カフェイン調整してます

2026/03/22 18:22:20

１日３杯程度まで

夜は６時まで

そうすれば夜の１１時（５時間後）

カフェインが抜けると見込んでいます

コーヒーではなく、緑茶、ジャスミン、ウーロン

色々お茶には種類があるので、コーヒー１択では

なくして工夫してる、ジャスミンティー、２ℓ９９円

買い置きしていて、タンブラーに入れ持って行く

１杯は買わずに済むので、節約に良いかなって

睡眠ですが、改善してきましたよm(_ _)m

しずく