うろんころんの雑記帳

うとうと

何にもなかった(と思う)日
目まぐるしく移り変わった日
嬉しいこと悲しいこと腹が立つこと心震わせること
その日、その時、その瞬間
心に刻んでおきたい風景を書き留めています

花言葉は幸福な日々

ニコットガーデン

ガーデニングのランキングで入賞しました。

2025/08/12 ~ 2025/08/18
順位 大きさ
9位 ベゴニア【橙】 14.63cm


今日はピラティスの日。
来月から今年度第3期が始まるのを前に、
体験レッスン参加者が数人来るんだけど、
たいていの人が想定外の厳しさから一回限りで来なくなるの^^;

先週の二人はレッスン中にギブアップ。
インストラクターが「少し休んでいいですよ」なんて声かけてた。
見てるだけだとそんなに大変そうじゃないのかもね。

今日も二人来てたけど、若い人だからなんとかついてきてた。
そのうちの一人は以前通っていた人らしくて、
レッスン終了後に「久しぶりのレッスンはいかがでしたか」
と聞かれて、「難易度が上がっていて大変でした」と答えてた。

レッスンの途中でスゴイ雷雨になったんだけど、
終わるころには青空がのぞいてた。
日傘を持って行ったんだけど、雨傘になっちゃった^^;
駐車場までのちょっとの距離だけどね。

帰り道で山の中腹にぼんやりとだけど、
幅の広い虹が出てたよ^^


#日記広場:ニコットガーデン

  • うとうと

    うとうと

    2025/08/29 22:23:01

    > PiPi。さん
    ヘルニアになったときインナーマッスルが大事って体感した。
    それでいろいろ調べてピラティスが寝たきりの人に筋肉がつくようにと考案された運動だと知って始めたんだ。
    呼吸と動作を合わせて力を抜いてやれば楽にできるんだけど、無意識に腹筋や肩に力が入っちゃう^^;
    地道にレッスン続けていつまでも田舎のランボーでいるよ^^v

  • PiPi。

    PiPi。

    2025/08/28 22:18:49

    ピラティスって名前は可愛いけど
    ストレッチっぽい筋トレだもんね^^
    私のスポクラは高齢者ばかりだから
    ストレッチポール使う柔い筋トレwww