整体へ
今日は予約していた整体へ行ってきました。
結果から先に書くと
ちょっと楽になりました！
体の歪みを整えてもらって、巻き肩、首を重点的にやってもらいました。
先生も唸るほどのガチガチの肩と肩甲骨だったけど、施術で柔らかくなった気がします。
最初と最後に写真を撮ったのですが、首の可動域が広くなってました。
首と肩が軽くなったし、姿勢がよくなりました。
これはリピありです。
今回の不調は巻き肩が一番の原因だった気がします。
仕事でずっとパソコン使ってるし、家でもスマホよく見てるし。
仰向けになったとき手のひらが下を向く人、巻き肩かもしれませんよ。
私は手のひらが下でした。上に向けると違和感があります。
あと寝るときは横向きなんですけど、これも巻き肩の原因になるみたいです。
これから寒くなると、ますます姿勢も悪くなりそうだし、血行も悪くなるのでいろいろ気をつけて生活しようと思いました。
秋せつら
2025/10/21 05:12:21
＞ tantanさん
今回は車だったし持っていけばよかったと後悔しました。
小さい、俵型のポジショニングのだけでも寝る位置を決めやすくなったと思います。
tantan
2025/10/20 21:39:40
＞ 秋せつらさん
それは忙しいですね笑
想像したら、すごいことなってますけどw
旅行のときとか困りません？
枕も持っていく派ですか？
秋せつら
2025/10/20 21:29:07
＞ tantanさん
枕１個は横向きで足の間に挟んでます。
あと背中に１個あてがうとか、いろいろ。
横向きで耳が痛くなる時はネックピローで耳をカバーするなど
忙しいのです。笑
tantan
2025/10/20 21:17:01
＞ 秋せつらさん
えぇ～、枕あり過ぎwww
そんなに使ってる人なかなかいませんよ。
前にプロ野球選手も訪れるお店で枕をオーダーで作ってもらったんですが、高さが合わないので二つ重ねて使ってます。
あ、それがいけないのかも？
横向き寝用の枕とかもありますよね。
ネックピローは持ってないけど、欲しくなってきました。
秋せつら
2025/10/20 20:41:01
＞ tantanさん
僕は枕で体勢を整えてます。
普通の枕を３ケとネックピロー２ケ
それとポジショニング用の２コの小さいくクッションを駆使して
イイ感じの姿勢を作ります。枕だらけなのー（＾＾）
tantan
2025/10/20 19:57:59
＞ 秋せつらさん
私もずっと横向きで寝てたんで今更仰向けでは寝れません。
問題がなければ、好きな姿勢で寝ていいんだと思いますよ。
ネット検索すると巻き肩かどうかセルフチェックできるんで、暇なときやってみてくださいね。
秋せつら
2025/10/20 05:13:32
＞仰向けになったとき手のひらが下を向く人、巻き肩かもしれませんよ。
巻き肩・・・初めて聞いた。
横向きに寝るからそーなのかなぁ。
かと言って仰向けでは眠れる気がしない。