よく寝た 日記 2026/01/17 09:36:35 今日は何かよく寝ました。もう寝坊って言って良いくらい。普段は5:30に目覚ましセットしてますが、ほぼ目覚まし前に起きてます。だいたい5時前ですね。休日は目覚ましセットしませんが、それでも5:30か6:00には起きてます。それが今日は、ナント7:30起床！いやいや、こんなに寝たのは何十年振りだろう。まだ身体が回復してないのかも。咳が出始めて１週間。今日あたりはジムに行かなくちゃ。と言う訳で一旦退席。また後ほどです。(^^)v #日記広場：日記 ハル 2026/01/17 17:14:50 ＞ 碧さん 咳は治まりました。熱も元々無いですし。 ちょっと痰が絡む程度で、あまり追い込まなければ大丈夫。 てか、もう行ってトレして来ましたよ。 過去の経験で、トレーニングし続けても記録が伸びない時って、逆にサボり過ぎた後の方が伸びたりします。 今回も休み過ぎでしたけど、記録も落ちもせず、手応えありでしたよ。(^^)v 違反申告 ハル 2026/01/17 17:12:35 ＞ ☆くーちゃん☆さん オーバーワークの後は、サボり過ぎの方が記録は伸びたりします。 喘息で10日ぐらい行ってなくて、どうかな？と思ったけど、意外と維持出来てました。 また眠い感じ。まだ回復し切ってないですね。 違反申告 ハル 2026/01/17 17:11:08 ＞ 虹の夢ありすさん ジム行って来ましたよ。 少し軽め（回数）のトレーニング。 でも重量は重めだったりして。 ベンチ80kg✕4回、スクワット190kg✕3回、落ちてなくて良かったかな。 例のアレ？ 何でしたっけ？ 違反申告 ハル 2026/01/17 17:09:20 ＞ ☆悪の豚っ娘☆彡さん ジム行って来ました。 久し振りだったので、軽めにトレーニング。 何だかまた眠いです。ε- (´ー`*)ﾌｯ 違反申告 碧 2026/01/17 15:46:12 まだ咳が治まらない感じですか？ ジムもいいですが、お大事にして下さいね(*^^*) 違反申告 ☆くーちゃん☆ 2026/01/17 14:08:26 お休みしっかりとってくださいね！ 違反申告 虹の夢ありす 2026/01/17 10:40:20 ハルさん、おはようございます。 あ～、そうか～～。 今日は土曜日でお休みなのね。 日が照ってきたので、夫が運動散歩に出かけたので、 ルンルンニコタログインです。 ジムに行くのかぁ。 例のアレが、使えますように。 違反申告 ☆悪の豚っ娘☆彡 2026/01/17 10:14:58 おお～よかったですね ぐっすり寝て回復ですね 違反申告
ハル
2026/01/17 17:14:50
＞ 碧さん
咳は治まりました。熱も元々無いですし。
ちょっと痰が絡む程度で、あまり追い込まなければ大丈夫。
てか、もう行ってトレして来ましたよ。
過去の経験で、トレーニングし続けても記録が伸びない時って、逆にサボり過ぎた後の方が伸びたりします。
今回も休み過ぎでしたけど、記録も落ちもせず、手応えありでしたよ。(^^)v
ハル
2026/01/17 17:12:35
＞ ☆くーちゃん☆さん
オーバーワークの後は、サボり過ぎの方が記録は伸びたりします。
喘息で10日ぐらい行ってなくて、どうかな？と思ったけど、意外と維持出来てました。
また眠い感じ。まだ回復し切ってないですね。
ハル
2026/01/17 17:11:08
＞ 虹の夢ありすさん
ジム行って来ましたよ。
少し軽め（回数）のトレーニング。
でも重量は重めだったりして。
ベンチ80kg✕4回、スクワット190kg✕3回、落ちてなくて良かったかな。
例のアレ？
何でしたっけ？
ハル
2026/01/17 17:09:20
＞ ☆悪の豚っ娘☆彡さん
ジム行って来ました。
久し振りだったので、軽めにトレーニング。
何だかまた眠いです。ε- (´ー`*)ﾌｯ
碧
2026/01/17 15:46:12
まだ咳が治まらない感じですか？
ジムもいいですが、お大事にして下さいね(*^^*)
☆くーちゃん☆
2026/01/17 14:08:26
お休みしっかりとってくださいね！
虹の夢ありす
2026/01/17 10:40:20
ハルさん、おはようございます。
あ～、そうか～～。
今日は土曜日でお休みなのね。
日が照ってきたので、夫が運動散歩に出かけたので、
ルンルンニコタログインです。
ジムに行くのかぁ。
例のアレが、使えますように。
☆悪の豚っ娘☆彡
2026/01/17 10:14:58
おお～よかったですね
ぐっすり寝て回復ですね