レヴィ＊ユール

2025/08/25 04:24:40

★☆ーーーーーーーーーーーーーーーー☆★

『ツーショット、とっても可愛いのね♬』

♡お写真を見せてくれてありがとうなのね♡
♡またよろしくお願いいたしますのね♡
♡琥珀の部屋：れびたんより☺

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夏音

2025/08/20 05:30:57

＞ ☆✨夢羽✨☆さん

ありがとう。
長時間の運転はちょっと筋肉痛になりましたw

C-Isaac

2025/08/19 21:50:53

6秒、12秒～とかいう人もいるけど、僕は5秒、10秒。
夢羽ちゃんが自分で工夫してね。

C-Isaac

2025/08/19 21:49:22

5秒間息を吸う時にゆっくり手を上げる。吐く時10秒かけて手をゆっくり下げる。

C-Isaac

2025/08/19 21:38:19

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pi.5919 を検索。

呼吸の手、腕の方法が載ってます。呼吸に合わせてゆっくり行って下さい。

C-Isaac

2025/08/19 17:42:56

気を上げるイメージ、植物が太陽の光を浴び、茎を伸ばし、葉を広げ、花を咲かせグングン成長するイメージ。

元気出ない？呼吸しながらそういう成長、生きるイメージを持つ！

すると体も元気になる！

C-Isaac

2025/08/19 17:39:19

深呼吸の方法(武術やスポーツで使われる方法)：息が荒い時は肺呼吸(胸で息をする。)酸素を取り入れる。息が荒くなく気を沈める時の呼吸法は下丹田呼吸(ヘソの7cm位下を意識して)＝腹式呼吸をする。ジャッキーチェンなんかは人差し指と中指を出して他の指は握り、手のひらを出して両脇で上下に上げ下げする。下丹田呼吸の方法は5秒でお腹で息を吸い(口からでは無く鼻から)、10秒でお腹で息を吐く(口からでは無く鼻から)。呼吸する際にその時に頭中の意識・気分を沈静させるイメージをする。この呼吸を何セットか続ける。

呼吸で気分を整えるという発想は僕も至った方法で、武道、心理学でも使われている。

心臓やら何やらは腕の筋肉とは違い、自由に動かせない。

だから呼吸法でコントロールするしかない。

これに、元気なイメージを付け加えると『気』が体内に充満する。(僕は武道やってたから『気』はあるって持ち主！

まぁ夢羽ちゃんの呼吸で整えるという発想は正しいでしょう！

通常の生活の場合、呼吸法でだいたいどうにかなる。

呼吸法で意識を整える

☆✨夢羽✨☆

2025/08/19 17:23:30

＞ 夏音さん
いつもありがとう、写真撮れて良かった＾＾

寝違えると痛いよね…、お大事に…。

夏音

2025/08/19 17:17:48

こんにちは＋*・
やっと写真を撮って乗せたところです(;^ω^)

首を寝違えたのかどちらに動かせても右側が痛い；；