ダイエット！！ 日記 2025/11/23 18:08:41 この頃油断しすぎて、太ってしまった(__;)何とかしたいです、特に夜ごはん食べすぎおやつ食べすぎ等です、運動量を増やすのは出来てきているから、後は食べる量だね(--)(__)食欲の秋、ついつい食べ過ぎ、後から後悔(..;)ストレスを食べることで発散してる所あり。。。他にストレス解消を工夫しなきゃです(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ #日記広場：日記 しずく 2025/11/23 21:00:25 ＞ ねんざ６号さん 野菜中心、野菜高いんですよね(..;) それだけではなく、実は野菜が得意ではない 通所先のランチは野菜多いので助かります 太る要因はストレスです、ストレスケア 上手になることが、ダイエットにいいかも 違反申告 ねんざ６号 2025/11/23 18:53:42 食事の量を減らしたりするのは 体に悪いらしいから 野菜中心のおかずにするとか(野菜高いけどね) 間食をしないとか(特にお菓子類) ゆっくり時間をかけて食べるようにするとかかな 無理なダイエットはダメですよ 違反申告
しずく
2025/11/23 21:00:25
＞ ねんざ６号さん
野菜中心、野菜高いんですよね(..;)
それだけではなく、実は野菜が得意ではない
通所先のランチは野菜多いので助かります
太る要因はストレスです、ストレスケア
上手になることが、ダイエットにいいかも
ねんざ６号
2025/11/23 18:53:42
食事の量を減らしたりするのは
体に悪いらしいから
野菜中心のおかずにするとか(野菜高いけどね)
間食をしないとか(特にお菓子類)
ゆっくり時間をかけて食べるようにするとかかな
無理なダイエットはダメですよ