雨森霖

雨森霖

今日のダイエット

美容/健康

【今日のダイエット】


摂取カロリー：2006kcal

消費カロリー：1952kcal

今日出来たこと

・動画を使って運動15分

・ストレッチ5分

一言
→今日は天気が悪くて外に出ることが出来なかった。

宅トレを気持ち増やしたのだが、摂取カロリーを取りすぎてしまった。

明日は外出dayなので意識的に歩いていきたい。

ダイエットを楽しく続けていくためにお友達が欲しいです！

みんなで健康的な生活をしていきましょう！


#日記広場：美容/健康

  • 雨森霖

    雨森霖

    2025/11/11 21:01:51

    ＞ まお＠SPRさん
    コメントありがとうございます！

    摂取カロリーはFiNCというアプリで食べたものをその都度記録しています！

    消費カロリーは基礎代謝、歩数、何分間の運動かをFiNCで記録していて一日の終わりの同じ時間帯に計算結果を上げています！

    色々なアプリを使ってみて使いやすいもの、続きやすいものなどお好きなのを探してみてください！

  • 雨森霖

    雨森霖

    2025/11/11 20:57:18

    ＞ ととらさん
    ありがとうございます！！

    励みになります！

  • まお＠SPR

    まお＠SPR

    2025/11/11 19:17:32

    明日晴れますように！

    質問なのですが、
    カロリーの計算は何を使っていますか？？

  • ととら

    ととら

    2025/11/11 15:02:02

    ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って下さい♥