ダイエットサプリって
ダイエットサプリって、色々出てるけど、
本当に痩せるの？
私、5種類くらい試したけど、痩せなかったよ。
通販で１か月分５～６０００円
全部３か月は試したよ。
１か月５０００円で、努力しないで、痩せられるなら、
おデブちゃんで困ってる人、
こんなにいるはずないよね・・・
今はサプリ＋食事制限と深呼吸頑張ってる。
そうそう、３か月くらい、カーブス通ったんだけど、
効果あったな・・・・・
今は、仕事の始めたから、やめちゃったけど、
やっぱり、運動が大切なのかな？
誰か、痩せる魔法の薬つくって♡
よもぎ
2025/07/09 12:43:36
＞ 優凛さん
簡単なのは、嬉しいですね。
優凛
2025/07/09 05:52:47
朝はコーヒーだけで
お昼以降は夜８時まで何を食べてもOK
カロリー計算も不要です
簡単なのに効果あるよ
よもぎ
2025/07/08 21:17:40
＞ 秋せつらさん
毎日の習慣、見直してみますね。
よもぎ
2025/07/08 21:16:49
＞ ゆーりさん
プリズナートレーニング、本もでているんですね。
少しづつ、ネットで調べてやってみますね。
秋せつら
2025/07/08 20:53:06
＞ よもぎさん
ジュース止めれたらデカいかもね
僕も仕事終わりに100mlのコーラを飲んでたんですけど
それをやめて炭酸に変えました。
毎日の習慣がさ一番の敵であり成果を生むわけですよ。
分析して狙い射ちで改善できれば近道もありですね。
ゆーり
2025/07/08 20:20:46
＞ よもぎさん
でしょ。無理しないようにねｗ
本で欲しかった「プリズナートレーニング」で調べるといいかも
よもぎ
2025/07/08 20:13:36
＞ ゆーりさん
腕立て伏せは無理だけど、これなら、できそう♡
ゆーり
2025/07/08 19:37:39
＞ よもぎさん
https://www.youtube.com/watch?v=N5C9NUHZ20U
いちばんかんたんなやつｗ
よもぎ
2025/07/08 19:36:21
＞ 秋せつらさん
まだまだ、ダイエットに憧れてるっ状態ですが、食事の量は、減らしています。
問題は、ジュースなんですよね・・・・
１日２～３本は軽く飲んでしまいます。
まず、これをやめないといけないなって思っています。
スリムな自分の姿を手に入れたいです。
よもぎ
2025/07/08 19:30:32
＞ ゆーりさん
検索したら、 PFCバランスとは、たんぱく質・脂質・炭水化物の摂取比率のことで、健康的な食事をするために重要なバランスです。って書いてあった。
これは、お勉強が必要ですね。
筋トレは・・・・・少しづつ頑張ってみます。
よもぎ
2025/07/08 19:25:36
＞ 優凛さん
なるほど。16時間食事をしないダイエットなんですね。
夜は、ご飯食べたいな・・・・
朝は、牛乳とチーズトーストだけだから、抜いても、あんまり意味ないかな・・・・
とりあえず、夜ご飯は早めに食べる事にしてみようかな。
秋せつら
2025/07/08 08:40:36
ダイエット実行中ですか。
僕も３年前に健康診断した結果から強制的に目標決められ、はじめました。
結果１年で11キロ体重落としてウエストは今70無いです。
集中してやるのが結果は出ると思いますよ。
運動はおまけ程度しか痩せないんだけど、ちりも積もれば山となる。
と言うか、６０分のウォーキングで30g程度しか痩せません。笑
でも３０日やれば900ｇ（約１キロと考えて）一年すれば10キロ近くいきます。
だから動いたから食べられるは最もＮＧですね。
並行してカロリー制限は必須。
原因であるカロリー過多をやめるのが一番です。
僕は甘味のある飲み物をやめる。咽喉が乾いたら炭酸水で済ます。
昼はトースト１枚で終了。
夜のごはんは茶碗に半分。
結果でますよ。
スリムな自分の姿を手に入れたらもう手放す勇気はありません。（＾＾）
頑張ってくださいませ。
無料で痩せます。笑
