その日の出来事をつらつらと、、、
毎日殆ど同じかもしれませんが、継続することをモットーに毎日アップする予定です。

木曜日はハード

2025/06/06 00:00:06

最近のライフスタイル、午前中は自転車で70km走って、午後はダンベルを使った筋トレを1.5時間やって30分程中国憲法の演舞で柔軟体操を30分、そして、夜がピストバイクを使ってローラー台で1時間30km相当のペダル漕ぎ。

これに加えて、木曜日は3000mをノンストップでのスイム。

運動の合間が大凡1時間って感じ。

結果、木曜日は朝から晩までずっと身体を動かしている感じ、、、、

木曜日は、一週間で一番ハードに感じる。

壱源