日記
今日は役所に転入届をだしてきました。
日付をかくときに、今日が令和７年７月７日ということに気づきました。
パチンコ屋さんが儲かりそうです。
会社で育てたナスとピーマンの炒めものをつくって食べました。
油を買うのをわすれていて、マヨネーズで代用しました。
味付けは醤油、みりん、酢。ちょっと味が濃かったけどおいしかったです。
切り餅を買いました。しばらく餅で食いつなごうと思います。
近くのスーパーに青汁が売っていませんでした。野菜補給するために
豆乳に青汁混ぜて飲もうかと思ったのに残念です。
肉がそんなに好きじゃないので買う気になれません。。。
大豆でカバーできるでしょうか？？？
苺大福ムーミン
2025/07/10 22:39:34
＞ グラシー８さん
甘辛しょうゆいいですね！まねしてみます＾＾
サバ缶は骨まで食べられちゃうから栄養ありそうですよね！
グラシー８
2025/07/10 21:05:08
甘辛醤油の味付け、まず電子レンジで500w、1分も長過ぎなので見ながら。
その後 お昼トーストするので、オーブントースターで1分程焼く。海苔を巻きます。
今日も一袋、残ってたので買おうかと迷った事、でも食パン3枚、胡桃が入ったテーブルパン3個になりました。
魚の缶詰は栄養が詰まってるそうよ。！
苺大福ムーミン
2025/07/10 20:36:09
＞ グラシー８さん
切り餅いいですよね！どうやって食べてますか？今日はお雑煮（風）にしました。
おさかなでタンパク質取るのいいですね さば缶かってみました
こんど焼き魚にも挑戦してみようと思います。
そうそう！タンパク質もとらないと～
グラシー８
2025/07/10 10:51:18
イヤイヤ、涼しそうですねぇ。私も最近切り餅、買ってて、初めて買った時は、うるち米と餅米の混ざった
たがねと言うので美味しくなかったけど、しかもカビ生やしたりして。でも2回目は餅米見つけ、お餅の美味しい味で満足。次は蓬餅、どれも5個ずつで数がちょうど良かった。
暑い夏は豆乳もスッキリ、淡白な味でも良い。魚を最近よく食べてます。焼いたり煮たり、干物はほぼ毎朝食べてます。昨日は、冷麦のひと束茹でて、ご飯少なめなので、胸肉の珍しいカレーも食べました。タンパク質はしっかりと摂らないとね！
るらら
2025/07/09 17:51:21
＞ 苺大福ムーミンさん
ぜひ♪☆
苺大福ムーミン
2025/07/09 16:21:51
＞ るららさん
ミートボール状に！おもしろいですね
試してみます♪
るらら
2025/07/09 13:33:55
＞ 苺大福ムーミンさん
肉に混ぜてもいいかもです
わたしは、お米の代わりとか、ミートボールの形にしたりして、食べてます
お米とか、今高いから、節約にもなるし、お腹にもたまるから、おすすめ！
苺大福ムーミン
2025/07/09 13:05:50
＞ 美緒さん
そうなんですよね～まだ味噌や出汁買ってません！
お野菜でじんましん（T-T)食べたらだめなやつですね
青汁なんか色からしてやばそうですね…
豆腐のレシピ美味しそう！ぜひやってみます、味噌買わなくちゃ
うんうん！色々作って彼の胃袋キャッチだ！（笑）
美緒
2025/07/09 09:54:45
調味料もちょっとずつ揃えないといけないですね。
私はどうも野菜系がダメみたいで。
多分キウイ アレルギー みたいです。
野菜ジュースを飲むと、全身にじんましんができるんです。
ゴムアレルギー（ラテックスアレルギー）や花粉症も持ってます。
なので、青汁も怖くて飲めません。
私もあんまり肉は食べないですね、豆乳は箱買いしてます。
肉の代わりには水切りした豆腐も良いと思います。
https://www.kurashiru.com/recipes/0aac9df3-6718-4797-b308-e01033c0d2ed
定番のピーマンの肉詰めではなく、豆腐詰めのご紹介です。お肉は使わずに、豆腐、ひじき、野菜を詰めてボリューミーな一品に仕上げました。お好みの野菜に代えて、アレンジも楽しめますよ。ぜひお試しくださいね。
私は料理を作らないのですが、せっかくの一人暮らし、腕を上げてくださいね！
彼の胃袋をキャッチです♡♡♡♡♡♡♡♡♡
苺大福ムーミン
2025/07/09 08:24:11
＞ るららさん
オートミールって気になるけど食べたことないですねー！
栄養豊富そうですね
肉にまぜるのですか？
るらら
2025/07/08 20:54:14
カバーできるんじゃないですか？
わたしは、肉の代わりにオートミールとか、使ってます〜