今日のダイエット

2025/11/13 21:50:39

【今日のダイエット】

摂取カロリー：1442kcal

消費カロリー：1857kcal

今日出来たこと

・歩数3041歩

・ストレッチ5分

一言

→今日は何もしていない日だったのであまり活動量がなかった。

その代わり摂取カロリーは控えめにすることが出来た。

明日はもっと多く運動したいと思う。

ダイエットを始めてから1週間で2㎏程痩せたので初速としては十分だと思う。

1か月1㎏ペースで体重を落としていきたい。

今後はこれを継続していくために無理しない程度にカロリー計算と運動をしていきたい。

ダイエットを楽しく続けていくためにお友達が欲しいです！

みんなで健康的な生活をしていきましょう！

雨森霖