今日のひとこと 日記 2025/05/21 21:02:43 最近、寝る前にいろいろ考え事をして寝ようとすると、なかなか眠れなかったり、突然寝てから2時間後に目が覚めてしまって、眠れなくなったり…。何にも考えずに「無」の状態で寝るしかないかな。(*_*; #日記広場：日記 ちん 2025/05/23 19:58:02 だよねー。 違反申告 おじゃる丸 2025/05/23 06:48:52 凄く良くわかりますよ！ 悪いことは考えないように、 良い事だけ考えましょう。 想像でよいので。 違反申告 ちん 2025/05/22 20:18:34 ありがとうございます。 そういえばテレビで見たことがあります。 今度やってみます。(^^) 違反申告 あめぶる 2025/05/22 13:01:47 寝る前っていろんなことを考えてしまって眠れないことがありますよね 寝入るときは瞑想しながらにしています 真上をむいて左右の手は手のひらを上にして、少し体から離して 腹式呼吸しながら「何も考えるな」と考えながら眠ります こうすればリセット状態で眠れるらしいです 違反申告
ちん
2025/05/23 19:58:02
だよねー。
おじゃる丸
2025/05/23 06:48:52
凄く良くわかりますよ！
悪いことは考えないように、
良い事だけ考えましょう。
想像でよいので。
ちん
2025/05/22 20:18:34
ありがとうございます。
そういえばテレビで見たことがあります。
今度やってみます。(^^)
あめぶる
2025/05/22 13:01:47
寝る前っていろんなことを考えてしまって眠れないことがありますよね
寝入るときは瞑想しながらにしています
真上をむいて左右の手は手のひらを上にして、少し体から離して
腹式呼吸しながら「何も考えるな」と考えながら眠ります
こうすればリセット状態で眠れるらしいです