どっちが正解なのか
毎回こんな話題になっちゃうけどほんと暑くてさ
この話題と言うかこれ関連ばっかりになってしまうのは連日続く猛暑では仕方がないかもｗ
みんな夜ぐっすり眠れてるのかな？
暑いけど今まではエアコンを28度以上にして布団でお腹隠す位で寝てたんだけど
それじゃぐっすり眠れないようになってきた
それでかなり温度下げてちょっと寒い位にして布団かけて寝ると
眠れるには眠れるんだけど
朝に起きた時に頭が痛い時がある
どっちがいいのかねぇ？って今一自分でも分からなくて
ちょっとコパイロットさんに相談してみた
そして色々話した結果、通常の快適な温度より
ちょっとだけ温度を下げて布団若しくは薄めのブランケットをかけて眠るのがいいと言う結論になりました
今夜からそうしてみよう
しんぐー
2025/08/06 18:41:41
＞ ゆあさん
２７，８度なら高くもなく低くも無くな感じですね！
それ位が良さそうかも
自分も同じく朝まで付けっぱなしです
cool夏蒲団いいかも、ちょっと調べてみようかな
２６度とか結構寝てると寒いですね
女性なら猶更かもしれません
ゆあ
2025/08/03 22:03:08
自分はエアコン設定温度２７or２８℃ですょ～
朝までつけたままです
そうすると自分にはちょうどいい感じ♡
夏でも布団はかけて寝ないと不安感があるので「cool夏布団」を使用しています
今のﾄｺは朝まで眠れます (_ _)。゜zｚＺ
ホントはめちゃ暑い日は設定を２６℃にして寝たいけど まだしたことがありません
しんぐー
2025/08/03 21:44:08
＞ ぴるえっとさん
ホットフラッシュってワード聞いた事あったけど良く知らなくて
調べてみたら結構大変なんだね
それならそんな感じが良さそう
それで朝に丁度暑さで目が覚めるのなら丁度いいと言うか上手いタイミングだ
サンスクリーン杏林堂で探してみて
杏林堂も色々安くていいよね
ぴるえっと
2025/08/03 15:09:29
うちは、私が更年期障害でホットフラッシュなので、
涼し目にエアコン設定して、布団をかけて寝ています。
ずっとだと、旦那さんの喉が痛くなるので、おやすみタイマーです。
朝暑くて目が覚めますが、旦那さんの喉は無事です^^
前回の日記、杏林堂さんですか！探してみます、ありがとうございます！