早寝すると、、、 日記 2026/03/22 05:02:36 想定以上に早起きしてしまう、、、、朝、4時半に起きたい！そう思って、前日、10時台に就寝すると、、、、午前1時半くらいに目が覚めてしまう。そこから寝付けなくなる、、、、かといって、午前零時に寝ると、、、、午前4時半に起きられない事が多い。基本は、夜10時台に寝て、途中起きることなく4時半に起きたいのだけど、、、、なかなか、難しい、、、、必要睡眠時間が実際のところ、どのくらいか？これがよくわからない。 #日記広場：日記 壱源 2026/03/22 23:36:55 >>☼御社友理☪さん こんばんは！コメントありがとうございます。 日中の活動状態が違うと、寝る時間、起きる時間って、定まらないですよね、、、、 違反申告 ☼御社友理☪ 2026/03/22 23:03:49 定刻に寝て定刻に起きるというのは諦めました まぁ原因らしきものは分かっているのですが、どうしようもないものなので 生かされているというのが自覚できると、自分がコントロールすると言うのが如何に傲慢かというのを思い知らされます 違反申告
壱源
2026/03/22 23:36:55
>>☼御社友理☪さん
こんばんは！コメントありがとうございます。
日中の活動状態が違うと、寝る時間、起きる時間って、定まらないですよね、、、、
☼御社友理☪
2026/03/22 23:03:49
定刻に寝て定刻に起きるというのは諦めました
まぁ原因らしきものは分かっているのですが、どうしようもないものなので
生かされているというのが自覚できると、自分がコントロールすると言うのが如何に傲慢かというのを思い知らされます