美容・健康のルーティーンは？
お題について したためてみまする
まずは、、ストレスを溜めない（いいかげんとも、いう）
考え方は、ポジティブに、、、（ノーテンキともいう）
身の回りの小さな幸せに感謝する（空が青いとか、、月が綺麗だとか、たんぽぽ が 咲いてるとか）おめでたいとも言う、、w
人工甘味料と添加物は、なるべく摂らない
マゴわやさしい を食する（豆 胡麻 ワカメ 野菜 魚 椎茸 芋）
腹八分を心がける、、
なるべく階段を使う
気持ちのいい事を考えたり、実行したりする、（快楽主義？）
無理はしない、、なるべく、、、w
かなぁ、、、
⊹⊱すずね⊰⊹
2026/02/20 19:10:39
こんばんは＾＾
どれも無理なく続けられそうなのが良いですね～
「身の回りの小さな幸せに感謝する」は真似させてください～♪
トシrot
2026/02/20 08:12:31
私たち親世代からしたら、腹八分なんて言えるのが贅沢だと。そうですよねぇ＾＾
chi－コッコ
2026/02/18 16:55:43
無理はしないが１番
ヤツフサ
2026/02/17 20:03:57
人工甘味料とか添加物とりまくりです ('A`)
あんじい
2026/02/17 19:33:49
私も食べ物や運動は気を付けてるね～♪後身の回りの小さな美に関して敏感♪今日も水やって育ててた
キャベツの芯から花が咲いた(o^―^o)ﾆｺ
仕事してる時は、本当に！嫌なやつに従ってストレスだったから、今はそれが無いのが嬉しいね(´ー｀)
風呂につかるのも健康の秘訣(^▽^)/アロマ多用してるよ～♪
461ocean
2026/02/17 18:23:28
＞ ルルルのル＾＾さん
椎茸は匂いとふにゃっとした感じがダメなんだな。
他のキノコは食べるので、エノキとかシメジとかね。
＞無理はしない、、なるべく、、、
爺さんになって、無理はできんからのぉ。。
ルルルのル＾＾
2026/02/17 18:16:34
＞ 461oceanさん
461ocean さん
椎茸と書いてありますが、、要はキノコ類って事です、他のキノコでもおkですよん
てか、、椎茸嫌いなの？？
461ocean
2026/02/17 18:12:52
椎茸は嫌いだ～！
ルルルのル＾＾
2026/02/17 12:28:42
＞ ♋まーちゃん⁂さん
まーちゃん様、、、、
あちゃーその通りですw
そそっかしいにも程がある、、w
ご指摘いただきありがとうございまする〜＾＾；
♋まーちゃん⁂
2026/02/17 10:31:14
おはようございます。
あの～～～
大きなお世話になりますが、「まごはやさしい」ですが、
「や」→野菜
「さ」→魚
ですよ。。。＾＾；
失礼しました。
ღ♥愛沙羅♥ღ
2026/02/17 04:23:53
こんばんは＾＾
マゴわやさしい ほうほう 嫌いな物もあるけど食しますぅ＾＾
ストレスは・・・・ポジティブではあるし
それと ストレッチ スクワット 腹筋やってますぅ＾＾
そして 日々 小さな幸せに感謝しながら生きてます＾＾
せめて 後15年くらいは生きて居たいと思ってるのでね
(=^・^=)ｓを見送るまでは ちねません＾＾；