体調管理

2025/07/05 16:51:29

病気やけがをして初めて健康のありがたさを知る。

何回ありがたさを知ったら

健康について意識を高く持てるのか・・・

私のことでございます。

適度に体を動かしたり栄養のバランスを考えて

食事をしてたつもりでしたが

まだまだ甘かった(;^ω^)

病院の先生に勧められて

毎日朝晩血圧を測っています。

もう１か月以上続けていますがひとつ気がついたことがあります。

測りながら「ありがとう　ありがとう」と繰り返していると

血圧が下がるんです。

(゜o゜)

日常でいらいらしたり不平不満を発することは

不健康だと実感しているところであります。

リジー