ととら

2026/03/15 16:26:38

＞ ゆめねこさん
ｺﾝﾆﾁﾊ♥ｺﾒﾝﾄｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ♥
私も意識してﾀﾝﾊﾟｸ質は毎日１個は卵を食べるようにｼﾃﾏｽ♥
寒いと特に爪って割れやすいﾃﾞｽﾈ♥

ゆめねこ

2026/03/15 15:58:14

こんにちは。
寐ることって良いですよね！
私は、タンパク質多めに摂ってます。
(爪が割れやすいので)

ととら

2026/02/17 17:04:19

＞ とまとさん
私は毎日♥腹筋100回
ﾔｯﾃﾏｽ♥

とまと

2026/02/17 00:24:10

私は以前はストレッチ等やっていましたが、最近はサボりがちです。((+_+))