痩せないとダメですね
暑くて暑くて毎日悲鳴です。仕事が郵便配達なもので、とにかく外を歩き回ってます。
それなのに痩せない。なぜか？
ビールの飲み過ぎでしょうね。
毎晩ビールを飲んでは寝落ち。そればっかり。
配達を始めた頃は、確か痩せたんですよね。
でも慣れると太ります。
山歩きを始めた頃も痩せました。
でもやっぱりリバウンド。
今回はゆるーい「美ヶ原高原」に行きました。
コーデはその牧場歩きのイメージで。
ちょっと実際の写真（ただし顔は伏せてですが）を載せてみました。
記事は最近の美ヶ原の記事ですが、写真だけ追加してみました。
https://summercome.cocolog-nifty.com/blog/2025/07/post-6ecccd.html
だいぶお腹周りが･･･。
山も歩けないし、配達も辛い。
特にこの暑さが辛いです。
少し生活習慣を改めて、痩せる努力をしないとですね。
いつも頑張って痩せてはリバウンドなので、焦らずちょっとずつかなあ。
今年はまだたったの２回しか山歩きしてませんから。
無理し過ぎない程度に頑張ってみたいですね。
ハル
2025/07/09 00:46:53
＞ きつねさん
美ヶ原がとても涼しくて、さあまた山歩き再開だ。
って思ってますが、配達で低地を歩くと、「外に出たくない」って思います。
近場の低山だと、もう暑くてダメかもですね。
太って見えないですか？ダボダボのシャツ着てますからね。
普通の山用のシャツ（メリノウールみたいな？）なんか着たらデブデブで嫌になります。
ビールもなかなか止められませんが、コーラもがぶ飲みしちゃいます。
なかなか健全にウーロン茶とかならない所がダメなんでしょうね。
その辺を改善しないと、痩せてもリバウンド。最近はそもそも痩せることを諦めてました。
なるほどソーダ水ですか。３日坊主でも試してみようかなあ。
腰への負担が減ると聞くと、痩せる努力はしないとですね。
ハル
2025/07/09 00:38:48
＞ C-Isaacさん
腹筋では痩せない（脂肪は燃えない）って言うから、すっかりやらなくなっちゃいました。
実際はもし痩せたら、その時は腹筋を鍛えていた方が見た目は良いですよね。
ちっとはやってみようかな。
20～30回なら腰は痛くならないです。
ハル
2025/07/09 00:36:00
＞ 御狐神 蒼織さん
お金が無いので、昼はすき家か日高屋。
牛丼のサラダ付きもワンコインでは食べられなくなりました。
お陰でカレーばかり。野菜も食べないとです。
ハル
2025/07/09 00:33:50
＞ 裸の悪乃娘豚人間さん
水だけ飲んでも太る人も居ますしね。
暑過ぎて水分（ビール？）も必要です。
ハル
2025/07/09 00:32:26
＞ PiPi。さん
それは名案！
早速採用ということで、今日豆腐（ただし揚げ豆腐）をツマミに一杯。
ぐっすりと寝落ちしてました。ε- (´ー`*)ﾌｯ
C-Isaac
2025/07/08 16:43:02
ああ、ハルさん、腹筋やると腰が痛い？
きつね
2025/07/08 15:58:54
美ヶ原のビデオ、拝見させていただきました！
ニッコウキスゲの群生、なだらかなハイキングコース、冷涼な気候！！いいですよね。
美ヶ原とか霧ヶ峰とか、また行ってみたいです。
ところで、ハルさん、そんなに太って見えないです。
お酒をやめると…ですが、うちの弟は健康診断結果でメタボが出たので（８０キロでした！）、
アルコールをやめてソーダ水を飲むようにした結果、１年で１５キロ痩せました。
アルコールだけでなくて、つまみもあるんだと思いますけどね^^
腰への負担がだいぶなくなったそうです。
C-Isaac
2025/07/08 13:51:35
だから、腹筋運動だけ家でするのは如何ですか？20～30を3セット。
C-Isaac
2025/07/08 13:50:32
足腰は鍛えられているでしょう。お腹が少し出ているとしたら、腹筋運動するしかないかも。
御狐神 蒼織
2025/07/08 13:21:19
体力 食欲 栄養 のバランスが難しいですね。
裸の悪乃娘豚人間
2025/07/08 11:26:24
飲んでないのにぶくぶく太ります
後は野となれ山となれ
PiPi。
2025/07/08 08:37:48
ビールのツマミを豆腐にしようｗ
ビールだけなら太らないはず＾＾