しんぐー

2025/05/18 08:45:05

＞ 奏さん
あんまり激しい雨だとそうでも無いけど、適度に降ってる感じだとその音でなんか良く眠れるんだよね
そう言う訳で良く眠れたよ

最近眠れる様になってるのならいい事だね
寝てる間に警報の大音量はほんとびっくりするよねぇ
情報見ると自分の地域では無かったりする事が多いので堪りませんわ

毎日3回やれてるのならいいね！
では次は5回やってみよう！
しばらくはその　する事　に脳を慣らす必要があるから
体力、筋力的には5回ぐらいは全然余裕だと思うんだけど
それをする事に脳が、心が、気持ちがまるで抵抗を感じないようになってきたら、徐々に回数を増やしていくといいよ

奏

2025/05/17 22:15:19

よく眠れましたか？
私は寝つきが悪くて、なかなかぐっすり眠れないので、困っていましたが、最近眠れるようになってきました。
でも、スマホなると、びっくりしちゃいますね。

あれから、例の３回づつ続けています。
まだ３回でいいかな～～～～？