細マッチョ〜 日記 2026/02/23 11:58:31 週2回 プールで泳いでます(^^)昨日 久しぶりにジムで筋トレ筋肉痛です(>_<)昨日 腕立て伏せしましたができなくなってる(>_<)歳なのかな??今日から本格的に筋トレ開始3ｹ月後には マッチョになってると思います(*^^*) #日記広場：日記
