ハロウィンコーデ／コーデ付き日記投稿イベント
この髪型がお気に入り。
明日(もう今日っすね)の黒ガチャもハロウィンらしいので
非常に楽しみにしております♪
リアルではハロウィンだからといって何もしないのだけど
ニコタではお着替えを楽しんでおります。
いいものが当たるといいなぁ･･･
最近は暑かったり冷え込んだりと寒暖差が激しいですよね。
こういった季節の変わり目に調子を崩すことを
「冬バテ」と呼ぶらしいです。
･･･秋なのにね。
秋から冬にかけての体調不良の主な原因は寒暖差。
体温調節を担う自律神経の乱れや、日照時間、生活習慣
ストレスなども影響します。
主な症状として、だるさ、頭痛、めまい、肩こり、倦怠感、
不眠、肌荒れ、むくみ、食欲増進、気分の落ち込みなどがあり、
具体的な対策としては、生活リズムを整える、適度な運動と睡眠、
栄養バランスのよい食事を摂る、保温などが挙げられます。
最近ずっと原因不明な気分の落ち込みがあって
でも何の対策もしていないという･･･
あ、夕食前のウォーキングはがんばってますよ。
体重は思うように落ちてはいないですけど
先週末にチョコを食べすぎたのに影響なかったので
ヨシとしよう。
今の時期、調子を崩してる方は多いと思いますが
なんとか乗り切ってまいりましょー(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
ꕤ かえで ꕤ
2025/10/23 02:18:25
＞ ねこっとさん
今朝、急に寒くてビックリしました。
あわてて長袖の上着を引っ張り出しましたよ。
このまま冬に突入しちゃうのかな？
食事、運動、睡眠･･･( ..)φメモメモ
ねこっと
2025/10/23 01:17:28
いやー、ほんとに急に寒くなってきましたね。
数日前はまだ半袖のタイミングもあったのに、今日は雨だったこともあり、長袖シャツ、上着のほか、外ではさらに防水のジャケットを着込みました。
体調の調整が大変だと思いますが、とりあえずは食事、適度な運動、睡眠ですかねー
ꕤ かえで ꕤ
2025/10/19 00:52:47
＞ 夢さん
朝散歩かぁ･･･朝はちょっと無理かもしんない。
だって1分1秒でも長く寝ていたいから！ꉂꉂ(˃▿˂๑)
それに出勤前にドーパミンを出しすぎると仕事にならないので
（元気が有り余るとしゃべってばかりで手が動きません）
なんとかセロトニンだけ出るようになりたいです。
ꕤ かえで ꕤ
2025/10/19 00:49:02
＞ そうめんさん
おおっ、いの一番にコーデのお褒めをありがとう♪
夏バテにはならなかったのに冬バテにはなってしまったようです。
でも冬バテになる前から症状が出ているような気もします(;^_^A
ウォーキングは家から近い川沿いの道を歩いています。
近くに民家がないので歌いながら歩いてるので
ちょっと変人扱いされそうな予感(〃艸〃)ﾑﾌｯ
ꕤ かえで ꕤ
2025/10/19 00:44:47
＞ 涼凪さん
涼凪さんは睡眠でパワーが維持できるようになったら
睡眠時間をコントロールしていけばいいと思います。
ハロウィンスイーツ、気にしたことなかったなぁ･･･おいしそ♪
コーデを褒めてくださってありがとうございます＼(^o^)／
ドレスはパープルとオレンジで悩みましたが満足してます(๑•̀ㅂ•́)و✧
ꕤ かえで ꕤ
2025/10/19 00:37:13
＞ イドさん
冬バテで悪化･･･そうかもしんないです。
季節が安定したら状態も安定するかもですね！
ウォーキング、がんばってますよぉ(๑•̀ㅂ•́)و✧
もう少し早く歩けるようになったら距離を伸ばす予定です。
ꕤ かえで ꕤ
2025/10/19 00:34:13
＞ ひまわりさん
こんばんはです～♪
相変わらず朝が早いですね！何時に寝ているのかしら？
睡眠は5時間しか眠れないのが悩みの種です。
確かにこの髪型は現実には再現不可能かもꉂꉂ(˃▿˂๑)
コーデを褒めてくださり、ありがとうございます＼(^o^)／
夢
2025/10/18 23:45:13
原因不明な気分の落ち込みは、朝散歩が一番効くと思います。
セロトニン、ドーパミン、オキシトシンが十分に出ると元気になれます。
かえさんは猫を飼っているから、オキシトシンは十分に出ていると思います。
朝散歩でセロトニン、ドーパミンを十分に出すことができれば良いのですがね。
そうめん
2025/10/16 15:59:06
ハロウィンコーデがステキですよ＾＾
今の季節は冬バテなんですね。
また一つ賢くなりました。
おお、かえでさんウォーキング頑張ってらしたんですね！
ボクはなんとなくギブアップしてしまいました＾＾；
なんとか辛い時期を乗り切りましょうね！
涼凪
2025/10/16 06:15:45
生活リズムが壊滅してる私には色々難易度の高い事が
書いてある……今日は珍しく日付が変わる前に寝て
５時に起きました。これから朝風呂です。
私は気分の落ち込みとは違うけど、なんか虚無になってて
気力が出ない状態が続いてます＾＾；
ハロガチャで元気出たらいいですね！
リアルではハロウィンにちなんだスイーツが
販売されるのを楽しみにしてますｗ
ハロコーデよくお似合いです＾＾
そのドレスはやっぱりその色がハロ
らしいですよね～私も多分その色買います＾＾
オレンジと赤は華やか！
イド
2025/10/16 05:10:46
私は敏感肌で肌荒れしてるところを更に冬バテで悪化したってところかしら。
は、果たして乗り切れるのだろうか？
なに！？かえさんがウォーキングをしてる、、だと？
私も一緒に連れてってくれぇえええ！！
ひまわり
2025/10/16 03:22:31
ꕤ かえで ꕤさん~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
一日が始まりましたよ～、、と、言っても
つい先ほど就寝したばかりなꕤ かえで ꕤさん；
もう様だぞ～ でも、睡眠は大事です、ぐっすりと
時間許す範囲内で、、、良い夢見てね＾＾
季節の変わり目、、、「冬バテ」か～ 有るかもね
今日の髪型がお気に入り(^_-)-☆かっこ良いけど
現状では少々無理？かな？かな？
ハローウィンコーデ似合ってるよ～ ウオーキング頑張れ～
イベ前のステキのお届けですよ～開店後に
大食いに伺うぞ～