ノーリー

2026/01/13 19:20:57

まこさん、こんばんはー

腰痛対策にはやっぱり筋トレ！だと分かってるんだけど、なかなか……
取り敢えず、朝目覚めたら、背筋を120回してから起き上がるのを始めてみたよ

元気なのは何より良い事だよ　健康第一☆彡

ほっしゃんしゃん

2026/01/13 16:46:44

こんばんは＾＾Makoさん(*^^)v
何時もおおきに<(_ _)>

大丈夫ですか？
お大事になさってください。

相変わらず風が強いですねｗ
今日は朝からかかりつけ医に行ってましたｗ
二ヶ月に一度だけど、鬱陶しい＾＾
嫌になるよねｗ
気温が乱高下してます。
十分お気を付けて下さいね。

今日も明るく楽しく元気よく、
朗らかな笑顔で素敵な１日をお過ごし下さいませ＾＾

hiromi

2026/01/13 02:04:35

自然広場来てるしね～久しぶり見たわ(#^.^#)