両足こむら返り 日記 2025/08/02 19:30:20 昼寝をしていたところまず右足からこむら返り、痛くて目が覚めました。少し落ち着いたかと思いまた寝ていると激痛が・・・今度は左足がこむら返り水分不足でしょうか。足が痛いです。 #日記広場：日記 ブタコ 2025/08/06 00:10:34 コマメに水分補給が必須！アタシも夜に足がつる～～～ よく思い出すと、前日の昼。水分補給してなかった日が多いです(-_-;) 違反申告 ニャンコ先生 2025/08/03 09:31:41 他の方も書かれているように、塩分やミネラルの補給をしていないのならするべきでしょう。 違反申告 おの 2025/08/03 07:37:33 こむら返り、水不足ですかね。 暑いので気をつけないとですね。 違反申告 ドンファン 2025/08/02 21:56:18 自分もときどき寝ているときにこむら返りが起きるようになりました。 多分、汗かくのでミネラル不足じゃないかと思っているけど。どうかな・・。 違反申告 けいくん 2025/08/02 21:03:45 塩分を補給しましょう。後、冷やし過ぎは筋肉が固まりますので、そちらにも注意しましょう。 違反申告 やぎ改めソナン！ 2025/08/02 20:09:03 熱中症のキケン！お気をつけください。 違反申告 anko☘︎ 2025/08/02 19:39:13 お昼寝の時に、足を冷やさないようにしてくださいね どうしても、冷房で体が冷えますね 違反申告 秋コアラ 2025/08/02 19:38:31 こんばんは＾＾。 え〜と、テキトーで申し訳ないのですが、電解質（Na、K、Mgイオン等）バランス、糖分も考えた方が良いと思われますので、スポーツ飲料？がおススメです＾＾。 違反申告
ブタコ
2025/08/06 00:10:34
コマメに水分補給が必須！アタシも夜に足がつる～～～
よく思い出すと、前日の昼。水分補給してなかった日が多いです(-_-;)
ニャンコ先生
2025/08/03 09:31:41
他の方も書かれているように、塩分やミネラルの補給をしていないのならするべきでしょう。
おの
2025/08/03 07:37:33
こむら返り、水不足ですかね。
暑いので気をつけないとですね。
ドンファン
2025/08/02 21:56:18
自分もときどき寝ているときにこむら返りが起きるようになりました。
多分、汗かくのでミネラル不足じゃないかと思っているけど。どうかな・・。
けいくん
2025/08/02 21:03:45
塩分を補給しましょう。後、冷やし過ぎは筋肉が固まりますので、そちらにも注意しましょう。
やぎ改めソナン！
2025/08/02 20:09:03
熱中症のキケン！お気をつけください。
anko☘︎
2025/08/02 19:39:13
お昼寝の時に、足を冷やさないようにしてくださいね
どうしても、冷房で体が冷えますね
秋コアラ
2025/08/02 19:38:31
こんばんは＾＾。
え〜と、テキトーで申し訳ないのですが、電解質（Na、K、Mgイオン等）バランス、糖分も考えた方が良いと思われますので、スポーツ飲料？がおススメです＾＾。