太るのは楽だけど痩せにくい 日記 2025/11/13 22:07:35 ここ数年元々太りやすい体質でしたが痩せなくなりました。毎日7000歩は歩いている。週3の水泳もやっているのですがまだ運動不足でしょうかね。おやつは休みの日だけ食べます。あと考えられるのは野菜不足炭水化物が好きなことですかね。（お酒・たばこはしません）あと3キロ落としたいです。それが難しいですね。なお寝る前にストレッチやっていたら腕をひねってしまい止めてしまいました。 #日記広場：日記 おの 2025/11/16 08:10:18 年齢とともに難しくなりますね・・・ 炭水化物は減らしたほうが良いかもしれまんね>< 違反申告 たんちゃん 2025/11/14 20:12:34 私もだよ～後2㎏！痩せたいよ～(>_<) ↑この難しいこと…(涙)。 お互い、頑張ろうね！ 違反申告 ブタコ 2025/11/13 23:37:18 激しく共感！痩せないよぅ～(-_-;) だけど、食べたい時って体が欲しがってる時？って 勝手に解釈して～その日に食べたい物を食べてますｗ 体重が増えないように気を付けてるけど 無性に肉！甘い物が食べたくなるのは、たぶん 体が欲しているんだ！と思うのよ。 無理して減量すると・・・リバウンドするんだし(;'∀') 理想の体重管理は難しいね～～ 違反申告
おの
2025/11/16 08:10:18
年齢とともに難しくなりますね・・・
炭水化物は減らしたほうが良いかもしれまんね><
たんちゃん
2025/11/14 20:12:34
私もだよ～後2㎏！痩せたいよ～(>_<)
↑この難しいこと…(涙)。
お互い、頑張ろうね！
ブタコ
2025/11/13 23:37:18
激しく共感！痩せないよぅ～(-_-;)
だけど、食べたい時って体が欲しがってる時？って
勝手に解釈して～その日に食べたい物を食べてますｗ
体重が増えないように気を付けてるけど
無性に肉！甘い物が食べたくなるのは、たぶん
体が欲しているんだ！と思うのよ。
無理して減量すると・・・リバウンドするんだし(;'∀')
理想の体重管理は難しいね～～