りゆのブログ

りゆ

毎日のちょっとした記録を書いてきます☆

美容・健康のルーティーンは？

今週のお題

姿勢が悪くならないようにストレッチ！


最近は引き締めるために＋軽い筋トレ体操、始めました。
本当は外を歩くとかした方がいいんだろうけど、出不精で…

あとはできるだけしっかり湯舟に浸かるとか、
朝にミルクだけ入れたコーヒー飲む以外は麦茶とか？
前は甘いコーヒー飲料をよく飲んでたんだけど、
少しでも摂取カロリー減らさないとと思って(笑)

他にも何かあったかな～。
なかなか続けられないのよねぇ


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