毎日の運動 日記 2025/07/16 09:46:04 基本的に毎日ジョギングしてます。というか彼の日課にくっついて行ってます。最初はちょっと億劫な時あったけど今はむしろ行かないと気持ち悪い感じ。彼は今度の人間ドックの為に一生懸命やってるけどバイタルに現れないってちょっと気落ちしてた。でもわたしは感じてるの。お腹が引き締まってお肌もみずみずしくなってる彼の変化を。スタミナも向上してるみたいだしこの夏は元気に乗り切れるかな。わたしも引き締まってきたかなー。汗は人一倍かくけど…実感なぁ(๑╹ᆺ╹) #日記広場：日記 SAe 2025/08/04 15:47:45 ＞ 風のりゅーりゅーさん 返信遅くなっちゃってごめんなさい。 人それぞれにあった運動しなきゃですよね。 でもりゅーりゅーさん結構やってる方でよね。 これからも元気でいてくださいね♡ 違反申告 SAe 2025/07/24 18:26:45 ＞ Ｊｏｅさん むー(๑╹ᆺ╹) 違反申告 Ｊｏｅ 2025/07/24 08:43:32 ＞ SAeさん なんかやらしーww 違反申告 風のりゅーりゅー 2025/07/23 23:31:49 ＞ SAeさん SAeちゃん達ほどじゃないけど、軽い運動はしてるよ～^^ｂ スクワット５０回と、両腕を頭上に伸ばして掌を上にして組んで 肩幅に足を開いてそのまま左右交互に身体を４５度ぐらいを目安に 寝かす運動、これやるとわき腹や背中の筋肉が伸びるのよねｗ これを左右で５０回ずつ。あとは下半身中心のストレッチかな？ ジョギングとかは気が向いたら程度です(笑)。 違反申告 SAe 2025/07/23 21:24:50 ＞ Ｊｏｅさん いえいえ彼にはエネルギーを吸って若さをあげてます❤︎ 違反申告 SAe 2025/07/23 21:24:14 ＞ 風のりゅーりゅーさん りゅーりゅーさんも何か運動してるんですか？ 違反申告 Ｊｏｅ 2025/07/21 21:06:27 歳取ったら維持するだけでも大変だからなー。 さえぞがエネルギー吸い取ってるんとちゃうかww 違反申告 風のりゅーりゅー 2025/07/16 10:11:23 う～ん、素晴らしいｗｗｗ 普通は中々続かないよね～。 でも、行かないと気持ち悪いってのは 何となく分かる(笑)。 違反申告
SAe
2025/08/04 15:47:45
＞ 風のりゅーりゅーさん
返信遅くなっちゃってごめんなさい。
人それぞれにあった運動しなきゃですよね。
でもりゅーりゅーさん結構やってる方でよね。
これからも元気でいてくださいね♡
SAe
2025/07/24 18:26:45
＞ Ｊｏｅさん
むー(๑╹ᆺ╹)
Ｊｏｅ
2025/07/24 08:43:32
＞ SAeさん
なんかやらしーww
風のりゅーりゅー
2025/07/23 23:31:49
＞ SAeさん
SAeちゃん達ほどじゃないけど、軽い運動はしてるよ～^^ｂ
スクワット５０回と、両腕を頭上に伸ばして掌を上にして組んで
肩幅に足を開いてそのまま左右交互に身体を４５度ぐらいを目安に
寝かす運動、これやるとわき腹や背中の筋肉が伸びるのよねｗ
これを左右で５０回ずつ。あとは下半身中心のストレッチかな？
ジョギングとかは気が向いたら程度です(笑)。
SAe
2025/07/23 21:24:50
＞ Ｊｏｅさん
いえいえ彼にはエネルギーを吸って若さをあげてます❤︎
SAe
2025/07/23 21:24:14
＞ 風のりゅーりゅーさん
りゅーりゅーさんも何か運動してるんですか？
Ｊｏｅ
2025/07/21 21:06:27
歳取ったら維持するだけでも大変だからなー。
さえぞがエネルギー吸い取ってるんとちゃうかww
風のりゅーりゅー
2025/07/16 10:11:23
う～ん、素晴らしいｗｗｗ
普通は中々続かないよね～。
でも、行かないと気持ち悪いってのは
何となく分かる(笑)。