ピラティスについて⑰
＊専門スタジオでさまざまなインストラクターから学ぼう
はじめてピラティスをおこなうという方は、ピラティス専用スタジオへ通うことをおすすめします。その中でも、経験と知識豊富なインストラクターが多数在籍するスタジオをおすすめします。
ピラティスが合わないと感じている場合、エクササイズそのものよりも、インストラクターとの相性が悪い可能性があります。そのため、 さまざまなインストラクターのレッスンを受けることが可能な専門スタジオがおすすめです。
先生との相性が不安という方は、動画や本を参考に独学でピラティスをおこなうこともできますが、ピラティスの呼吸やリズム、正しいエクササイズの方法を学ぶのには専門スタジオに通うのが効果への近道といえるでしょう。
＊自分に合ったレッスン形態を探そう
ピラティスが合わないと感じた場合、レッスンの形態が合っていない可能性もあります。マット・ピラティス経験のある方はマシン・ピラティスを受講してみたり、複数人同時におこなうグループレッスンが合わないと感じた方は一対一のマンツーマン・プライベートレッスンを受講してみたりと、別のレッスン形態にチャレンジしてみるのはいかがでしょうか。
専用スタジオではグループレッスンとプライベートレッスンに大きく分かれており、さらに初心者向けや道具を使った内容、上級者向けなど細かく分かれています。もしクラス選びに迷った時にはスタジオで相談してみると、自分に合った内容のクラスを紹介してもらえるはずです。
「【まとめ】ピラティスに向いてる人とは？」
いかがでしたか？
この記事では、ピラティスに向いてる人・向いていない人の特徴や、ピラティスが合わないと感じた場合の対処法についてご紹介しました。ピラティスをはじめてすぐは、自分に合わないと感じる方もいるかもしれませんが、ただ慣れていないだけの可能性もあります。頑張って続けてみることで効果を実感したり、違うインストラクターから学んだりすることで、気持ちが変わることもあるため、諦めずに続けることが大切です。
この内容を参考に、素敵なピラティスライフを送ってくださいね♪
