とりあえずお腹は治まりました
寝る前にお腹のお薬を飲んで今朝は治まって
くれていました。やれやれ、食べすぎでお腹壊す
ってお子ちゃまですよね。何歳になっても何度も
繰り返すので学習能力がありません(^^;
今日は頭痛はしているのですが５日ほど飲みっぱなし
なので我慢できなくなるまで今日は見合わせようと
しています。
鬱傾向が強くてとにかく起き上がれないのですが
とりあえず昼ごはんは簡単に作りそれ以外は布団の
中に引きこもっていました。
さすがにいつもしていること（仕事ではない）が
渋滞し始めたので起き上がって。
家族がテレビ見て騒いているのでそれが大変にツライ
ので音楽をイヤホンで聞きながら。
一年に一度の番組らしく楽しそうに見ているので
見ないでくれとも言えず。こういう時はこちらが
折れるしかないので仕方ないです。
まぁお腹が治っただけでももうけものです。
また壊さないように（無理そうだけど）気を付けながら
過ごしていこうと思っています。
ふわちゅん
2025/12/23 20:58:25
＞ あすかさん
あ、そうそう、エストロゲンって聞いたことがあります。
いろいろいい効果があるみたいですね。
男性にも効果あるのかしら？男性は髪の毛を気にされる方が
多いので美髪とかに効果あればいいですよね。
どちらにしろ納豆や豆腐は手軽に摂取できるので適量を
取るのが大事ですね(*´▽｀*)
ふわちゅん
2025/12/23 20:55:54
＞ ずしますさん
ありがとうございます。今日病院に行って
いろいろ話しを聞いてもらって気持ちは
落ち着きました。お腹もお薬が効いたので
もう大丈夫そうです。ゆっくりできるときに
します(*‘∀‘)
ずします
2025/12/23 15:10:30
お腹も身体も休めて、ゆっくりしてください^^
あすか
2025/12/23 09:04:44
＞ ふわちゅんさん
こんにちは。
豆腐、納豆とかに含まれている大豆イソフラボン、女性ホルモンがどうのこうのーって何かで見たなーって思って調べてみたら、
「植物性エストロゲン（フィトエストロゲン）」と呼ばれ、体内でエストロゲンが不足するのを補い、更年期症状の緩和や骨粗しょう症予防、美肌・美髪効果などが期待されます
ってAIが教えてくれました。
すごいぞ大豆！って思ってたんですけど、
期待されますが、過剰摂取には注意が必要です。
になっていたのでリスクもそれなりにあるみたいでした。
男の私が取るとどうなるんでしょうね？
美肌？美髪？
ふわちゅん
2025/12/22 15:18:13
＞ あすかさん
こんにちは。肩こりは常々なのでマグネットネックレスをして
います。外したら再度つけるのを忘れてしまうのですが。
これを書いている今も付け忘れに気づきました（笑）
首の後ろ側と両肩付近に貼れる温感シートがあって３０分
くらいポカポカしていい感じなんです。
ストレッチもいい感じですね。ちょっとやり方見てみます。
お腹は治まって今日も無事なのでもう大丈夫だと思います。
が、暴食はしないように気をつけます。
あすかさんの晩御飯。冷ややっこに納豆、めちゃくちゃ
お腹によさそうですね。納豆は割と食べるんですが冷ややっこ
はあまり食べないかな。大豆製品は体にいいので積極咳に
とりたいですね。
あすか
2025/12/21 22:31:04
こんばんは。
頭痛は肩こりから来るのもあるから、本当はお風呂でゆっくり浸かって筋肉がほぐれてからマッサージすればマシになるんでしょうけど、
お風呂はだいたい最後と聞いてるので、
効果があるかどうかわからないけど例えば肩に貼るカイロを貼って温めるのはどうでしょう？（って今思いつきました）
今日だとカイロは少し暑いかもしれませんね。
あとストレッチも効果あるかも？
まずはお腹の苦痛が去って一安心ですね。
今日の私の晩御飯は
冷奴めかぶかけ
納豆
ちょっと胃を気遣ってみました。
ふわちゅん
2025/12/21 22:08:20
＞ ココアさん
天気が悪いと本当にダメダメちゃんになってしまいます。
ココアさんも同じ症状なんですね。お気持ち察します。
ほんと、寝るのが一番の薬。しんどいのが過ぎ去るまで
じっと布団の中で待つばかりです。
家族のために…なんでしょうかねぇ、自分の気持ちが
伝えられないっていうのもあるとは思いますが、我慢
しているのには変わりはないですね(;´∀｀)
自分を褒めながら元気になるのを待ちます(´-｀*)
ココア
2025/12/21 21:47:56
お腹、よくなって良かったね(ू•ᴗ•ू❁)
頭痛、辛いですよね。。。。
天候もよくないので、鬱傾向がつよく出るのかも？
ココアは雨降ると、ふにゃふにゃです。鬱、強く出ます。
そういう時は、寝るのが一番の薬です。
つらいのに、家族の楽しみを優先してあげるふわちゅんさんは、えらいと思います。
でも、無理しないで、早く良くなってね。
ふわちゅん
2025/12/21 20:37:19
＞ ⊹⊱ღ蛍ღ⊰⊹さん
ありがとなのです～
同じ人ここにもいて、笑ってる場合じゃないんだけど
笑っちゃいました。( ´꒳`*)人(*´꒳` )ﾅｶｰﾏ（笑）
ふわちゅん
2025/12/21 20:36:05
＞ こきりこさん
ありがとうございます。そうなんですよね、鬱傾向の
時って普段大丈夫なことでもグッサリと心に刺さるので
多分それが今きてるんでしょうね。
幸い（？）明日から平日で静かな時間が多くなるので
きっと治る予感がします。ゆっくり過ごすことにします(*‘∀‘)
ふわちゅん
2025/12/21 20:34:23
＞ 碧さん
あー、なるほど、今言われて思ったけどストレス
なのかもしれない。全然思いもしなかった（アタリマエに
なりすぎてて） 心にストンと落ちた感じです。
土日と休みが続いたので余計にイライラが募ったとか。
食べモノは多分１日くらいお腹とつきあえばなんとかなり
そうなので様子見てみます。
ありがとう、お疲れさまって言ってもらえるとホッとするね(*´▽｀*)
⊹⊱ღ蛍ღ⊰⊹
2025/12/21 19:45:35
無理しないでね〜
あ、食べ過ぎてお腹こわすのは
私もやります(*´艸｀*)
こきりこ
2025/12/21 19:19:01
鬱傾向になる時ほど、きつく感じやすいものだと思います。
今は、無理せずゆっくり過ごしてくださいね。
碧
2025/12/21 18:29:35
イラついてる時とか調子悪い時ほど
自分が動いてるときに楽しそうにされると、ついムカッと来てしまうことあるよね
普段は気にしないことでも気になってしまうんだよね。
食べてしまうのもストレスからもあるのかな？
先ずは体調を治さないとだね♪︎
いつもお疲れ様です(*^^*)