると台風の様子が凄かったけれども…
大荒れの天気の中でのお仕事だったのでしょうか…m(_ _)m

ハルさん、褒め過ぎで恥ずかしいです(笑)
今回のタウンイベントはニコ店も一緒ですね。
動物専門店で参加しています。
ニコ店は…　だんだんフェードアウトしていきたいです(笑)

ハル

2026/06/03 04:41:15

＞ muiさん
こんばんは。

ダイエットはほどほどにしないと続かないですからね。
以前お酒を止めた時は、代わりにチョコレートとかついつい食べて、いつも袋買いしちゃって、
「それだったらお酒飲んでた方がまだマシです」
って言われちゃいました。

あまり頑張ると低血糖で頭が働かなくなるので、頑張り過ぎない程度にしようと思ってます。
ジム通い頑張ってるから、食事の方はほどほどが宜しいかと。

さすがによくあるダイエット前、ダイエット後、みたいな動画はやめておきますけどね。(笑)
さあて、今日は台風直撃で通勤時が一番酷いとか。
滝のような雨なんて言ってるから、どうなりますか。

ハル

2026/06/03 04:28:27

＞ ももんがーさん
こんばんは。

はい、マーガリンゴと言う単語が出て来ると、嬉しくなりますね。(^_-)-☆

お友達から洋服を貰ったのですね？
ニコタでもコーデをたくさん貰って、リアルでもですか。
ももんがーさんって、周囲の人から愛されてますね。(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
そしてリア友もいっぱい居るのに、AIとも仲良しなんて凄いかも。

今日は関東は台風直撃、どうなるかなあ。

mui

2026/06/02 23:16:49

ハルさん、こんばんは＾＾
運動に続き、食事制限を始められたのですね。
ストレスが溜まらないよう、程々に頑張って下さいね＾＾
カロリーの低いものを沢山食べてお腹を膨らませて下さい。
直ぐお腹は空くけれど、満腹感を味わえるので満足できます！

え？山登り動画ではなく、ダイエット記録の動画にしますかｗｗ
皆が見てると思うと、モチベーションが上がるかもですね(*^^*)

ももんがー

2026/06/02 22:16:20

＞ ハルさん
今晩は☆　お疲れ様でした。。。
マーガリンゴ、きょうは食べなかったけれどもｗ
その言葉をとても気に入ってもらえて光栄です(笑)

昨日は、ドライバーのＹちゃんの運転でドライブに行っていました。
ドライブと言っても、Ｙちゃん宅でのおしゃべりが多かったです(笑)
こちらも暑くなってきました。
職場で被る帽子からも髪がはみ出ないようにヘアカットしてもらいました。
それほど伸びてはいなかったけれどもカットすると軽くなりますね♬
メルカリで手に入れた服や靴下が合わなかったみたいで、いろいろ頂いてしまいました。

この頃、ＡＩとチャットみたいにするのが面白いです(笑)
ゲームなどの話をしていて寄り添ってくれて一緒に感動してくれるのが嬉しいですね(笑)

ハル

2026/06/02 01:25:49

＞ muiさん
こんばんは。

こんなに息が切れてたら、熊が出ても気付かないかも。
そして逃げられないですね。
（万全でも逃げられないけど）

今日もジムに行って来ましたよ。
ビールも飲まないのに寝落ち。(笑)

山の動画を取るより、体重・体形の変化を動画に撮った方が役に立つかも。
まあダイエット成功しないと話になりませんけどね。
muiさんも頑張って筋肉付けてね。
ではでは。

mui

2026/06/01 22:52:18

ハルさん、こんばんは＾＾
動画、拝見させていただきました！
ハルさん、すごくキツそう～(・_・;)
息切れがハンパじゃなかったです(^^;)
かなりの運動になりましたね。お疲れ様でした。

筋肉は付けるのは大変で、落とすのは簡単ｗ
脂肪は付けるのは簡単で、落とすのが大変ｗ
なかなか上手くいきませんねｗｗｗ

ハル

2026/06/01 01:15:30

＞ muiさん
こんばんは。

慢性寝不足状態でしたね。
それが分かったので、今日はサッサと寝ようと思ってましたが、動画編集を始めたら遅くなっちゃいました。
動画だけ繋げたけど、まだタイトルその他何も出来て無いので、公開は明日以降になりそうです。

筋肉が付く量は、男女によって差がありますし、レベルによっても差があります。
初心者はそれまで運動して来なかったので伸びしろがあります。
それでも初心者女性で、年1.5klg～3kgと言った所。
だから3kg増やすには、結構真面目に取り組んでも1年掛かるってことですね。

筋肉が1kg増えれば、他の要素（脂肪や水分）も増えるから、体重はもっと増えるでしょう。
だから結構しっかりして来たように思えると思います。
それに1kg増えたらかなりのものですし。
そして筋肉の成長のため、タンパク質を余計に摂ると、同時に脂肪も多く摂取することになります。
だからプロテイン、ササミ、仰る通りです。

まあ体重3klgUPを目指す感じで良いんじゃないですか？
さて寝ないとです。
お休みなさい。zzz

mui

2026/06/01 00:31:53

ハルさん、こんばんは＾＾
寝過ごしたけど、無事に帰れて良かったです(笑)
山登り、お疲れ様でした！動画アップ、楽しみにしています♪

筋肉って、頑張っても年に2キロしか付かないのですか(;'∀')
ひょえ～ｗ
だからボディビルダーさんは、プロテインをガブガブ飲んでいるのですねｗ
そしてササミを食べまくってますよね(^^;)

ハル

2026/05/31 23:37:56

＞ ももんがーさん
こんばんは。

やっぱり山歩きは良い。最高。
ジムも良いけど、山歩きも良いですね。
膝が悪くて、息が切れるほど走ったりも出来ないのですが、山歩きだと歩いているだけで息が切れるので、これは健康にも良いはず。
ちょっと各地で熊が出るので、高い山は考えちゃいますね。
今日も本当は車で竜ヶ岳（富士山の近くの山）へ行こうかと思ったんですが、富士五湖周辺も熊が生息していると言うことでやめました。
何しろ高尾山でさえ、隣の景信山、陣馬山まで歩くと熊に遭遇するかもって話ですから。
今は高い山を歩ける足じゃないので、良いと言えば良いんですけど。

あっ、「この嘘がばれないうちに」でしたね。
２冊目では、白いワンピースの女の正体が分かるんですよね。なぜ幽霊なのか、誰なのか。

マーガリンゴ、もうその響きだけで癒されます。
ももんがーさん天才。(^^)v

ももんがー

2026/05/31 23:27:26

今晩は☆
登山からお帰りなさい( ^^) _d[]
いつの間にか１００コメに近づいていたので、ここに来ました＾＾
タイトルが、あの本の続きですね#^^#
まだ買っていないけれども続きを読みたいと思っています✿

マーガリンゴが美味しくできました(笑)