風邪とか予防にまめに水やお茶を飲む

ココアパウダーを食べる

のを毎日やっています。

あとは、ブロッコリーがよいと聞きました。

他にも色々あるけど…毎日歩いたり、ちょっと運動したり。

あと、メンタル的にも色々と。あんまりストレスためないとか。睡眠をたっぷりとるとか。

睡眠についてはなかなか難しいけど、できるだけ眠るようにしています。