以前は体重が71kg前後だったのが、68kg前後に、体脂肪率が10％台だったのが8％前後、、、脂肪が減った感じです。
運動って確実に身体に変化をもたらせます。

還暦過ぎて体脂肪率一桁が保てる、、、チョイ、驚きです。