ハル

2026/01/08 22:50:13

＞ 沼子さん
ウエイトトレーニングの方は、プレートを外したり、いちいち付け替えるのは大変ですよね。
だから３セットなら３セット、終わるまで独占したい気持ちは分かります。
そのために「台は１人20分まで」って決まってるのにねえ。
長ーい休憩をしながら、しかもスマホなんて眺められると、早よ退けって思います。
更にですね。ウエイトをセットしたまま、台を離れ水筒に水を入れてたり。
本人がどこに行っちゃったのかも分からないのに、キープとか有り得ませんよね。

マシンの方も、ランやバイクは何台もあるけれど、ほとんどのマシンは１種１台。
だから長々と休憩で座っていられるとイラっとします。
困ったもんですね。
そういう人たちって、見ているといつも同じ重さでトレーニングしています。
つまり伸びが無い。まああれだけ休憩ばかりじゃ伸びないですよね。

ハル

2026/01/08 22:23:17

＞ きつねさん
初筋肉痛に続いては、また記録更新しました。
レッグプレス170kg→180kgに更新。
しかも10回じゃなくて15回も。
一時期ベンチが毎回記録更新してたけど、今はこのレッグプレスが行く度に記録更新です。
プレートが190kgまでしか無いので、そこまで行ったら片足でやろうかな。
ちょっとやり過ぎかも。お尻まで筋肉痛です。(笑)

ハル

2026/01/08 22:20:34

＞ かぼちゃリンリンさん
筋肉痛も１日じゃ治らないので、常にどこかしら筋肉痛が続いてます。

ハイビスカスちゃん、100輪目が近付いてますね。
でも寒いから、もう冬眠した方が良いのかもしれませんね。
私も健康診断が近いから、本当は少し痩せないといけないんですけどね。(;^_^A

ハル

2026/01/08 22:17:40

＞ せんちゃんさん
(⌒▽⌒)アハハ!
全然尊敬される体脂肪率じゃありません。
20％以上ですな。
運動量はかなりのものですが、毎晩ビール飲んで寝落ち。
つまり食っちゃ寝生活ですから痩せないですね。

多分ビールだけやめれば痩せますが、それが楽しみでやってるようなものだから。
まあ全てストイックにやると色々と壊れますからね。テキトーに。

沼子

2026/01/08 15:44:54

翌日の初筋肉痛、おめでとうございます(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)
ベンチ80キロって凄いわぁ＼⁠(⁠°⁠o⁠°⁠)⁠／

前の日記のコメ、最初の方だけ見たけれど、ベンチでただ座ってる時間が長いって嫌ですね。
しかもスマホ見て(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)
女性で筋トレする人もいるし、写真隠れて撮る可能性あり。
スマホ禁止にすればいいのにね。

子供のスイムやってる姿見ながら待つ場所があるんだけど、昨年スマホ禁止になってしまった(⁠ﾉ⁠*⁠0⁠*⁠)⁠ﾉ
待つ親はショックあるだろうが、この御時世致し方ない(ToT)

きつね

2026/01/07 20:10:26

初筋肉痛、おめでとうございます^^
ゆっくりお風呂に入られて、筋肉をほぐしてお休みくださいね。
筋肉を酷使したら、お風呂にとりあえず入ると、筋肉痛がましなような気がします。

かぼちゃリンリン

2026/01/07 14:53:05

ボクなんか筋肉痛が来る前に筋がつっちゃいそう～(*'▽')

ハイビスカスちゃん今年３輪目で去年からは９６輪目が咲きました、そろそろ今年の夏に備え休んでほしいけどぅ～(≧▽≦)

この年末年始は愛犬君の事もあってか体重が少し減りましたぁ～、特に御馳走もなかったしね(´・ω・)

せんちゃん

2026/01/07 12:09:27

普段の仕事でもけっこう筋肉を使ってらっしゃると思うんですが、プラスしてジムってすごいです。体脂肪率一桁なんじゃないでしょうか・・・。尊敬します。