臨時休業 日記 2025/10/23 02:50:53 お気に入りコーデ もらったステキコーデ♪：63 12月中旬並と言う寒さ。１日中止まない雨の中を、カッパを着てバイクで配達でした。風邪は引きませんでしたが、だいぶグッタリ。と言うことで、ニコ店巡回休ませて頂きたいと思います。自分のお店も「臨時休業」致します。また元気になったら開店したいと思います。ではまたです。(*- -)(*_ _)ペコリ追記ただいまスポーツクラブが終わり開店しました。でも今日は巡回サボリます。^_^ #日記広場：日記 ハル 2025/10/25 01:30:58 ＞ Ange｡さん 追い込み過ぎですね。 例えば40kgを10回3セットで良い所を、 40kg10回、休まず35kg5回、30kg12回、25kg17回、20kg15回、 みたいに重量を落としては出来る回数をやり切る。 そして、そんなことを3セットみたいに追い込んでます。 もう足パンパン。 どの運動だと筋肉痛で、どの運動だと膝痛になるか、試しながらやってます。 筋肉の発達は「超回復」なので回復する時間が無いと逆効果。 少し休養を増やします。 違反申告 Ange｡ 2025/10/25 01:25:36 ＞ ハルさん あきらかにそれはやりすぎです！ 緩く細く長く、のもとにトレ自体を見直してくださいまし。 違反申告 ハル 2025/10/25 01:22:38 ＞ Ange｡さん ちょっとスポーツクラブを頑張り過ぎてるかもですね。 私の年齢だと、筋肉痛も翌々日なので、次の日も全然平気って思っちゃうのがダメかも。 翌日も仕事＆ジムを頑張っちゃうから疲労蓄積。 疲れ＆筋肉痛が出る頃は、もう帰宅に坂を登るのもやっとだったり。 少し疲れを取らないとですね。(^^)v 違反申告 ハル 2025/10/25 01:19:45 ＞ きつねさん やっと今週は土日休みです。 気分的にはだいぶ楽でホッとしています。 来週は５連勤、少し土日にのんびりしないとです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ 違反申告 ハル 2025/10/25 01:18:05 ＞ かぼちゃリンリンさん ハイビスカスちゃんもすっかり高齢者なのでは？ また綺麗な花を咲かせて欲しいですね。(^^)v 違反申告 ハル 2025/10/25 01:17:15 ＞ usamimiさん 今日も寝落ちしてました。 たまたま寝ている最中に完売して、また閉店（休養）してるみたいで。(;^_^A 大丈夫です。 違反申告 ハル 2025/10/25 01:16:16 ＞ 裸の悪乃娘豚人間さん １日閉店して元気回復したはずなのに。 毎日朝起きると元気、帰宅するとバタンキューなのです。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 違反申告 ハル 2025/10/25 01:15:04 ＞ ニャンコ先生さん １日休んで開店しました。 とりあえず来た人へ履歴からお返しに回ろうかと思います。 またお願いします。(*- -)(*_ _)ペコリ 違反申告 ハル 2025/10/25 01:13:43 ＞ 碧さん 暑くても疲れるけど、寒くても疲れますなあ。 特に１日中雨に打たれると。 猛暑が終わった途端に雨ばかりで。 今年の秋はどこへ行ったんでしょうねえ。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 違反申告 ハル 2025/10/25 01:12:34 ＞ mikomikoさん 毎日定時ギリギリ、終わるか終わらないかの攻防です。 「帰れ帰れ」と言われなくても帰りたい。 そんな日々です。(;^_^A 違反申告 ハル 2025/10/25 01:09:54 ＞ ☆くーちゃん☆さん いつもより多めに寝ました。 毎日こんなですね。(;´д｀)トホホ 違反申告 Ange｡ 2025/10/24 19:06:43 だいじょうぶですか？ 追い込みすぎ＋お仕事の負荷がデカすぎることが要因でしょうか。。 のんびりなさってくださいませ。 違反申告 きつね 2025/10/24 00:44:02 風邪にならなくてよかったですね。 それで充分です。 ゆっくり休んでくださいね^^ 違反申告 かぼちゃリンリン 2025/10/23 14:55:16 風邪一歩手前で踏ん張れたようで良かったですねぇ～、ゆっくり休んでください ハイビスカスちゃんを居間に移動させました、蕾は大丈夫そうなので見守っておりま～す♡♡♡♡ 違反申告 usamimi 2025/10/23 12:27:59 ゆっくり休んでください。^^ 違反申告 裸の悪乃娘豚人間 2025/10/23 12:08:47 ゆっくりまったりしてくださいね 違反申告 ニャンコ先生 2025/10/23 09:59:06 おはようございます。 こちらも昨日は雨。クソ寒くて、手袋と首巻をしていてよかったと思いました。 そんな中配達お疲れさまです。無理せず休むべき時には休むのが一番です。 開店したらまた食べに行きますね。 違反申告 碧 2025/10/23 08:03:28 おはようございます。 ゆっくりして下さいね(*^^*) 違反申告 mikomiko 2025/10/23 06:29:19 おはようです おつかれさまでした お大事に 違反申告 ☆くーちゃん☆ 2025/10/23 04:29:18 お疲れさまでした。 ゆっくりお休みくださいね。 違反申告
