おはよ 日記 2026/01/11 02:42:30 ここ一年くらい寝つき悪くて悩んでる；；寝れるのは４時～５時＞＜いろいろ試してもだめ・・・・。何かやるしかないか・・・・。運動とか太陽浴びるか・・・ #日記広場：日記 ぽぽらみ 2026/01/14 02:25:49 ＞ 慎太郎さん 覚悟とは……！！！ 違反申告 慎太郎 2026/01/13 18:40:31 やるしかないのかも！あれをッッッ！笑 違反申告 ぽぽらみ 2026/01/13 01:13:38 ＞ 慎太郎さん 何しても寝れないんですよね〜笑 やるしかないのかあれをッッッ！笑 運動しないとなぁ(ง °Θ°)ว 違反申告 慎太郎 2026/01/11 06:04:33 ここじゃ書けないけど、あれを寝る前にやると寝つきがいいとか… ゆっくり目のスクワット10回、腹筋10回、腕立て10回、で、疲労してすぐ寝れるよ(^◇^;) 違反申告
ぽぽらみ
2026/01/14 02:25:49
＞ 慎太郎さん
覚悟とは……！！！
慎太郎
2026/01/13 18:40:31
やるしかないのかも！あれをッッッ！笑
ぽぽらみ
2026/01/13 01:13:38
＞ 慎太郎さん
何しても寝れないんですよね〜笑
やるしかないのかあれをッッッ！笑
運動しないとなぁ(ง °Θ°)ว
慎太郎
2026/01/11 06:04:33
ここじゃ書けないけど、あれを寝る前にやると寝つきがいいとか…
ゆっくり目のスクワット10回、腹筋10回、腕立て10回、で、疲労してすぐ寝れるよ(^◇^;)