首肩こりその後
首肩こりがひどくて整体に行ってから１週間以上経ちました。
当日は楽になったと思ったのに、翌朝にひどい揉み返しがありました。
揉み返しの痛みは長引くことなくすぐ良くなりました。
一回行っただけで良くなるものではないかもしれませんが、同じ整体にまた行くなら少し先にしようと思います。
今日現在の首肩こりは整体に行く前より、ちょっとだけマシになった？
その程度です。
それから皆さんの意見を参考に最近してること。
①枕を見直した→オーダーで作った枕が低く感じるので二つ重ねて寝ていたのが高すぎたのかも？オーダー枕だけで寝るように。
②血行を良くするため入浴剤を使う→入浴剤特有の色と匂いが苦手だったけど、無印良品の重炭酸タブレットを購入。無香料、無着色なので私好み。コスパは良くないので特に疲れた日用。血行に良い納豆を食べる回数を増やす。
③リカバリーウェアで寝る→長袖長ズボンのリカバリーウェアを去年から秋〜春に着てました。最近復活。効果は不明なのでオススメはしません。
他にもスマホ見るときの姿勢を気をつけたりしてます。
これで改善するといいなぁ。
tantan
2025/10/29 23:00:00
＞ たまごさん
とりあえず今できる首肩こりに良さそうなことをいろいろやってみています。
SNSで流れてくるストレッチとかもやってはみるけど、なかなか継続できません。
本当に歳をとるといろいろ身体に不具合が出ますね。
たまご
2025/10/29 22:04:24
これだけ気をつけていれば改善しそうですね。
歳をとると身体があちこち痛くなります。
マメにストレッチとかするといいかもと思うのですがなかなか出来ません。
tantanさんを見習いたいです。
tantan
2025/10/29 19:46:53
＞ ⊹⊱ღ蛍ღ⊰⊹さん
ありがとうございます。
枕、低くしても平気でした。
そのうち買い替えも検討したいと思います。
これから寒くなるので、冷えには注意します。
⊹⊱ღ蛍ღ⊰⊹
2025/10/29 16:36:50
枕の高さと、体や首を冷やさないっていうのはありますよね。
改善するといいですね。お大事に。
tantan
2025/10/28 22:09:28
＞ 秋せつらさん
ありがとうございます。
ちょっとだけマシになったので、何かが効いたのかもしれません。
ちょっとずつの積み重ねが体にいい影響を与えたり、悪い影響を与えたりしてるんでしょうね。
秋せつら
2025/10/28 21:54:18
人間の身体って・・・すごいのか
繊細なのか・・・
ソフトに扱うのが良いのかもしれませんね。
お大事に。