ダイエットをしてみた
「夏になったら水分抜けて痩せれるやろ！」
・・・と思っていたのも1ヶ月前。
全然体重も落ちず、お腹周りを測るとなんと2cmくらい増えているではないか。
「これはあかん」
・・・と思い本格的なダイエットを始めました。
・ゆっくり食事を食べる
・なるべく飲み物を水にする
・カフェインを減らす
・1回の食事量を減らす（運動しているが元々オーバーカロリー気味だった）
を徹底しました。
もう一つあって、これが一番大事あったのではないかと思います。
・なるべく勉強や考え事をする時間を増やす
正直言うと上の項目は結果論としてできたのですが、おかげさまでかなりお腹周りがスマートになりました。
結果はというと、8/1頃から始めて日記を書くまでに体重-2kg、お腹周り-2cm。
自分でもびっくりです。
けいか
2025/09/22 20:33:34
＞ ღどるちぇღさん
ありがとうございます、お互い頑張りましょう！
まだどこにも書いていないですが、このダイエットには裏話があります。
今チマチマと日記の下書きを書いているので、気長にお待ち下さい。
ღどるちぇღ
2025/09/21 23:28:45
こんばんは。
順調にダイエット成功されてますね＾＾
羨ましいです。
私も毎日カロリー計算してメモっていますが
なかなか痩せません(>_<)
ここを読んで私も頑張らなければ！！と思いました(^^♪
けいか
2025/08/29 21:22:47
＞ ゆ～さん
お久しぶりです！
最近はちょっとイン率が低めです。
＞と、言う事は２年後は −４８ｋｇ！！
3年後には体が消滅してしまいます（汗）
元々汗をかく体質で、水分は人並みには取っているんですよね。
ましてや今年の夏は猛暑地獄ですからね。
気をつけています！
けいか
2025/08/29 21:20:30
＞ バッカスさん
さすがに体重減少が落ち着きました（笑）
でもカロリー制限の効果の凄さを感じましたね。
気をつけないとリバウンドしてしまいますが・・・。
ゆ～
2025/08/29 16:44:52
と、言う事は２年後は −４８ｋｇ！！
水分は摂ってくださいよ！
バッカス
2025/08/26 20:58:31
おおー！凄い！！(^_^)/
1年後には-24㎏だねw頑張って！！
けいか
2025/08/25 14:04:29
＞ 雨宮 奏(小破)さん
自分でもびっくりでした！
いかに今まで余分にカロリー取っていたか思い知りましたね！！
麻雀はルールが複雑で敷居が高そうなイメージですね・・・。
どらえもんのドンジャラで精一杯です！！
雨宮 奏(小破)
2025/08/25 01:57:35
1ヶ月経たずにウエスト-2cmは凄いですね！
ところで考え事がお好きならオススメのゲームがありまして・・・
麻雀っていうんで(この先はこぼれた酒で汚れていて読めない)