しつこく睡眠障害
今日、お仕事はお休みでした。
睡眠薬を20時に飲んで
21時には寝ましたが、
1時間で目覚めました。
起きたら22時でした。
え？朝の10時？
いやいや、夜じゃん！
それから全く眠れなくなり、
ようやく寝たのが3時でした。
なんとか5時まで眠れたので
トータル3時間睡眠です。
今日は掃除をしました。
気になっていた所を徹底的に頑張りました。
掃除は疲れます。
15時〜17時まで2時間お昼寝をしました。
これでトータル5時間睡眠。
トータルじゃなくて
一気に5時間寝たいです。
睡眠薬飲んで1時間で目が覚めるとか
ありえないと思うのですが、、、
私の身体はどうなっているのだろう。
謎です。
たまご
2025/07/23 23:46:04
＞ ココアさん
そう言っていただけると嬉しいです。
私も薬の調節がうまくいかず、寝てばかりで起きている間何もできない日々を過ごしていたことがありました。なので、動けない辛さもわかりますよ。この先、どうなっていくかは誰にもわかりません。私みたいに眠れなくなるかもしれないし、今のままかもしれないですが、大事なのは今を楽しむことができるかどうかだと思ってます。ココアさんが少しでも楽しめることができるよう願っています。
たまご
2025/07/23 23:39:31
＞ そうめんさん
睡眠薬が効く時と効かない時があります。
本当に困ったものです。
お掃除頑張りました。
途中でもうやめようかなとも思ったのですがやり切りました。
ココア
2025/07/23 19:10:20
日記を読む度に、睡眠が上手くいってないって。。。。。。
でも、起きている間、いろんなことされてて、すごいなって、いつも感心しています。
私は寝れるけど、起きている間、なにもしていない、できないので、羨ましいです。って書いたら、嫌な気分にさせちゃうかな？
でも、たまごさんに憧れているのは、本当です。
日記、楽しみに読ませて頂いてます。元気もらっています。
そうめん
2025/07/23 15:59:16
睡眠薬を使っても1時間程度しか寝られないのですね…困ったものです。
その後は多分自然に２時間寝れた？のかな？？で良かったです！
お掃除頑張ったんですね！
やってる最中はダルイと思いますがやり切ったら気分もスッキリしてると思われです＾＾
たまご
2025/07/23 12:16:50
＞ 紅蓮姫さん
前回、相談した時に勧められたお薬は糖尿病には使えなくてダメになりました。主治医は他の方法を考えてくれると言ってましたので、次回には何かしら解決策を講じていただけるのではないかと期待してます。
紅蓮姫
2025/07/23 08:56:50
おはようございます。
夜 眠れないのは辛いですよね。
主治医の方に相談してみてはいかがでしょうか？
たまご
2025/07/23 05:47:24
＞ ココロさん
ありがとうございます！
耐性できてしまったのでしょうか。
主治医に聞いてみます。
たまご
2025/07/23 05:46:14
＞ ミリさん
ありがとうございます！
8月1日が診察日なので主治医に相談してみます。
ココロ
2025/07/23 00:05:07
睡眠薬耐性できてないか気をつけて下さいね。
ミリ
2025/07/22 21:04:27
こんばんは(o^^o)
睡眠は悩ましいですね(--)(__)
あんまり沢山薬を飲みたくないし(ﾟ-ﾟ)
勝手に減らしたら、痛感しましたよ(..;)
睡眠薬飲んで１時間で目覚めるって辛いですね
主治医の先生に相談した方が良いと思いますよ
睡眠はメンタルあるあるです、ストレスが不眠に
私の場合ですと、睡眠薬の他に、抗不安剤、気分安定薬
抗精神病薬、など複合的に飲んで何とかって感じで･･･
アレルギーの薬などもあるんで、就寝前１０錠飲んでます
途中に起きてしまったときの頓服２錠も予備でもらってます
やはりきちんと、主治医の先生と相談するのが良いと思う
薬の変更など、工夫してくれるかも知れませんよ(--)(__)