ハル
2025/10/25 01:30:58
＞ Ange｡さん
追い込み過ぎですね。
例えば40kgを10回3セットで良い所を、
40kg10回、休まず35kg5回、30kg12回、25kg17回、20kg15回、
みたいに重量を落としては出来る回数をやり切る。
そして、そんなことを3セットみたいに追い込んでます。
もう足パンパン。
どの運動だと筋肉痛で、どの運動だと膝痛になるか、試しながらやってます。
筋肉の発達は「超回復」なので回復する時間が無いと逆効果。
少し休養を増やします。
Ange｡
2025/10/25 01:25:36
＞ ハルさん
あきらかにそれはやりすぎです！
緩く細く長く、のもとにトレ自体を見直してくださいまし。
ハル
2025/10/25 01:22:38
＞ Ange｡さん
ちょっとスポーツクラブを頑張り過ぎてるかもですね。
私の年齢だと、筋肉痛も翌々日なので、次の日も全然平気って思っちゃうのがダメかも。
翌日も仕事＆ジムを頑張っちゃうから疲労蓄積。
疲れ＆筋肉痛が出る頃は、もう帰宅に坂を登るのもやっとだったり。
少し疲れを取らないとですね。(^^)v
ハル
2025/10/25 01:19:45
＞ きつねさん
やっと今週は土日休みです。
気分的にはだいぶ楽でホッとしています。
来週は５連勤、少し土日にのんびりしないとです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
ハル
2025/10/25 01:18:05
＞ かぼちゃリンリンさん
ハイビスカスちゃんもすっかり高齢者なのでは？
また綺麗な花を咲かせて欲しいですね。(^^)v
ハル
2025/10/25 01:17:15
＞ usamimiさん
今日も寝落ちしてました。
たまたま寝ている最中に完売して、また閉店（休養）してるみたいで。(;^_^A
大丈夫です。
ハル
2025/10/25 01:16:16
＞ 裸の悪乃娘豚人間さん
１日閉店して元気回復したはずなのに。
毎日朝起きると元気、帰宅するとバタンキューなのです。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
ハル
2025/10/25 01:15:04
＞ ニャンコ先生さん
１日休んで開店しました。
とりあえず来た人へ履歴からお返しに回ろうかと思います。
またお願いします。(*- -)(*_ _)ペコリ
ハル
2025/10/25 01:13:43
＞ 碧さん
暑くても疲れるけど、寒くても疲れますなあ。
特に１日中雨に打たれると。
猛暑が終わった途端に雨ばかりで。
今年の秋はどこへ行ったんでしょうねえ。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
ハル
2025/10/25 01:12:34
＞ mikomikoさん
毎日定時ギリギリ、終わるか終わらないかの攻防です。
「帰れ帰れ」と言われなくても帰りたい。
そんな日々です。(;^_^A
ハル
2025/10/25 01:09:54
＞ ☆くーちゃん☆さん
いつもより多めに寝ました。
毎日こんなですね。(;´д｀)トホホ
Ange｡
2025/10/24 19:06:43
だいじょうぶですか？
追い込みすぎ＋お仕事の負荷がデカすぎることが要因でしょうか。。
のんびりなさってくださいませ。
きつね
2025/10/24 00:44:02
風邪にならなくてよかったですね。
それで充分です。
ゆっくり休んでくださいね^^
かぼちゃリンリン
2025/10/23 14:55:16
風邪一歩手前で踏ん張れたようで良かったですねぇ～、ゆっくり休んでください
ハイビスカスちゃんを居間に移動させました、蕾は大丈夫そうなので見守っておりま～す♡♡♡♡
usamimi
2025/10/23 12:27:59
ゆっくり休んでください。^^
裸の悪乃娘豚人間
2025/10/23 12:08:47
ゆっくりまったりしてくださいね
ニャンコ先生
2025/10/23 09:59:06
おはようございます。
こちらも昨日は雨。クソ寒くて、手袋と首巻をしていてよかったと思いました。
そんな中配達お疲れさまです。無理せず休むべき時には休むのが一番です。
開店したらまた食べに行きますね。
碧
2025/10/23 08:03:28
おはようございます。
ゆっくりして下さいね(*^^*)
mikomiko
2025/10/23 06:29:19
おはようです
おつかれさまでした
お大事に
☆くーちゃん☆
2025/10/23 04:29:18
お疲れさまでした。
ゆっくりお休みくださいね。