.ランニングでやらかしてしまいました
来週はマラソン大会で、いつもながら練習不足が気になって、午後からお休みをいただき、新しいシューズと20キロランに。
これまで、薄底の硬いシューズを履いていましたが、ショップのおすすめで厚底に。
やはり、走り初めには違和感があります。フワフワした感触は嫌ですね。
まぁ、それも4キロあたりから足に違和感なくなり、シューズを意識なく走れました。
フルマラソンのきついのは、足へのダメージ。
まあ、それはいいてす。
折り返しの、14キロできつい坂を登り切ってから、以前から気になっていたのですが、歩道を横断する排水溝の蓋がひび割れていたのを、不注意で見逃して、やられました。
右手の中指の関節が以上にそれ曲がって、外れたかな。思いっ切って入れなおしました。まぁ、関節のところの擦り傷がひどく、関節の入れ直しなどの痛みはあまり感じなかったです。
もっとも、20キロランは身体全体が疲れているので、少々の怪我の痛みは余り感゛しないですが。眼鏡も曲がっていたので、ショップで直していただきました。
明日は山登り、ちょっと気になるのが右手の中指が、曲がらなくなっているので、靴下やシューズがはけるかなぁ。足は全然問題なしですが。中指を痛めたらやばいね。手袋履いていけばよかったです。
rihito
2025/11/11 06:46:24
＞ 由香さん
コメントありがとう。今朝は無事(こけずに)走れました。
由香
2025/11/10 21:05:22
どうか 気を付けて下さいね
無理しないで下さいね
rihito
2025/11/10 05:04:32
＞ のこクリスチャンさん
コメントありがとう。パソコンは大丈夫です。
のこクリスチャン
2025/11/09 20:45:30
お大事にして下さい
パソコンは指を使うので操作に支障ありますか？
お返事は気にしないで下さい
rihito
2025/11/09 05:48:23
＞ キンレンカさん
コメントありがとう。ぼちぼち行きます。
rihito
2025/11/09 05:47:55
＞ Ange｡さん
こめんとありがとう。指は曲げようとするとまだ痛いです。日にち薬ですね。
rihito
2025/11/09 05:46:56
＞ takeruさん
コメントありがとう。手の怪我なのですが、靴ひもをしっかり結べないところがちょっと困ります。
キンレンカ
2025/11/08 10:51:34
きおつけてね！
Ange｡
2025/11/08 07:34:38
拝読してるだけで痛くなりました。。
お疲れがある、または練習量や体力、注意力が不足してる、なんか違和感、などがあるときはゆるゆるモードでいきましょう(^^)
takeru
2025/11/08 06:03:18
怪我しているときは、無理しないでください。マラソン大会はこれからもあるので、無理は禁物です。
rihito
2025/11/08 05:01:32
＞ C-Isaacさん
コメントありがとう。足腰は大丈夫なので走れるでしょう
rihito
2025/11/08 05:00:53
＞ usamimiさん
コメントありがとう。シューズを履くのが大変てすが、何とかなるでしょう
C-Isaac
2025/11/07 23:28:06
わー！いてー！マラソン大会大丈夫？
usamimi
2025/11/07 22:55:37
だいじょうぶ･･･ではないんですよね。
無理されませんよう。おだいじになさってください。