ゆーり
2025/07/08 06:49:17
うちは囚人筋トレ（自重）と
PFCバランス気をつけるくらいかしら
優凛
2025/07/08 04:45:51
16時間ダイエットというのは16時間食事をしないダイエットです。
人間は食事してから10時間ほどでエネルギーを必要とします。
その時、食事をとらなければ自分の体にある脂肪を分解してエネルギーにします。
なので食事を16時間取らなければ６時間脂肪を燃焼し続けます
その結果体重が減っていきます。
8時間は何を食べてもOKです
カロリー計算も必要ありません。
興味あればいろいろと調べてみてね。
よもぎ
2025/07/07 22:46:39
＞ 御狐神 蒼織さん
糖尿病の薬は飲まないので、安心してください。
よもぎ
2025/07/07 22:45:50
＞ ☆あずき☆彡さん
憧れの４０キロだい。
食べたものをメモするのは、よさそうですね。早速やってみます＾＾
私の場合、ジュースの飲み過ぎが目立ちそうです＾＾；；；
御狐神 蒼織
2025/07/07 22:20:11
＞ よもぎさん
カロリーとのバランスを考えての話ですよ。
微妙に少しずつなので、トータルで痩せていくんで。
健康体に 糖尿病の薬って怖すぎます!
☆あずき☆彡
2025/07/07 22:19:47
＞ よもぎさん
私ももいろいろなダイエットを頑張って現在は48㎏～49㎏です。
一番太っている時は60㎏とか62㎏とかありました。
身長は158ｃｍです。
朝から夜までメモをそばに置いて食べた物を書き込んで行きました。
そうすると反省すしないといけない部分も見えて来て食生活を気を付けるようになりました。
よもぎ
2025/07/07 21:57:02
＞ 御狐神 蒼織さん
主人が糖尿病で薬飲んでるんだけど、痩せなくって困ってるんです。
御狐神 蒼織
2025/07/07 21:54:12
＞ よもぎさん
勿論医師の処方箋で、糖尿病の薬を飲んでる人の大部分は、やせてますよ。
実害を考えたら私はしませんけど。
よもぎ
2025/07/07 21:46:19
＞ 御狐神 蒼織さん
糖尿病の薬って痩せるの？
御狐神 蒼織
2025/07/07 21:42:31
＞ よもぎさん
保険適応出来ない薬のダイエットもありましたよ。
糖の吸収を阻害する 糖尿病の薬とか。
よもぎ
2025/07/07 21:36:13
＞ 御狐神 蒼織さん
どのサプリも、かわりなく、効果ないですね・・・・・
よもぎ
2025/07/07 21:35:15
＞ 優凛さん
１６時何ダイエットってどんなことするんですか？
よもぎ
2025/07/07 21:34:36
＞ ☆遥香☆さん
無意味にお金かけてしまった｡｡｡＿|￣|○
よもぎ
2025/07/07 21:33:23
＞ ☆あずき☆彡さん
はじめまして。
タンパク質、大切なんですね。
お菓子は食べないようにしてるんだけど・・・痩せませんね＾＾；；；
よもぎ
2025/07/07 21:30:12
＞ けいくんさん
はじめまして。
呼吸法頑張ってみます。
御狐神 蒼織
2025/07/07 20:54:31
だいたい３ヶ月を勧めますが、効果無しなのは分かっていたので、最初で止めました。
食べ方も大事ですよ。
優凛
2025/07/07 12:02:13
16時間ダイエットお勧めです
☆あずき☆彡
2025/07/06 23:31:23
日記広場から。
ダイエットサプリで痩せるのではなく食欲を抑える程度ではないでしょうか。
運動よりもたんぱく質をシッカリ摂るのと家の中でのストレッチなどが良いと思います。
またカラダを冷やさないようにして代謝を良くするのが良いと思います。
お菓子などのおやつを禁止したらすぐ痩せると思います。
けいくん
2025/07/06 23:27:40
((+_+)) 動きましょう。っても、この殺人的な暑さの中では死んでしまいます。
なので・・・呼吸法はいかがでしょう？腹式呼吸の。す～はーす～はー。