美容・健康のルーティーンは？ 今週のお題 2026/02/16 22:03:57 １）朝：簡単なストレッチ２）夜：晩ごはんはゆっくり食べる３）夜：睡眠時間の確保どれも極力毎日続ける #日記広場：美容・健康のルーティーンは？ ちん 2026/02/17 21:57:43 お昼に１５分程度の昼寝いいらしいよね。 電車の横揺れは眠れるよ。(*'▽') 違反申告 ocha 2026/02/17 21:46:13 ストレッチやってないです。 出来るだけやりたいです。 違反申告 おじゃる丸 2026/02/17 18:01:07 朝、ストレッチする間もなく慌ただしく家を出る 昼、昼食後に15~20分程昼寝 夜、睡眠時間は6〜6.5時間 どうでしょうか？ 違反申告 ごま 2026/02/17 09:34:27 自分は寝る前にストレッチしてます。 違反申告
ちん
2026/02/17 21:57:43
お昼に１５分程度の昼寝いいらしいよね。
電車の横揺れは眠れるよ。(*'▽')
ocha
2026/02/17 21:46:13
ストレッチやってないです。
出来るだけやりたいです。
おじゃる丸
2026/02/17 18:01:07
朝、ストレッチする間もなく慌ただしく家を出る
昼、昼食後に15~20分程昼寝
夜、睡眠時間は6〜6.5時間
どうでしょうか？
ごま
2026/02/17 09:34:27
自分は寝る前にストレッチしてます。