ダイエット1年目
毎月カーブスでの計測の結果をここに残してます。ゆるーいダイエットを始めて1年が経ちました。
スタート時より
体重 マイナス 5.5キロ
体脂肪率 マイナス 4.0%
先月は日記を書いてませんでしたが、先月の方が痩せてました。
年末年始を好きに食べたわりには太ってませんでした。
たまにたくさん食べるより、毎日の食事の量が増える方が太るんでしょうね。
逆に毎日の食事の量をちょっと減らすのを続けると痩せるってことなんですよね。
積み重ねって大事なんだと思いました。
そういえば先日健診の結果が届きました。
痩せたおかげか少し数値は改善されてたけど、肝機能の数値が正常ではなかったです( ；∀；)
引き続き頑張ります。
tantan
2026/02/09 23:03:08
わりと若いときから、肝機能はよく健診で引っかかってたんですよ。
アルコール性ではないと思ってるので体質もあるのかと思ってます。
ここ1年は食事や運動を見直していたので、数値で結果が出て欲しかったけど劇的にはよくなりませんね。
ところで歯って大事ですね。
ちゃんとメンテしようと思います。
みかん君
2026/02/09 20:30:45
肝機能は心配ですね。
私は奥歯を抜いた後に-7kgになりました。咀嚼が少なくて胃が猛烈にわるくなったみたい。
今はだいぶ戻ってちょい痩せぐらいになりました。
確かに痩せた時は胃が悪くて食べられなかった。
あとは適度な運動ですかね。
tantan
2026/02/08 08:46:53
＞ 秋せつらさん
お酒、そんなに飲まないんですよ。
飲み会あれば別だけど、週末に飲むくらいです。
アルコールが原因じゃないから、厄介なんです。
脂肪肝ってことだから、減量頑張ります。
秋せつら
2026/02/08 06:36:10
肝機能・・・わかるわぁ
あれ？お酒飲むんだっけか。