ドンファン

2025/07/29 23:23:41

３年前の検診でコレステロールに中性脂肪、血糖が高いといわれて
それ以来週に３～４日は１時間半くらい運動するようにしました。
食事の方は普段と大きくは変えなかったのですが体重は６㎏ほど落ちて
数値は殆ど正常値になりましたよ。

たんちゃん

2025/07/29 19:55:46

マテ茶、美味しいんだね！私も飲んでみようかな(^ー^)きゅっと冷やしたらより美味しそう～ごくごく飲めそうだね♪


マテ茶を飲んでお野菜いっぱい食べる！
それだけでも変わってくると思うよ～継続は力なり、だよ～頑張ってね(p｀･ω･´q)❤️

おじゃる丸

2025/07/29 18:36:24

継続する事が大事ですね。
なので無理なく続けられる事が条件です。

秋コアラ

2025/07/29 17:46:30

こんにちは＾＾。

心配させたいのではありません、ただ生業的には一応チェックが入るので、主治医にが確認下さい

アルコールを飲まないのに脂肪肝、一般的に『非アルコール性脂肪肝』と呼ばれます。
（逆に言えば、ある量のアルコールを日常飲む人に脂肪肝は極めてよくあるのです。）

非アルコール性脂肪肝は、「非アルコール性脂肪肝（NAFL）」と「非アルコール性脂肪肝炎（NASH）」に大別されるのですが、非アルコール性脂肪肝炎（NASH）の方は:肝臓に脂肪がたまると同時に炎症が起こっていて、炎症が強いと、肝硬変や肝臓がんのリスクが高まる事が知られています。

ごま♪さんのそれについて正確なところは分かりませんし、またこのようなコメント欄で触れるのもどうかとも思うのですが、私は今双極性障害として治療を受けていますが、治療薬的には肥満が高頻度にみられます。
脂肪肝もありますが、NASHかどうかはまだ調べていません。

おの

2025/07/29 06:35:23

詳しくはないですが、野菜を摂るのは良さそうですね。
頑張ってください^^

くろねこ

2025/07/29 06:30:40

コレステロールは脂肪分が多いと出ます。
自分も毎日アイス食べてたら、凄く高くなりました。

クッキーやケーキでも同様です。
牛乳もたくさん飲んでいたらコレステロール出そうです。
バターたっぷりのトーストを毎朝食べてる
とかでも出るような気がします。

肉の脂身も美味しいですが調理する前にとって、
控えめにするのがいいと思います。

思いつくのはこれぐらいしかありませんが、
もし心当たりがあれば、半分に減らすのをお勧めします。